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Suggestions de lecture:

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Stop Porn

- Responsable de cette session : Alphaplissken
- Date de création : il y a 7 ans
Pointages
Sélection
  • Pointage à la UNE

    Il y a 13 heures
    189j
    Rolimits en abstinence depuis 189 jours :
    Abstinence n°1 | Mode HARD | Objectif: 270 jour(s)
    [J 189] Depuis que je me suis inscrit ici, il y a ~6 mois, mes habitudes ont beaucoup changé.

    La décision spontanée d'arrêter le porno, pour voir combien de temps je pourrais tenir, a été une des meilleures de ma vie. J'ai commencé comme ça pour rigoler, puis en lisant vos pointages et en découvrant la méthode easy peasy (premier livre depuis loooontemps) et ai compris pas mal de choses sur ces mécanismes.
    Alors j'ai simplement tranché je n'avais plus besoin de porno dans ma vie.

    Pourtant cette pratique, ou plutôt cette non pratique, qui est un chemin semé d'embûches, m'a apporté beaucoup sur le plan personnel.
    J'ai :
    Pris en maturité
    Appris de vos expériences et vos réflexions
    Repris le chemin du développement personnel
    Compris qui j'étais et qui je veux devenir
    Surpris mon environnement et mon entourage
    Entrepris dans le but de m'accomplir

    Alors effectivement, il me reste du chemin à parcourir, comme à chacun d'entre nous !
    Mais je garde en tête que "ne pas avancer, c'est reculer" et que je serai la résultante de mes décisions.

    Aujourd'hui, j'ose le dire encore une fois, je suis heureux !
    Heureux dans le processus, heureux dans cette discipline que je m'impose. Heureux de ne plus être le même.
    Celui qui :
    Ne savait pas dire non
    Ne pouvait pas gérer un logement
    Ne tenait pas ses engagements
    Ne ressentait que de la haine
    Ne pouvait passer une semaine sans s'astiquer
    Était excité par le moindre micro stimuli dans une situation sans ambiguïté
    Était précoce
    Les changements s'opèrent, ne soyez pas impatients, ayez confiance en vos actions. Les choses bougent, et elles bougeront tant que vous serez en mouvement !

    Je ne suis pas allé à l'escalade hier
    Je n'ai pas lu au réveil. Je lirai après le travail.

    Soyez courageux.

    Aujourd'hui et Demain !
    Rapport sexuel Douche froide Orgasmes synchronisés Nuit correcte (7h35)
    306 04h24m02s
  • Il y a 36 minutes
    5j
    Lights en abstinence depuis 5 jours :
    Abstinence n°17 | Record: 51 jour(s) | Mode HARD | Objectif: 15 jour(s)
    [J 5] Satisfaction d’avoir atteint cet objectif mais le mois de mars n’est pas fini et je veux a tout prix faire enfin un mois clean au moins côté no fap.
    Déception sportive en revanche ce soir avec une défaite de très tres peu en coupe. Je pense qu’on peut nourrir des regrets malgré la belle résistance.
    Vient d'obtenir le grade Soldat
    Sport (30min)
  • Il y a 47 minutes
    50j
    Louis_Sperare en abstinence depuis 50 jours :
    Abstinence n°58 | Objectif: 53 jour(s)
    [J 50] J'ai faillit tomber bêtement hier soir. Mais je retiendrai le fait que j'ai su prendre le temps de réfléchir et finalement tenir bon.

    La vie ne sera jamais simple, la récompense finale n'en sera que meilleure.

