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  Il y a 1 jour

  

  9j

  LeS31 en abstinence depuis 9 jours :
  ↳ Abstinence n°20 | Record: 128 jour(s) | Objectif: 30 jour(s)

  [J 9] Clean attitude
  Sport, p'tite aide au frangin, ça me va avant d attaquer la nuit
  Bientôt le repos

  Méditation Sport

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  Il y a 3 jours

  

  7j

  LeS31 en abstinence depuis 7 jours :
  ↳ Abstinence n°20 | Record: 128 jour(s) | Objectif: 30 jour(s)

  [J 7] Comme d hab, le moment où je fatigue... Et apparemment j ai pas trouvé mieux que de perdre de l énergie avec edgings... Pour ça j ai pris rdv pour un cours de yoga, le deuxième, plus tôt que prévu...

  Vient d'obtenir le grade Caporal

  Edging Consultation volontaire de contenu érotique

  1 1
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  Il y a 5 jours

  

  5j

  LeS31 en abstinence depuis 5 jours :
  ↳ Abstinence n°20 | Record: 128 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 30 jour(s)

  [J 5] Petit cours de yoga matinal, premier cours de yoga, privé qui plus est j étais seul...
  Je ne sais pas trop quoi dire a ce sujet j en sors à peine, oui ça détend... Ça a l air de faire du bien... Je m en suis convaincu même, que j avais besoin de ça... C est mes premiers pas... On verra par la suite les histoires d énergie transmutation tout ça
  Prochain cours pourquoi pas fin de semaine, pour attaquer mon repos du bon pied, de la bonne(s) posture

  Méditation (1h)

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  Il y a 1 semaine

  

  3j

  LeS31 en abstinence depuis 3 jours :
  ↳ Abstinence n°20 | Record: 128 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 30 jour(s)

  [J 3] Clean attitude

  Sport (1h20)

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  Il y a 1 semaine

  

  3j

  LeS31 en abstinence depuis 3 jours :
  ↳ Abstinence n°20 | Record: 128 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 30 jour(s)

  [J 3] Elle me manque tellement... Qu on se déchire se comprenne pas au final... j ai mal. C est comme ça pour le moment je me bas je suis au début de mon rétablissement pour moi le début j ai pas encore tout capté et je prends de la force là où je peux du mieux que je peux car va falloir en avoir sous le capot, comme on dit
  Je vais taper ma journée, sport entre autres au programme, j aimerais me lancer dans la lecture je bloque pour l instant
  https://image.noelshack.com/fichiers/2018/21/7/1527411398-chien-blase-ninja.png

  Vient d'obtenir le grade Soldat

  Méditation

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  Il y a 1 semaine

  

  2j

  LeS31 en abstinence depuis 2 jours :
  ↳ Abstinence n°20 | Record: 128 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 30 jour(s)

  [J 2] J ai pris le soleil sur la tête un pti peu il était doux...
  Ptite visite chez le frangin ça faisait un bail et p'tite séance a la salle.. ça aussi
  Clean attitude

  Sport (1h)

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  Il y a 1 semaine

  

  1j

  LeS31 en abstinence depuis 1 jour :
  ↳ Abstinence n°20 | Record: 128 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 30 jour(s)

  [J 1] Fatigué aujourd'hui, les yeux lourds... Et tout le reste
  Rien de dramatique ça arrive,vais quand même faire les choses, mes petites choses...
  Comme dirait Thomas de YouTube, fais les choses même quand tu n en a pas envie. Truc dans le genre peace

  Vient d'obtenir le grade Recrue

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  Il y a 1 semaine

  

  0j

  LeS31 en abstinence depuis 8 heures :
  ↳ Abstinence n°20 | Record: 128 jour(s) | Objectif: 30 jour(s)

  [J 0] Séance de sport faite ça fait du bien... Rien de nouveau comme si je le découvrais...
  Ça redémarre
  Toujours objectif 1 mois en mode clean. Ce serait déjà un bon en avant
  Rester occupé, lucide, changer mes habitudes j y suis presque... avant que ça en devienne un combat de tous les jours

  Pointage édité il y a 1 semaine
  

  Abstinence débutée le 09/04/2024 à 12h00.

