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Suggestions de lecture:
2
Atomic Habits
- James Clear
- 6 personnes lisent ce livre - 3 personnes ont fini ce livre |
4
Comment se faire des amis
- Dale Carnegie
- 11 personnes lisent ce livre - 2 personnes ont fini ce livre |
3
L'étranger
- Albert Camus
- 3 personnes lisent ce livre - 5 personnes ont fini ce livre |
5
The Red and the Black
- Stendhal
- 3 personnes lisent ce livre - 5 personnes ont fini ce livre |
17
Les quatre accords toltèques
- Don Miguel Ruiz
- 5 personnes lisent ce livre - 6 personnes ont fini ce livre |
Stop Porn
-
Pointage à la UNE
-
Il y a 2 heuresRommela en abstinence depuis 95 jours :
↳ Abstinence n°14 | Record: 162 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 365 jour(s)[J 95]Vient d'obtenir le grade Sous-lieutenant -
Il y a 4 heuresFaw90 en abstinence depuis 13 jours :
↳ Abstinence n°13 | Record: 17 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 16 jour(s)[J 13] Tout va bien, quelques envies par ci par là mais je tiens malgré les quasi 2 semaine passée
Néanmoins grosse fatigue physique qui ce maintient après ma mystérieuse maladie, les séances à la salle sont bof bofSport -
Il y a 10 heures[J 189] Depuis que je me suis inscrit ici, il y a ~6 mois, mes habitudes ont beaucoup changé.
La décision spontanée d'arrêter le porno, pour voir combien de temps je pourrais tenir, a été une des meilleures de ma vie. J'ai commencé comme ça pour rigoler, puis en lisant vos pointages et en découvrant la méthode easy peasy (premier livre depuis loooontemps) et ai compris pas mal de choses sur ces mécanismes.
Alors j'ai simplement tranché je n'avais plus besoin de porno dans ma vie.
Pourtant cette pratique, ou plutôt cette non pratique, qui est un chemin semé d'embûches, m'a apporté beaucoup sur le plan personnel.
J'ai :
Pris en maturité
Appris de vos expériences et vos réflexions
Repris le chemin du développement personnel
Compris qui j'étais et qui je veux devenir
Surpris mon environnement et mon entourage
Entrepris dans le but de m'accomplir
Alors effectivement, il me reste du chemin à parcourir, comme à chacun d'entre nous !
Mais je garde en tête que "ne pas avancer, c'est reculer" et que je serai la résultante de mes décisions.
Aujourd'hui, j'ose le dire encore une fois, je suis heureux !
Heureux dans le processus, heureux dans cette discipline que je m'impose. Heureux de ne plus être le même.
Celui qui :
Ne savait pas dire non
Ne pouvait pas gérer un logement
Ne tenait pas ses engagements
Ne ressentait que de la haine
Ne pouvait passer une semaine sans s'astiquer
Était excité par le moindre micro stimuli dans une situation sans ambiguïté
Était précoce
Les changements s'opèrent, ne soyez pas impatients, ayez confiance en vos actions. Les choses bougent, et elles bougeront tant que vous serez en mouvement !
Je ne suis pas allé à l'escalade hier
Je n'ai pas lu au réveil. Je lirai après le travail.
Soyez courageux.
Aujourd'hui et Demain !Rapport sexuel Douche froide Orgasmes synchronisés Nuit correcte (7h35) -
Il y a 13 heuresTheSilentKeeper en abstinence depuis 3 jours :
↳ Abstinence n°13 | Record: 13 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 31 jour(s)[J 3] Je garde la cap pour le moment. Même si les pulsions et les pensées intrusives commence a revenir insidieusement... C'est là qu'il faut ce concentrer.Vient d'obtenir le grade Soldat -
Il y a 23 heuresCoronaFap en abstinence depuis 37 jours :
↳ Abstinence n°77 | Record: 122 jour(s) | Mode HARD | Objectif: 60 jour(s)[J 37] Une fois de plus, je vais devoir répondre plus tard à tous les messages. Le soir il est déjà trop tard, surtout que je veux me coucher plus tôt pour pouvoir commencer plus tôt ma journée demain.
