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Certificats d'abstinence (1):
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Il y a 1 jourCoronaFap en abstinence depuis 36 jours :
↳ Abstinence n°77 | Record: 122 jour(s) | Mode HARD | Objectif: 60 jour(s)[J 36] Suite à mon craquage de cette nuit, j'ai finalement pris la décision de me rendormir plutôt que de commencer ma journée à 4h du matin. J'ai pas vraiment réussi à me rendormir, et j'ai réussi à me lever sans problème vers 6h30. Même si c'était pénible, et que j'étais très fatigué et dans le "brouillard" toute la journée, j'en ai retiré une certaine satisfaction de me lever avant tout le monde. J'en ai profité pour prendre de l'avance, et effectuer des tâches que j'avais prévu plus tard dans la journée.
Sinon le weekend dernier, j'ai été suffisamment productif, j'ai aussi passé pas mal de temps avec ma guitare, ça fait du bien de reprendre ! Aussi samedi, je suis allé dans un magasin d'ameublement dans lequel je n'avais pas mis le pied depuis un ou deux mois. J'ai croisé une des employées à qui j'avais déjà eu affaire, et elle m'a salué car elle m'a reconnu. Ça m'a fait un peu bizarre, mais d'un côté je suis plutôt content de voir qu'une femme (ou même quelqu'un tout court) se souvienne de moi, alors qu'elle ne m'a vu que quelques fois plusieurs mois en arrière, et qu'il y a des dizaines/centaines de clients par jour.
Par-contre une fois de plus je vais devoir repousser mes "réponses" aux nombreux messages, pointages, et commentaires (désolé @lbs et @Apple entre autre). Il faut vraiment que je prenne le temps de répondre à tout le monde une bonne fois pour toute. Le soucis, c'est que le matin je me lève peu de temps avant d'aller bosser, et que je n'ai pas le temps le soir avec la guitare, le sport, et la lecture. Mais je vais essayer de me lever un peu plus tôt le matin, pour pouvoir effectuer quelques petites tâches avant d'aller bosser, un peu comme ce matin ! https://image.noelshack.com/fichiers/2019/19/4/1557427767-risitas-hop-montre.pngDouche froide Sport (40min)621 1j 09h12m38s -
Il y a 2 joursCoronaFap en abstinence depuis 35 jours :
↳ Abstinence n°77 | Record: 122 jour(s) | Mode HARD | Objectif: 60 jour(s)[J 35] Après un bon weekend (que je raconterai dans mon prochain pointage), j'ai passé une bonne journée productive hier. Notamment en accomplissant une tâche que je repoussait depuis fin novembre ! Comme quoi il suffit parfois d'un bon coup de pied au cul !
Sinon je viens de me réveiller en plein milieu de la nuit, accompagné de quelques pulsions qui m'ont malheureusement fait céder... J'hésite à me rendormir, ou à me lever plus tôt... J'espère que ma journée ira et que je n'aurai pas cet effet "brouillard mental"... https://image.noelshack.com/fichiers/2017/37/7/1505639954-man-in-the-fog.jpgMasturbation jusqu'à l'orgasme Douche froide Sport (35min) Lecture (2h15) -
Il y a 5 joursCoronaFap en abstinence depuis 32 jours :
↳ Abstinence n°77 | Record: 122 jour(s) | Mode HARD | Objectif: 60 jour(s)[J 32] Et hop ! Seconde lecture de Easy Peasy hier. C'est bizarre mais pourtant, bien que j'avais déjà lu le PDF, dès que je l'ai terminé hier soir j'ai à nouveau senti comme un poids en moins qui s'enlevait. Peut-être est-ce juste une impression, mais quelle belle impression !
C'est sûr que c'est mieux que la lecture des nombreuses études qui démontrent que la pornographie est néfaste. A la fin de ces lectures, beaucoup se sentent misérables, sont stressés, et donc retournent encore plus vite auprès de leur "harem" virtuel. Bon au moins, ces études sont tout de même essentielles pour prendre conscience de son addiction, mais pas pour l'arrêter. Sinon il n'y aurait pas de gros fumeurs ni d'alcooliques, vu la quantité d'informations et d'études qu'on a à ce sujet.
Sinon, journée calme, ce soir j'ai invité mon chef et ami à prendre l'apéro chez moi, avec ses enfants. J'avoue que ça m'a fait un bien fou d'avoir un peu de contact social hors travail (même si je suis seul à mon travail à 95% du temps). Et surtout j'ai vu qu'il a été particulièrement touché par le cadeau que je lui ai offert, ça m'a fait plaisir !