  Objectif fixé: 30 jours

  Sport (1h)

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  Il y a 1 semaine

  

  8j

  LeS31 a tenu 8 jours :
  ↳ Abstinence n°19 | Record: 128 jour(s) | Objectif: 30 jour(s)

  [J 8] Schéma habituel j ai envie de dire, bien que j en ai conscience je tombe encore dedans. Ces stimulations aussi cette excitation que je vais chercher que je provoque, ces visionnages trop souvent en ce moment...
  Je le complique la tâche et j ai pas besoin de ça
  
  A moi le repos un peu, 4 jours, je reprends... Clean
  Toujours en course stopfap, rétention séminale plus de 40j
  Vais faire une p'tite séance de sport
  Peace

  Abstinence terminée le 09/04/2024 à 12h00 (raison: Fatigue)

  A échoué son objectif de 30 jours

  Edging (5min) Consultation volontaire de contenu érotique (15min) Consultation accidentelle de porno

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  Il y a 1 semaine

  

  8j

  LeS31 en abstinence depuis 8 jours :
  ↳ Abstinence n°19 | Record: 128 jour(s) | Objectif: 30 jour(s)

  [J 8] J alimente mes fétiches mes déviances, ce monstre là engendré par tout ces visionnages et ce qui suit...
  Ne serais ce que par l imagination, dès que j ai un pti moment. Je suis toujours dans ce système de p'tite récompense.
  
  Je le note, bien conscience que c est pas comme ça que je souhaite continuer mais ya quand même un peu de mieux je me dis... Étape par étape peut être ?

  Vient d'obtenir le grade Caporal

  Consultation volontaire de contenu érotique

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  Il y a 2 semaines

  

  3j

  LeS31 en abstinence depuis 3 jours :
  ↳ Abstinence n°19 | Record: 128 jour(s) | Objectif: 30 jour(s)

  [J 3] C est dur chaque jour franchement, je suis bien ancré dans le vice
  Carrément que je change mes habitudes et même... Il y aura des jours plus durs que d autres
  Encore au début

  Vient d'obtenir le grade Soldat

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  Il y a 2 semaines

  

  1j

  LeS31 en abstinence depuis 1 jour :
  ↳ Abstinence n°19 | Record: 128 jour(s) | Objectif: 30 jour(s)

  [J 1] Tchat déviant sur fetiches au reveil...
  Je ne fais pas ce que je dis c est problèmatique...
  Je sais ce qu il me faut ce qui me ferais du bien mais... Tout le contraire ! Je comprends pas... Pourquoi autant j ai compris pourtant
  Autosabotage ?? J ai acheté un bouquin sur le sujet qui a l air vraiment pas mal. Plus qu à le lire quoi
  
  Vais aller faire du sport aujourd'hui... On en reparle :/
  Bonne journée

  Pointage édité il y a 2 semaines
  

  Vient d'obtenir le grade Recrue

  Consultation volontaire de contenu érotique (15min)

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  Il y a 2 semaines

  

  0j

  LeS31 en abstinence depuis 1 jour :
  ↳ Abstinence n°19 | Record: 128 jour(s) | Mode NORMAL | Objectif: 30 jour(s)

  [J 0] Dans le gaz... J ai fait un retour de nuit au taff, il valait le coup celui là
  https://image.noelshack.com/fichiers/2017/51/6/1514051433-1308079089001.png

  Objectif revu à la baisse: 30 jours

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  Il y a 2 semaines

  

  0j

  LeS31 en abstinence depuis 1 heure :
  ↳ Abstinence n°19 | Record: 128 jour(s) | Mode NORMAL | Objectif: 90 jour(s)

  [J 0]

  Abstinence débutée le 31/03/2024 à 17h12.