    Vous êtes dans mes prières, particulièrement mon équipe @EntraideChretienne qui se prépare à bientôt fêter Pâques
    Vient d'obtenir le grade - Seigneur
    Masturbation jusqu'à l'orgasme
    Equipe: Entraide chrétienne
  • Il y a 57 minutes
    88j
    Flook en abstinence depuis 88 jours :
    Abstinence n°12 | Record: 210 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 120 jour(s)
    [J 88] J'ai réussi à ne plus avoir de femmes dénudées sur les réseaux 😅😅
  • Il y a 2 heures
    38j
    CoronaFap en abstinence depuis 38 jours :
    Abstinence n°77 | Record: 122 jour(s) | Mode HARD | Objectif: 60 jour(s)
    [J 38] Une fois de plus, je me suis levé vraiment tôt ce matin, en partie parce que je me suis réveillé au milieu de la nuit et que je n'arrivais pas à me rendormir. Mais l'avantage, c'est que j'ai eu un peu plus de temps, et que j'ai pu commencer à répondre à tous les messages ici. A l'heure actuelle il doit m'en rester encore un ou deux, et puis quelques pointages à lire. J'aime bien lire les pointages des autres, ça me permet aussi de suivre leur cheminement et éventuellement de m'en inspirer ou à l'inverse de donner des conseils. Je suppose que ça doit être plus ou moins la même chose pour ceux qui lisent mes pointages...

    Bref, depuis le début de la semaine j'arrive à m'étonner de mon comportement. Je me lève entre 6h et 7h (avant c'était tout juste si je ne me levais pas en retard), je fais de bonnes séances de sport à tel point que je me dis qu'il faut que j'augmente la difficulté ou que j'en fasse plus, et pour finir je m'installe dans mon lit avant 22h (avant j'appelais "me coucher tôt" quand j'allais dans mon lit à minuit au lieu de 2h - 3h).

    C'est fou les progrès que je suis en train de faire. Maintenant il faut que je parvienne à garder cette régularité et cette discipline, et que ça finisse par devenir une habitude "logique", comme le fait que je mange chaque midi et chaque soir.
    Douche froide Sport (35min) Lecture (40min)
  • Il y a 6 heures
    14j
    Inébranlable83 en abstinence depuis 14 jours :
    Abstinence n°1 | Mode HARD | Objectif: 30 jour(s)
    [J 14] Un autre jour, un autre grade.
    Force et honneur.
    Vient d'obtenir le grade - Intendant
  • Il y a 7 heures
    17j
    Gemini en abstinence depuis 17 jours :
    Abstinence n°2 | Mode EXTREM | Objectif: 21 jour(s)
    [J 17] On continue
  • Il y a 7 heures
    13j
    Faw90 en abstinence depuis 13 jours :
    Abstinence n°13 | Record: 17 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 16 jour(s)
    [J 13] Tout va bien, quelques envies par ci par là mais je tiens malgré les quasi 2 semaine passée
    Néanmoins grosse fatigue physique qui ce maintient après ma mystérieuse maladie, les séances à la salle sont bof bof
    Sport
  • Il y a 8 heures
    3j
    Xfrenged en abstinence depuis 3 jours :
    Abstinence n°10 | Record: 58 jour(s) | Mode HARD | Objectif: 30 jour(s)
    [J 3] On tient mais franchement c'est pas ma journée
    Vient d'obtenir le grade Soldat
  • Il y a 11 heures
    4j
    Jean76 en abstinence depuis 4 jours :
    Abstinence n°1 | Mode EXTREM | Objectif: 16 jour(s)
    [J 4] cool tout se passe bien pour l'instant, moins de porno egal plus de rêves érotique
  • Il y a 12 heures
    2j
    Adebisi97 en abstinence depuis 2 jours :
    Abstinence n°180 | Record: 29 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 90 jour(s)
    [J 2] Pas envie de craquer
  • Il y a 13 heures
    6j
    LeS31 en abstinence depuis 6 jours :
    Abstinence n°18 | Record: 128 jour(s) | Objectif: 90 jour(s)
    [J 6] Un ancien plan supprimé qui arrive à vous recontacter, elle m a pris un peu de mon énergie, de loin qui plus est...
    A moi d être vigilent
    Edging (15min)
  • Il y a 13 heures
    189j
    Rolimits en abstinence depuis 189 jours :
    Abstinence n°1 | Mode HARD | Objectif: 270 jour(s)
    [J 189] Depuis que je me suis inscrit ici, il y a ~6 mois, mes habitudes ont beaucoup changé.