Bon j'ai un peu veillé tard après, même si j'en ai profité pour faire quelques tâches qui avaient du retard. Vu l'heure qu'il est, le reste sera pour demain.Lecture (20min)108 06h27m18s -
Il y a 6 joursCoronaFap en abstinence depuis 31 jours :
↳ Abstinence n°77 | Record: 122 jour(s) | Mode HARD | Objectif: 60 jour(s)[J 31] Je reprends à nouveau le NoFap de zéro. Finalement ce matin je n'ai toujours pas eu cette impression de brouillard mental, ce qui est étonnant. Mais tant mieux, comme ça je peux en profiter pour mieux repartir.
Aujourd'hui même si j'ai pas mal divaguer, j'ai réussi à reprendre un petit peu le contrôle par-rapport aux jours précédents.
J'essaierai de répondre aux messages dès ce weekend, ce soir je n'ai pas eu le temps, et demain non plus.
EDIT : déjà un bon mois sans porno, c'est pas mal. On part sur un deuxième mois qui se fera sans difficulté égalementNouvel objectif fixé: 60 joursDouche froide Lecture (15min) -
Il y a 1 semaineCoronaFap en abstinence depuis 30 jours :
↳ Abstinence n°77 | Record: 122 jour(s) | Mode HARD | Objectif: 30 jour(s)[J 30] Je fais un peu n'importe quoi depuis lundi, sérieux c'est plus possible de continuer comme ça. Je suis retombé en plein dans la procrastination et fap, même si c'est vrai que ce n'est pas tant pire qu'il y a quelques mois ou années en arrière.
Seulement je veux changer et évoluer, et laisser cette période d'égarement derrière moi. Donc je dois agir une bonne fois pour toute plutôt que de dire "je vais essayer", si je veux réaliser tous mes projets et avoir une vie que je ne regretterais pas.
Désolé pour tout ceux auxquels je n'ai pas répondu, ce sera fait dans les prochains jours sans faute !Vient d'obtenir le grade Sergent-chefA atteint son objectif de 30 joursMasturbation jusqu'à l'orgasme144 16h25m03s -
Il y a 1 semaineCoronaFap en abstinence depuis 29 jours :
↳ Abstinence n°77 | Record: 122 jour(s) | Mode HARD | Objectif: 30 jour(s)[J 29] Suite à mon craquage d'hier, c'était assez compliqué de me réveiller ce matin. Enfin je pense que c'est aussi dû à mon heure de coucher plus que tardive.
Et ce soir j'ai fait la même connerie que hier, la branlette en moins (c'est déjà ça). Grosse flemme, et surtout j'avais envie de pouvoir me reposer un peu en rentrant du taf, même si je devrai rester discipliné...
Sinon pour une fois, je n'ai pas eu ce "brouillard mental" qui survient la plupart du temps après craquage. Je pense que ça m'arrive surtout quand je craque plusieurs jours d'affilé et devant du porno, ce qui n'est pas le cas ici. Et déjà presque un mois sans porno, j'ai l'impression que ça fait une éternité.
Pour autant ça ne me manque absolument pas, mais j'ai juste l'impression que c'est loin derrière mois désormais. -
Il y a 1 semaineCoronaFap en abstinence depuis 28 jours :
↳ Abstinence n°77 | Record: 122 jour(s) | Mode HARD | Objectif: 30 jour(s)[J 28] Ce weekend, j'ai pas été aussi productif que je l'espérais, mais j'en ai fait assez pour ne pas être déçu et regretter le temps perdu. J'ai quand même réussi à me réveiller pas trop tard le matin, alors que je me couchais un peu tard le soir.
En prime, dimanche j'en ai profité pour me faire des repas pour toute la semaine, et aussi quelques heures de ménage. Désormais, je pense que j'en ferai ma routine le dimanche, afin de garder un chez-soi toujours propre et bien tenu !
Sinon ce soir, c'était le grand n'importe quoi. Déjà je n'ai pas fait ma séance de sport. Et puis je suis resté éveillé tard, en plus d'avoir craqué au NoFap...
