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Phenix95 il y a 3 ans:
@THELONEWOLF: JE CROIS QU'IL FAUT COMMENCER PAR DE PETITS OBJECTIFS PAR EXEMPLE UNE SEMAINE VOIRE 15JOURS, PETIT À PETIT VOUS AUGMENTEZ LEUR DURÉE.AU DEBUT JE ME FIXAIS DES OBJECTIFS ILIMITÉS OU DEUX MOIS ET PLUS MAIS J'AI REMARQUÉ QUE ÇA DÉCOURAGE CAR ON A L'IMPRESSION QU'ON NE VA JAMAIS L'ATTEINDRE .AINSI CE SENTIMENT D'IMPUISSANCE OU DE DÉCOURAGEMENT EST UN TERRIBLE DÉCLENCHEUR ET CONSTITUE L'ALARME D'UN RECHUTE IMINENTE,PAROLE D'UN HABITUÉ QUI L'A PAS TRÈS TÔT COMPRIS.