    La décision spontanée d'arrêter le porno, pour voir combien de temps je pourrais tenir, a été une des meilleures de ma vie. J'ai commencé comme ça pour rigoler, puis en lisant vos pointages et en découvrant la méthode easy peasy (premier livre depuis loooontemps) et ai compris pas mal de choses sur ces mécanismes.
    Alors j'ai simplement tranché je n'avais plus besoin de porno dans ma vie.

    Pourtant cette pratique, ou plutôt cette non pratique, qui est un chemin semé d'embûches, m'a apporté beaucoup sur le plan personnel.
    J'ai :
    Pris en maturité
    Appris de vos expériences et vos réflexions
    Repris le chemin du développement personnel
    Compris qui j'étais et qui je veux devenir
    Surpris mon environnement et mon entourage
    Entrepris dans le but de m'accomplir

    Alors effectivement, il me reste du chemin à parcourir, comme à chacun d'entre nous !
    Mais je garde en tête que "ne pas avancer, c'est reculer" et que je serai la résultante de mes décisions.

    Aujourd'hui, j'ose le dire encore une fois, je suis heureux !
    Heureux dans le processus, heureux dans cette discipline que je m'impose. Heureux de ne plus être le même.
    Celui qui :
    Ne savait pas dire non
    Ne pouvait pas gérer un logement
    Ne tenait pas ses engagements
    Ne ressentait que de la haine
    Ne pouvait passer une semaine sans s'astiquer
    Était excité par le moindre micro stimuli dans une situation sans ambiguïté
    Était précoce
    Les changements s'opèrent, ne soyez pas impatients, ayez confiance en vos actions. Les choses bougent, et elles bougeront tant que vous serez en mouvement !

    Je ne suis pas allé à l'escalade hier
    Je n'ai pas lu au réveil. Je lirai après le travail.

    Soyez courageux.

    Aujourd'hui et Demain !
    Rapport sexuel Douche froide Orgasmes synchronisés Nuit correcte (7h35)
    306 04h24m02s
  • Il y a 14 heures
    2j
    Dojee en abstinence depuis 2 jours :
    Abstinence n°7 | Record: 31 jour(s) | Mode NORMAL | Objectif: 365 jour(s)
    [J 2] Quitter un peu mon mental... Habiter mon corps, accueillir mes émotions...
    Le plus simplement possible.

    Belle journée
    Edging Rapport sexuel
  • Il y a 16 heures
    3j
    TheSilentKeeper en abstinence depuis 3 jours :
    Abstinence n°13 | Record: 13 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 31 jour(s)
    [J 3] Je garde la cap pour le moment. Même si les pulsions et les pensées intrusives commence a revenir insidieusement... C'est là qu'il faut ce concentrer.
    Vient d'obtenir le grade Soldat
  • Il y a 1 jour
    5j
    LeS31 en abstinence depuis 5 jours :
    Abstinence n°18 | Record: 128 jour(s) | Objectif: 90 jour(s)
    [J 5] Grosse envie faut que je resiste c est dans ces moments là que ça se joue
  • Il y a 1 jour
    37j
    CoronaFap en abstinence depuis 37 jours :
    Abstinence n°77 | Record: 122 jour(s) | Mode HARD | Objectif: 60 jour(s)
    [J 37] Une fois de plus, je vais devoir répondre plus tard à tous les messages. Le soir il est déjà trop tard, surtout que je veux me coucher plus tôt pour pouvoir commencer plus tôt ma journée demain.
    D'ailleurs ce soir c'est pas mal, pour une fois je suis dans mon lit à 22h. Ça me fait bizarre, car il n'y a pas si longtemps que ça je me couchais à des heures pas possible (du genre 2h - 3h du matin). Forcément, difficile de se lever le lendemain, surtout que j'ai remarqué que j'avais besoin entre 8h et 9h de sommeil pour bien réussir à me lever (mais moins quand je dors ailleurs que chez moi).