Le seul point positif (si c'en est réellement un), c'est que je crois que j'ai éjaculé comme jamais auparavant. Pourtant j'ai fait d'autres abstinences qui ont duré plus longtemps par la passé. Au final ça me rassure quand même un peu, ça va de pair avec les érections matinales qui recommençait ces derniers jours. Même si évidemment, j'aurai dû ne pas céder à la facilité, mais bon trop tard maintenant.Masturbation jusqu'à l'orgasme Lecture (40min) -
Il y a 1 semaineCoronaFap en abstinence depuis 26 jours :
↳ Abstinence n°77 | Record: 122 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 30 jour(s)[J 26] Je tiens toujours, un peu plus compliqué ce soir, surtout que tout à l'heure quelques envies de PMO sont revenues, surtout avec les souvenirs d'anciennes vidéos que je regardais (il n'y a pas si longtemps d'ailleurs).
Mais bon, je sais que si j'y retourne, ce sera retour à la case départ, et même pire car ça me rendra encore plus accro que je ne l'étais. Pour juste un simple "plaisir", qui n'en est pas un en réalité mais ressemble plus à une punition qu'autre chose.
Bon sinon ça fait deux soirs de suite que je procrastine un peu, même si le reste de la journée je reste plutôt discipliné. Encore quelques efforts à faire de ce côté, même si je pense que c'est déjà nettement mieux qu'il y a quelques semaines.
Et pour finir, ça fait deux matinées à la suite que je me réveille le matin en bandant bien comme il faut. D'habitude ça m'arrive, mais uniquement si je pense à quelque chose d'excitant. Actuellement, ça m'arrive "comme ça", et depuis ma vingtaine ça m'arrive uniquement lors des longues abstinences (plus d'une semaine) que j'ai pu faire. Donc c'est que du positif !Rêve érotique197 13h58m37s -
Il y a 1 semaineCoronaFap en abstinence depuis 24 jours :
↳ Abstinence n°77 | Record: 122 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 30 jour(s)[J 24] Ça va un peu mieux, même si mon humeur est toujours incertaine.
Ce matin pour une fois, je me suis réveillé 5 minutes avant la sonnerie de mon réveil, mais j'ai fait la connerie de vouloir dormi davantage "car j'avais le temps". Résultat je n'ai pas eu le temps que j'espérais, mais je suis tout de même content que mon corps commence à enregistrer l'heure fixe à laquelle je tente de me réveiller chaque matin. À force de discipline, ça finira un peu par devenir une habitude.
Sinon j'ai appris qu'il me restait quasiment un mois de congés à prendre pour ces prochains mois, avant mon licenciement. Donc c'est plutôt cool, je vais enfin pouvoir avoir le temps de boucler un maximum de tâches et d'objectifs avant cet été.
Le mois prochain, je vais aussi en profiter pour réaliser un projet qui me tient à coeur : partir une semaine avec mon père dans la ville et la région où je suis né. Depuis tout petit il m'en parle, et je n'ai pas de souvenirs puisque j'étais encore bébé quand on a déménagé. Ça me permettra de découvrir un coin en France que je ne connais pas encore !
Et pour finir, j'ai fait un rêve que j'ai catégorisé comme "érotique", même si c'était un rêve plutôt agréable. J'ai une fois de plus rêvé de cette fille que je fréquentais au lycée, et dont j'étais quand même un peu amoureux (et dont j'aimais aussi la compagnie tout simplement). Je ne vais pas apporter trop détails sur le rêve, pour éviter que certains se trouvent une excuse pour craquer SPOILER
Pour ceux qui s'en rappellent, c'était la fille que j'avais hésité à essayer de recontacter l'année dernière (ou celle d'avant, je sais plus). Du coup je ne l'ai pas fait, car j'imagine que je dois être bien loin de ses pensées. Et surtout j'en ai un peu ras le bol de toujours essayer de maintenir contact avec les gens, et d'être toujours celui qui fait des efforts dans ses relations sociales...
Enfin bref, encore un pavé ce soir on dirait...Rêve érotique Douche froide Sport (30min) Lecture (10min) -
Il y a 2 semainesCoronaFap en abstinence depuis 23 jours :
↳ Abstinence n°77 | Record: 122 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 30 jour(s)[J 23] Je ne sais pas, en ce moment mon humeur est assez incertaine, je suis partagé entre l'excitation de mes nombreux projets de vie qui sont plus ou moins en train de prendre forme, et entre la solitude que je vis actuellement de plus en plus mal, en plus du temps qui passe et qui ne pourra jamais être rattrapé...