D'ailleurs ce soir c'est pas mal, pour une fois je suis dans mon lit à 22h. Ça me fait bizarre, car il n'y a pas si longtemps que ça je me couchais à des heures pas possible (du genre 2h - 3h du matin). Forcément, difficile de se lever le lendemain, surtout que j'ai remarqué que j'avais besoin entre 8h et 9h de sommeil pour bien réussir à me lever (mais moins quand je dors ailleurs que chez moi).
Sinon j'ai passé une bonne journée, même si au travail j'ai dû laisser un email bien salé a des prestataires qui doivent rembourser mon entreprise et qui mettent beaucoup trop de temps... C'en est énervant à force.
Pour finir soir durant ma séance de sport, j'ai eu quelques envies/pulsions, c'était un peu emmerdant et j'ai préféré faire ma séance de sport avec plus d'intensité que d'habitude. Bien que je n'ai pas fait de sport du tout la semaine dernière, j'ai l'impression d'avoir déjà bien progressé sur la plupart des exercices, et ce au bout de seulement 3 semaines de séances. Finalement je crois que je vais me donner comme objectif d'avoir "mal" à la fin de la semaine, sinon cela voudra dire que je ne me suis pas donné à fond. Attention, je parle pas de se blesser au sport, mais simplement de sentir qu'on a fait des efforts et que les fibres musculaires doivent se reconstruire.Douche froide Sport (35min) Lecture (20min) -
Il y a 1 jourLarrylatanche en abstinence depuis 9 jours :
↳ Abstinence n°4 | Record: 13 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 30 jour(s)[J 9] Le moral est bas. C'est le début de la première épreuve ! Si j'arrive à tenir ce serait déjà un premier succès par rapport aux dernières tentativesVient d'obtenir le grade CaporalLecture266 04h45m59s -
Il y a 1 jour[J 16] La technologie est source d'échec... PC, Tel ..Abstinence terminée le 27/03/2024 à 18h53A échoué son objectif de 81 joursConsultation volontaire de contenu érotiqueEquipe: Entraide chrétienne △
-
Il y a 1 jourGemini en abstinence depuis 16 jours :
↳ Abstinence n°2 | Record: 17 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 21 jour(s)[J 16] Toujours focus sur l essentielInfluence et manipulation : L'art de la persuasion - Robert CIALDINI
Page: 78 / 539
Lecture (30min) -
Il y a 1 jourAntiFragile en abstinence depuis 13 jours :
↳ Abstinence n°21 | Record: 74 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 30 jour(s)[J 13] RAS je me sent plutôt en forme en ce moment et je me sent capable de rester en contrôle un moment ! Voyons voir jusqu'où je peux aller -
Il y a 1 jourGhostInTheShell57 en abstinence depuis 18 jours :
↳ Abstinence n°1 | Mode EXTREM | Objectif: 365 jour(s)[J 18] Le taf en ce moment me met le moral au plus bas. Je garde néanmoins le cap ici, en vue de me séparer définitivement de ce mal du 21 ème siècle -
Il y a 1 jour[J 188]
Hier soir volley (+loisir qu'entraînement intensif), je continue de progresser techniquement. A tel point qu'un des gars que je croise peut-être toutes les 3 semaines à l'entraînement, m'a complimenté sur ma progression au service et à l'attaque. Pas peu fier !
Bien sûr il reste encore beaucoup à faire avant d'avoir un niveau acceptable. Le fait qu'on soit plus nombreux hier, m'a fait travaillé les placements (c'est clairement une de mes plus grosses lacunes), j'ai du mal à me replacer spontanément, j'ai parfois besoin d'indications !
Mais j'aime apprendre donc je suis persuadé que ça va pas tarder à rentrer !
Côté discipline et routines, j'ai passé un peu de temps [je me suis couché tard en partie à cause de ça SPOILER ] à essayer de paramétrer les routines persos de google home (c'est vraiment de la daube, les déclencheurs automatiques à heure fixe, ne fonctionnent pas. il faut une activation manuelle, tout sauf pratique donc. Si quelqu'un connaît une solution, je suis preneur!)