    Sinon j'ai passé une bonne journée, même si au travail j'ai dû laisser un email bien salé a des prestataires qui doivent rembourser mon entreprise et qui mettent beaucoup trop de temps... C'en est énervant à force.

    Pour finir soir durant ma séance de sport, j'ai eu quelques envies/pulsions, c'était un peu emmerdant et j'ai préféré faire ma séance de sport avec plus d'intensité que d'habitude. Bien que je n'ai pas fait de sport du tout la semaine dernière, j'ai l'impression d'avoir déjà bien progressé sur la plupart des exercices, et ce au bout de seulement 3 semaines de séances. Finalement je crois que je vais me donner comme objectif d'avoir "mal" à la fin de la semaine, sinon cela voudra dire que je ne me suis pas donné à fond. Attention, je parle pas de se blesser au sport, mais simplement de sentir qu'on a fait des efforts et que les fibres musculaires doivent se reconstruire.
    Douche froide Sport (35min) Lecture (20min)
  • Il y a 1 jour
    9j
    Larrylatanche en abstinence depuis 9 jours :
    Abstinence n°4 | Record: 13 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 30 jour(s)
    [J 9] Le moral est bas. C'est le début de la première épreuve ! Si j'arrive à tenir ce serait déjà un premier succès par rapport aux dernières tentatives
    Vient d'obtenir le grade Caporal
    Lecture
    266 03h31m33s
  • Il y a 1 jour
    46j
    Mook777 en abstinence depuis 46 jours :
    Abstinence n°2 | Mode EXTREM | Objectif: 60 jour(s)
    [J 46] Contre vents et marées, on tient bon.
  • Il y a 1 jour
    16j
    Le_Rescapé a tenu 16 jours :
    Abstinence n°20 | Record: 48 jour(s) | Objectif: 81 jour(s)
    [J 16] La technologie est source d'échec... PC, Tel ..
    Abstinence terminée le 27/03/2024 à 18h53
    A échoué son objectif de 81 jours
    Consultation volontaire de contenu érotique
    Equipe: Entraide chrétienne
  • Il y a 1 jour
    14j
    Newroz en abstinence depuis 14 jours :
    Abstinence n°26 | Record: 84 jour(s) | Mode EXTREM
    [J 14] Rêve incestueux
    Vient d'obtenir le grade - Frieza Clan
  • Il y a 1 jour
    16j
    Gemini en abstinence depuis 16 jours :
    Abstinence n°2 | Record: 17 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 21 jour(s)
    [J 16] Toujours focus sur l essentiel
    Lecture en cours:
    Lecture (30min)
  • Il y a 1 jour
    13j
    AntiFragile en abstinence depuis 13 jours :
    Abstinence n°21 | Record: 74 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 30 jour(s)
    [J 13] RAS je me sent plutôt en forme en ce moment et je me sent capable de rester en contrôle un moment ! Voyons voir jusqu'où je peux aller
  • Il y a 1 jour
    17j
    Road-to-Ulm en abstinence depuis 17 jours :
    Abstinence n°1 | Mode HARD | Objectif: 90 jour(s)
    [J 17] ok, j'adore la branlette sans porn, j'arrêterai la pignouf quand je serai à 90 jours de no porn
    Masturbation jusqu'à l'orgasme Lecture
  • Il y a 1 jour
    18j
    GhostInTheShell57 en abstinence depuis 18 jours :
    Abstinence n°1 | Mode EXTREM | Objectif: 365 jour(s)
    [J 18] Le taf en ce moment me met le moral au plus bas. Je garde néanmoins le cap ici, en vue de me séparer définitivement de ce mal du 21 ème siècle
  • Il y a 1 jour
    1j
    Dojee en abstinence depuis 1 jour :
    Abstinence n°7 | Record: 31 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 365 jour(s)
    [J 1] Pas facile ce matin. Grande fatigue, pas d'envie. Déprimé...
    Mais je peux tenir, je pense.
    Belle journée à vous tous!
  • Il y a 1 jour
    188j
    Rolimits en abstinence depuis 188 jours :
    Abstinence n°1 | Mode HARD | Objectif: 270 jour(s)
    [J 188]