Sinon mis a part ces "réflexions" navrantes, j'ai l'impression de gagner davantage en discipline la semaine. Guitare, sport et douche froide tout à l'heure, alors que je n'en avais même pas envie et que j'étais rentré tard du travail. Et une fois de plus, je me suis surpris à ne même pas avoir envie de toucher à mon ordinateur, comme je le faisais pourtant chaque soir. Même pour me détendre à regarder des vidéos et/ou des documentaires. À croire que mon cerveau préfère se contenter uniquement de la dopamine liée au sport, à la bouffe, et à la lecture...
Bref, il ne me reste plus qu'à me lever plus tôt et directement, car ce matin je suis arrivé beaucoup trop en retard au travail. C'est pas top, même pour mon mental.Douche froide Sport (35min)126 16h35m03s -
Il y a 2 semainesCoronaFap en abstinence depuis 22 jours :
↳ Abstinence n°77 | Record: 122 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 30 jour(s)[J 22] Ce matin le réveil a été vraiment compliqué, pourtant je me suis juste couché un peu tard mais sans plus (moins pire que ce que c'était il y a quelques semaines).
Après une journée de travail où j'ai dû un peu lutter pour rester un minimum concentré, j'ai refais un peu de guitare en ré-apprenant un des derniers morceaux que j'avais joué avant d'avoir arrêté ces dernières années.
Et ce soir, discipline avant tout, à tel point qu'arrivé en début de soirée, je n'ai même pas eu envie d'aller sur mon PC. La seule chose que je voulais, c'était être dans mon lit pour répondre aux quelques messages et emails sur mon téléphone. Car contrairement au PC, je déteste écrire et naviguer sur mon téléphone, vraiment. D'ailleurs avant, quand j'avais envie de porno, je n'en visionnais jamais sur mon téléphone.
Sinon désolé pour le long pavé pessimiste que j'ai pondu hier, c'est juste que je ne parle à personne de ma solitude, ni même à mes très rares vrais amis que je vois une fois tous les 6 mois. J'avais besoin d'en parler ici, puisque nous sommes plus ou moins anonyme, et que je n'aime pas trop détailler ma vie IRL.Douche froide Sport (40min) Lecture (25min) -
Il y a 2 semainesCoronaFap en abstinence depuis 21 jours :
↳ Abstinence n°77 | Record: 122 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 30 jour(s)[J 21] Malgré mon "écart" par-rapport à ma discipline le weekend dernier, j'ai repris les rennes aujourd'hui.
J'ai réussi à me lever pour mon rdv médical, donc c'est top. Bon ça ne m'a pas empêché d'être en retard, mais je n'avais pas pensé casser un lacet au moment de mettre mes chaussures, ni même de devoir contourner toute la ville car mon itinéraire habituel était inaccessible (la route étant inondé).
Sinon une bonne journée dans l'ensemble, avec une très bonne séance de sport qui m'a fait du bien. Et aussi en ce moment j'ai vraiment envie de me remettre à la guitare et de pratiquer une vraie discipline, d'en faire tous les jours et de jouer des choses plus compliquées pour vraiment progresser. J'ai pas pu en faire ce soir à cause de mon planning, mais ça devrait être bon pour les prochains jours.
Par-contre depuis une bonne heure, mon humeur est dans des montagnes russes apparemment. Je me rends régulièrement compte que plus les années avancent, et plus je suis seul et moins j'ai d'amis (en supposant que j'en ai déjà eu réellement). C'est vrai que hormis mon boulot (où je suis seul toute la journée 9 fois sur 10), je ne vois absolument personne. Bon ok, peut-être un amis une fois tous les 2-3 mois, mais c'est tout.
Je sais qu'on va me dire de sortir, de faire des rencontres, etc... Après avoir essayé pendant des années de faire comme ça, je n'ai rien récolté mis a part des déceptions...