  Objectif fixé: 90 jours

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  Il y a 2 semaines

  

  9j

  LeS31 a tenu 9 jours :
  ↳ Abstinence n°18 | Record: 128 jour(s) | Mode NORMAL | Objectif: 90 jour(s)

  [J 9] Je recommence...
  Objectif a la baisse 30 jours sainement, clean

  Abstinence terminée le 31/03/2024 à 17h12 (raison: Autre)

  A échoué son objectif de 90 jours

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  Il y a 2 semaines

  

  9j

  LeS31 en abstinence depuis 9 jours :
  ↳ Abstinence n°18 | Record: 128 jour(s) | Mode NORMAL | Objectif: 90 jour(s)

  [J 9] 6 ans que je lui souhaitais son anniversaire avec des mots d amour, et le reste... Cette année non, j aurais aimé ou dire quelques mots au moins la voir mais non. On a carrément disparu l un pour l autre. Je trouve ça triste. Je pense que je vais lui dire, seul chez moi même si elle n entendra pas, ce sera fait... Plutôt que d y penser toute la journée
  
  Sinon scéance de sport oblige, j ai bien vu que ces tripotages edgings dispersion d attention ben m avait fait perdre de l Energie... C est le Mot.
  Pas dramatique mais va falloir que je fasse gaffe et c est pas ce que je veux... Je tend juste à aller pour le mieux, m améliorer, récupérer ma tête... Pour ça long parcours, grand objectif...

  Vient d'obtenir le grade Caporal

  Sport

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  Il y a 3 semaines

  

  6j

  LeS31 en abstinence depuis 6 jours :
  ↳ Abstinence n°18 | Record: 128 jour(s) | Objectif: 90 jour(s)

  [J 6] Mon pti journaling :
  Journée bizarre aujourd'hui... Qui a commencé cette nuit rien de fou mais impossible de faire ce que je voulais malgré les différentes tentatives... C était rien de fou non plus je voulais juste m'inscrire ou faire une séance de sport, changer mes idées et sortir un peu de ce brouillard...au possible.
  Un plan C qui m'a retrouvé, cette nuit justement juste avant de dormir, relancé... et pris un peu d'énergie du coup
  Sinon au boulot j attaque les nuits... Cette fatigue cette angoisse malheureusement habituelle a ce stade là du cycle. Pas le moral non plus c est un tout
  Pour le reste j ose même pas poser les mots encore... Ah si je n arrive même pas a jeûner je m en veux même si je essaye de prendre soin de moi d aller vers le mieux... en luttant justement contre mes addictions... Café nicotine haschich porno attachement affectif rupture...
  Que le très haut nous pardonne et nous guide

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  Il y a 3 semaines

  

  6j

  LeS31 en abstinence depuis 6 jours :
  ↳ Abstinence n°18 | Record: 128 jour(s) | Objectif: 90 jour(s)

  [J 6] Un ancien plan supprimé qui arrive à vous recontacter, elle m a pris un peu de mon énergie, de loin qui plus est...
  A moi d être vigilent

  Edging (15min)

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  Il y a 3 semaines

  

  5j

  LeS31 en abstinence depuis 5 jours :
  ↳ Abstinence n°18 | Record: 128 jour(s) | Objectif: 90 jour(s)

  [J 5] Grosse envie faut que je resiste c est dans ces moments là que ça se joue

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  Il y a 3 semaines

  

  4j

  LeS31 en abstinence depuis 4 jours :
  ↳ Abstinence n°18 | Record: 128 jour(s) | Objectif: 90 jour(s)

  [J 4] Les envies... de reproduire ce que je regardais, tombé bien bas, ben ne sont pas vraiment là ces jours ci
  J en profite j aurais été capable de me forcer limite
  Habitudes malsaines
  .... a changer.
  https://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png

  Objectif revu à la baisse: 90 jours

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