    Hier soir volley (+loisir qu'entraînement intensif), je continue de progresser techniquement. A tel point qu'un des gars que je croise peut-être toutes les 3 semaines à l'entraînement, m'a complimenté sur ma progression au service et à l'attaque. Pas peu fier !
    Bien sûr il reste encore beaucoup à faire avant d'avoir un niveau acceptable. Le fait qu'on soit plus nombreux hier, m'a fait travaillé les placements (c'est clairement une de mes plus grosses lacunes), j'ai du mal à me replacer spontanément, j'ai parfois besoin d'indications !
    Mais j'aime apprendre donc je suis persuadé que ça va pas tarder à rentrer !

    Côté discipline et routines, j'ai passé un peu de temps [je me suis couché tard en partie à cause de ça SPOILER Je mets aussi des choses en place pour y remédier] à essayer de paramétrer les routines persos de google home (c'est vraiment de la daube, les déclencheurs automatiques à heure fixe, ne fonctionnent pas. il faut une activation manuelle, tout sauf pratique donc. Si quelqu'un connaît une solution, je suis preneur!)
    Notamment une routine de réveil qui allume la lumière et met mon téléphone à charger : en clair qui me force à m'activer.

    Ce matin je l'ai déclenché manuellement !
    Ça a bien marché, 20 secondes après la sonnerie de mon réveil, j'avais le livre en main, et j'étais en train de lire.

    En 27min, j'ai eu le temps de :
    Préparer mon sac d'escalade
    Préparer mon sac de foot
    Préparer un sac de rechanges et lunch bag (itinérance)
    Faire brin de rangement dans ma chambre
    Me laver les cheveux (à l'eau froide) et me coiffer
    Prendre un vrai petit déjeuner (ça faisait longtemps que ça n'étais pas arrivé) et me brosser les dents

    En définitive, j'ai été productif car je savais exactement ce que j'avais à faire et dans quel ordre (ayant préparé et organisé mes tâches la veille au soir). Je ne peux que vous conseiller de faire de même !

    Je me suis encore forcé à prendre une douche froide (après le volley c'était plus simple).
    J'en viens à me dire que ce serait vraiment dommageable si les douches au foot ou à l'escalade ne sont pas réglables (température), je veux pas prendre un faux pli, les douches chaudes c'est comme la masturbation finalement, si tu reprends , il y a de grandes chances que tu ne t'arrêtes plus !
    Je vais continuer à renforcer mon mental et tenir mes engagements envers moi même, peu importe la variabilité de l'environnement.

    RAS côté Noporn

    Automatisation et Obligation !
    Douche froide Sport (2h15) J’ai fait du ménage (10min) J'ai lu au réveil (18min) Pas assez de sommeil (4h35)
  • Il y a 1 jour
    1j
    Adebisi97 en abstinence depuis 1 jour :
    Abstinence n°180 | Record: 29 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 90 jour(s)
    [J 1] On est la.. On ne lâche pas
    Vient d'obtenir le grade Recrue
  • Il y a 1 jour
    3j
    Ctbr2019 en abstinence depuis 3 jours :
    Abstinence n°76 | Record: 235 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 250 jour(s)
    [J 3] En route pour la remontada.
    Vient d'obtenir le grade Soldat
  • Il y a 1 jour
    158j
    Crocus63 en abstinence depuis 158 jours :
    Abstinence n°1 | Mode HARD
    [J 158] Les émotions sont à leurs combles.
    Courage et force à tous.
    Rêve érotique Douche froide Méditation Lecture J'ai fait une prière Séance de Sophrologie cohérence cardiaque
  • Il y a 1 jour
    17j
    lucas-dralliam en abstinence depuis 17 jours :
    Abstinence n°1 | Mode NORMAL | Objectif: 365 jour(s)
    [J 17] Pas de X ! Je vous conseille de regarder la vidéo de tibo in shape sur le X si ce n'est pas déjà fait.
    Edging (1min) Sport (30min)
Non classé / 143 Classement
  • Participants :
    - Actifs: 173
    - Total inscrits: 8719
13 Top 5 des équipes
connecté(s)
    middle_boy
    il y a 1 jour:
    @Apple