Enfin bref, je me lamente sûrement pour rien.Vient d'obtenir le grade SergentDouche froide Sport (35min) -
Il y a 2 semainesCoronaFap en abstinence depuis 20 jours :
↳ Abstinence n°77 | Record: 122 jour(s) | Mode HARD | Objectif: 30 jour(s)[J 20] Alors j'ai fait un peu de la merde durant ce weekend, pas si discipliné que ça finalement ! Samedi je me suis levé plus tard, et j'ai quand même essayé de faire une partie des objectifs que je me suis fixé. Au final je n'ai pas réussi à tout faire, mais bon pas grave. Je me suis aussi remis vite fait sur ma guitare, ça faisait presque 1 an que je n'y avais absolument pas touché, et bientôt 5 ans que je n'en jouais plus chaque semaine. Évidemment, j'avais du mal à jouer certaines choses simples, mais en ce moment je suis un peu motivé pour m'y remettre et appliquer également de la discipline dans ce domaine. https://image.noelshack.com/fichiers/2018/03/4/1516294369-risitasguitaristerock.png
Seulement, je me suis retrouvé le soir à m'ennuyer. Et au lieu d'aller me coucher parce qu'il était l'heure, j'ai passé toute la nuit à regarder des vidéos sur différents sujets, en enchaînant les choses utiles avec d'autres totalement inutiles. Le pire, c'est que j'ai remarqué que souvent, je ne retenais même pas les vidéos utiles, et j'enchaînais de la même manière que je le faisais avec les vidéos P... Juste pour avoir ma dose de dopamine.
Ce matin, évidemment très grosse grasse mat, à tel point que j'ai un peu honte de me lever à midi seulement. https://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506463227-risitaspeur.png
J'ai quand même passé ma journée à préparer mes repas pour la semaine, et gagner du temps le soir. Je me suis préparer une grosse salade chou vert/pomme/lard/oeufs, ça ira très bien après mes séances de sport.
Mais une fois de plus, je me suis totalement laissé allé ce soir, et je me retrouve ici à 1h du matin, alors que demain je dois ABSOLUMENT me lever de bonne heure car rdv médical à 8h30. Et j'ai pas envie de le louper comme celui du mois dernier, juste parce que je me suis couché trop tard.
EDIT : a cause de la risibank, je me suis retrouvé à voir du porno (même si c'était que 1 seconde), j'ai juste trouvé ça ridicule et tellement pathétique...Consultation accidentelle de porno Douche froide3 53m19s -
Il y a 2 semainesCoronaFap en abstinence depuis 18 jours :
↳ Abstinence n°77 | Record: 122 jour(s) | Mode HARD | Objectif: 30 jour(s)[J 18] Je suis assez fier de moi aujourd'hui, j'ai été suffisamment productif. Et surtout je suis resté discipliné jusqu'au bout.
J'ai appelé mon père lorsque je suis rentré chez moi, on a discuté durant une bonne heure, ce qui a totalement décalé ma séance de sport. D'habitude quand il est si tard, je choisi finalement de ne pas faire de sport, car après je dois faire à manger et que ça prend du temps, sans compter que ça décale l'heure à laquelle je me couche...
Qu'à cela ne tienne ! J'ai quand même fait ma séance de sport plus tard que d'habitude, tant pis ! Je reste discipliné avant tout, et la prochaine fois je ferai davantage attention à l'heure. D'ailleurs je suis bien content, car j'ai réussi absolument toutes mes séries de pompes durant cette semaine. D'habitude quand je reprends le sport, j'y arrive le premier jour, mais je foire mes dernières séries de pompes sur les autres jours. Là, j'ai décidé d'aller jusqu'au bout des séries, quitte à en souffrir. Et ça marche !
Après je me suis fait un bon repas, puis j'ai fait toute la vaisselle (celle du soir + celle du matin que je ne fais pas pour des raisons qui sont les miennes). Rester discipliné coûte que coûte.
Actuellement il est presque minuit, mais je suis resté discipliné jusqu'au bout. Il n'y a pas d'excuses à avoir.Douche froide Sport (35min) Lecture (10min)100 09h26m43s -
Il y a 2 semainesCoronaFap en abstinence depuis 17 jours :
↳ Abstinence n°77 | Record: 122 jour(s) | Mode HARD | Objectif: 30 jour(s)[J 17] Encore une bonne journée, même si j'ai eu une baisse de motivation en début d'après-midi, j'ai su garder un minimum de discipline au travail comme chez moi.
Je me suis juste un peu "égaré" ces deux dernières heures, mais bon je ne me couche plus à deux heures pas possible comme avant. Le gros point positif, c'est que je me réveille un peu plus tôt désormais, et que je suis moins crevé, même s'il me reste encore un peu d'effort à faire. https://image.noelshack.com/fichiers/2016/47/1480081450-ris42.png
Sinon en ce moment je me documente et réfléchis beaucoup à propos de mon épargne, et de mon projet d'achat immobilier (pour une résidence principale). Même si c'est pour dans quelques années, quand mon lieu de travail déménagera, il vaut mieux que je commence à m'y intéresser dès maintenant. Et après réflexion, je ne pense pas ouvrir de PEL et CEL finalement... C'était avantageux à une époque, mais aujourd'hui ça ne vaut rien. Je ferai mieux de placer mon argent ailleurs si je veux avoir un apport.