    Je pense que beaucoup cherche à garder l'anonymat effectivement. Ou garde ça comme une béquille, un simple outil sur une période courte, et reprenne leur vie ensuite.

    Cependant pour être sur d'autres groupes (SA par exemple), j'ai déjà rencontré en vrai des gens vue en réunion visio lors d'une réunion annuelle. Je pense que ça apporte beaucoup, pour soit même bien sur, mais aussi pour les autres.

    Qui mieux qu'un dépendant pour comprendre et aidé un autre dépendant ? Y a cette notion la.

    En vrai je ne sais pas si ça pourrait pas se faire en louant une salle ou autres, en tant que stop fap. Un sujet sur le fofo, et une proposition aux modérateur serait une idée pas si idiote.

    Le relationnel est un truc qui revient beaucoup dans les réunions que je fais. Je crois qu'il y a un réelle problème dans cette société.
    middle_boy
    il y a 1 jour:
    @Apple

    Résultat de ton test :

    Votre type de personnalité est : Médiateur
    Les Médiateurs sont des personnes poétiques, aimables et altruistes, toujours désireuses de soutenir une bonne cause.

    65% Introverti
    35%
    65%
    Extraverti
    Introverti
    Les personnes Introverties ont tendance à préférer des interactions sociales peu fréquentes, mais riches et significatives, et se sentent souvent attirées par des environnements plus calmes.

    52% Intuitif
    52%
    48%
    Intuitif
    Observateur
    Les personnes Intuitives sont très imaginatives, ouvertes d‘esprit et curieuses. Elles apprécient l‘originalité et se concentrent sur les significations cachées et les possibilités lointaines.

    63% Sentiment
    37%
    63%
    Pensée
    Sentiment
    Les personnes de type Sentiment apprécient l‘expression émotionnelle et la sensibilité. Elles accordent beaucoup d‘importance à l‘empathie, à l‘harmonie sociale et à la coopération.

    53% Prospection
    47%
    53%
    Jugement
    Prospection
    Les personnes de type Prospection sont très douées pour improviser et s‘adapter aux opportunités. Elles ont tendance à être des anticonformistes flexibles qui privilégient la nouveauté à la stabilité.

    89% Prudent
    11%
    89%
    Assuré
    Prudent
    Les personnes Prudentes sont soucieuses d‘elles-mêmes et sujettes au stress. Elles ressentent un sentiment d‘urgence dans leurs émotions et ont tendance à être motivées par le succès, perfectionnistes et désireuses de s‘améliorer.
    Larrylatanche
    il y a 1 jour:
    @Sir_Archibald: Allez on y croit cette fois
    La colère a été l'étincelle mais j'ai l'impression que la consultation de contenu érotique + edging a vraiment ouvert la voie à l'ennemi
    Adebisi97
    il y a 12 heures:
    @LeS31: Fais attention frère, c'est tellement dangeureux ça
    middle_boy
    il y a 4 heures:
    @Rolimits: Ce que tu décris nous rappel que ça dépasse la sphère de juste d'être "dépendant", mais que c'est tout un tas de comportement. Merci pour ce rappel.
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