Et pour finir, niveau abstinence tout va bien, je suis bien occupé et bien discipliné en ce moment, donc aucune envie ! https://image.noelshack.com/fichiers/2019/41/7/1571000104-chad2.pngDouche froide Sport (35min) Lecture (10min) -
Il y a 3 semainesCoronaFap en abstinence depuis 16 jours :
↳ Abstinence n°77 | Record: 122 jour(s) | Mode HARD | Objectif: 30 jour(s)[J 16] Je viens de remarquer que mon nombre de jour d'abstinence est totalement biaisé, car je devrai avoir normalement un jour de plus au nofap. Seulement, quand j'ai fait mon pointage hier soir, j'ai commencé la rédaction juste avant minuit, donc c'est comme si j'avais commencé ce matin (alors que pas du tout).
Mais bon tant pis, on s'en fout un peu du nombre de jours, ce n'est pas le plus important en soi. L'essentiel est de progresser et d'aller vers l'avant, pas de compter ses jours avant son prochain échec.
Sinon malgré le fait que je me sois couché assez tard hier soir, ce matin je me suis réveillé un peu plus tôt qu'hier encore. Et j'ai pu entamer ma journée tranquillement, toujours avec un petit déjeuner bien costaud !
D'ailleurs depuis hier, j'ai enfin repris le sport. Plus d'excuse cette fois-ci, la seule que j'accepterai sera le manque de temps sur certaines journées (comme ce lundi par-exemple). Ce soir c'était un peu plus compliqué, mais je m'y attendais un peu. J'ai quand même tout donné. Et après une bonne salade que je me suis fait, et une bonne douche froide pour finir le tout. J'ai pas eu le temps de faire tout ce que je voulais, mais je suis quand même satisfait de ma journée.Douche froide Sport (35min) -
Il y a 3 semainesCoronaFap en abstinence depuis 15 jours :
↳ Abstinence n°77 | Record: 122 jour(s) | Mode HARD | Objectif: 30 jour(s)[J 15] Malgré mon échec d'hier soir au NoFap, et le fait de m'être couché tard, j'ai réussi à me lever plus tôt que prévu ce matin. Même si j'avais cet effet "post-fap" en me réveillant, c'est parti au bout de quelques heures. J'en ai surtout profité pour me prendre un petit déjeuner un peu plus "costaux" que ce que je prenais d'habitude. Résultat, pas cette fameuse "fringale" en fin de matinée.
Sinon je me suis forcé à être un minimum discipliné et à éviter toutes les distractions possible aujourd'hui. J'ai fini le boulot à 17h, le temps de faire quelques courses, faire mon sport, à manger, vaisselle, et douche, il est déjà 23h passé... Certes j'ai divagué un peu parfois, mais ça n'a pas dépassé 15 min sur toute la journée. Du coup je suis obligé de remettre certaines tâches au lendemain. J'espère que demain ça ira mieux...
Sinon depuis la semaine dernière, je gagne chaque jour quelques précieuses minutes depuis que j'utilise ma gazinière au lieu des plaques induction de mon petit four. C'est fou comme la cuisson va beaucoup plus vite avec ma gazinière, avant j'avais toujours fait avec l'induction et même faire bouillir une casserole de pâtes prend beaucoup plus de temps. Sans compter le fait que je contrôle beaucoup mieux la cuisson de mes aliments. https://image.noelshack.com/fichiers/2018/03/7/1516558730-risitas-casserole.pngDouche froide Sport (35min) Lecture (20min) -
Il y a 3 semainesCoronaFap en abstinence depuis 14 jours :
↳ Abstinence n°77 | Record: 122 jour(s) | Mode HARD | Objectif: 30 jour(s)[J 14] Ça fait un petit moment que je ne suis pas venu pointer ici ! Mes semaines sont toujours aussi chargées, donc pas trop le temps de venir ici.
Surtout le gros problème, c'est que je manque cruellement de discipline et que je me retrouve à procrastiner chaque soir, et même durant la journée pour le weekend. Ce n'est pas pour autant que je ne fais rien, bien au contraire je suis pas mal productif.
Le soucis, c'est qu'il faut que j'agisse sur mes "priorités" avant toute chose, mais aussi que j'installe quelques "rituels" que je pourrai avoir tous les jours.
Sinon ce soir je suis rentré plus tard que prévu, et je n'ai pas fait de sport comme ce que j'avais prévu. Et par la suite, j'ai craqué au NoFap, bien que pour une fois je suis parti pour me coucher plus tôt. Tant pis, demain je me remets en route !Vient d'obtenir le grade Caporal-chefMasturbation jusqu'à l'orgasme Lecture (30min) -
Il y a 1 moisCoronaFap en abstinence depuis 6 jours :
↳ Abstinence n°77 | Record: 122 jour(s) | Mode HARD | Objectif: 30 jour(s)[J 6] Autant hier j'ai me suis levé super tôt, autant ce matin j'ai vraiment galéré. J'ai enchaîné deux rêves : un cauchemar, et un rêve qui m'a laissé à la fin un goût amer.
J'ai pas pu faire tout ce que j'avais prévu aujourd'hui, car non seulement j'ai "cramé" ma matinée en restant dans mon lit, mais aussi parce que certaines des tâches ont été beaucoup plus longues que prévu. Cependant j'ai au moins un peu avancé, même si ce n'est pas suffisant.
Le soir par-contre, j'ai trop tendance à procrastiner et à divaguer dans des occupations inutiles. Par-exemple, si je n'avais pas divaguer, j'aurai été au lit à 23h00 ce soir. Et là il est bientôt 2h00 du matin...Lecture (15min)
- Temps d'abstinence validé: 37j 15h28m56s
- En rétention séminale depuis: ~3j
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Obtention du gradeCaporal (7 jours) il y a 1 mois.
Obtention du gradeCaporal-chef (14 jours) il y a 3 semaines.
Obtention du gradeSergent (21 jours) il y a 2 semaines.
Obtention du gradeSergent-chef (30 jours) il y a 1 semaine.
Obtention du gradeAdjudant (40 jours) dans 1 jour.
Obtention du gradeAdjudant-chef (50 jours) dans 1 semaine.
Obtention du gradeMajor (60 jours) dans 3 semaines.
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Sergent-chef
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↳ Sera atteint dans
-
122 jours
Record d'abstinence (il y a 1 an):
↳ Sera battu dans
-
6 jours
Congés restants :
Expulsion provisoire du classement
Jours de congés restants
Jours de tolérance sans pointer restants
-
- 37/17188 Classement général (afficher ):
Statistiques
- Durée moyenne d'une abstinence: 12 jours
- 77 Nombre d'abstinences:
-
Fréquence journalière:
- 782 Nombre de pointages :
- 0 Nombre de désertions :
Participe aux sessions :
-
dernier pointage il y a 23 heures
Stop Porn
-
dernier pointage il y a 23 heures
STOP FAP
-
dernier pointage il y a 2 ans
Stop Pass Sanitaire
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D'ailleurs ce soir c'est pas mal, pour une fois je suis dans mon lit à 22h. Ça me fait bizarre, car il n'y a pas si longtemps que ça je me couchais à des heures pas possible (du genre 2h - 3h du matin). Forcément, difficile de se lever le lendemain, surtout que j'ai remarqué que j'avais besoin entre 8h et 9h de sommeil pour bien réussir à me lever (mais moins quand je dors ailleurs que chez moi).
Sinon j'ai passé une bonne journée, même si au travail j'ai dû laisser un email bien salé a des prestataires qui doivent rembourser mon entreprise et qui mettent beaucoup trop de temps... C'en est énervant à force.
Pour finir soir durant ma séance de sport, j'ai eu quelques envies/pulsions, c'était un peu emmerdant et j'ai préféré faire ma séance de sport avec plus d'intensité que d'habitude. Bien que je n'ai pas fait de sport du tout la semaine dernière, j'ai l'impression d'avoir déjà bien progressé sur la plupart des exercices, et ce au bout de seulement 3 semaines de séances. Finalement je crois que je vais me donner comme objectif d'avoir "mal" à la fin de la semaine, sinon cela voudra dire que je ne me suis pas donné à fond. Attention, je parle pas de se blesser au sport, mais simplement de sentir qu'on a fait des efforts et que les fibres musculaires doivent se reconstruire.