Notamment une routine de réveil qui allume la lumière et met mon téléphone à charger : en clair qui me force à m'activer.
Ce matin je l'ai déclenché manuellement !
Ça a bien marché, 20 secondes après la sonnerie de mon réveil, j'avais le livre en main, et j'étais en train de lire.
En 27min, j'ai eu le temps de :
Préparer mon sac d'escalade
Préparer mon sac de foot
Préparer un sac de rechanges et lunch bag (itinérance)
Faire brin de rangement dans ma chambre
Me laver les cheveux (à l'eau froide) et me coiffer
Prendre un vrai petit déjeuner (ça faisait longtemps que ça n'étais pas arrivé) et me brosser les dents
En définitive, j'ai été productif car je savais exactement ce que j'avais à faire et dans quel ordre (ayant préparé et organisé mes tâches la veille au soir). Je ne peux que vous conseiller de faire de même !
Je me suis encore forcé à prendre une douche froide (après le volley c'était plus simple).
J'en viens à me dire que ce serait vraiment dommageable si les douches au foot ou à l'escalade ne sont pas réglables (température), je veux pas prendre un faux pli, les douches chaudes c'est comme la masturbation finalement, si tu reprends , il y a de grandes chances que tu ne t'arrêtes plus !
Je vais continuer à renforcer mon mental et tenir mes engagements envers moi même, peu importe la variabilité de l'environnement.
RAS côté Noporn
Automatisation et Obligation !Douche froide Sport (2h15) J’ai fait du ménage (10min) J'ai lu au réveil (18min) Pas assez de sommeil (4h35) -
Il y a 1 jourlucas-dralliam en abstinence depuis 17 jours :
↳ Abstinence n°1 | Mode NORMAL | Objectif: 365 jour(s)[J 17] Pas de X ! Je vous conseille de regarder la vidéo de tibo in shape sur le X si ce n'est pas déjà fait.Edging (1min) Sport (30min) -
Il y a 1 jour[J 4] Les envies... de reproduire ce que je regardais, tombé bien bas, ben ne sont pas vraiment là ces jours ci
J en profite j aurais été capable de me forcer limite
Habitudes malsaines
.... a changer.
https://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.pngObjectif revu à la baisse: 90 jours -
Il y a 1 jourCoronaFap en abstinence depuis 36 jours :
↳ Abstinence n°77 | Record: 122 jour(s) | Mode HARD | Objectif: 60 jour(s)[J 36] Suite à mon craquage de cette nuit, j'ai finalement pris la décision de me rendormir plutôt que de commencer ma journée à 4h du matin. J'ai pas vraiment réussi à me rendormir, et j'ai réussi à me lever sans problème vers 6h30. Même si c'était pénible, et que j'étais très fatigué et dans le "brouillard" toute la journée, j'en ai retiré une certaine satisfaction de me lever avant tout le monde. J'en ai profité pour prendre de l'avance, et effectuer des tâches que j'avais prévu plus tard dans la journée.
Sinon le weekend dernier, j'ai été suffisamment productif, j'ai aussi passé pas mal de temps avec ma guitare, ça fait du bien de reprendre ! Aussi samedi, je suis allé dans un magasin d'ameublement dans lequel je n'avais pas mis le pied depuis un ou deux mois. J'ai croisé une des employées à qui j'avais déjà eu affaire, et elle m'a salué car elle m'a reconnu. Ça m'a fait un peu bizarre, mais d'un côté je suis plutôt content de voir qu'une femme (ou même quelqu'un tout court) se souvienne de moi, alors qu'elle ne m'a vu que quelques fois plusieurs mois en arrière, et qu'il y a des dizaines/centaines de clients par jour.
Par-contre une fois de plus je vais devoir repousser mes "réponses" aux nombreux messages, pointages, et commentaires (désolé @lbs et @Apple entre autre). Il faut vraiment que je prenne le temps de répondre à tout le monde une bonne fois pour toute. Le soucis, c'est que le matin je me lève peu de temps avant d'aller bosser, et que je n'ai pas le temps le soir avec la guitare, le sport, et la lecture. Mais je vais essayer de me lever un peu plus tôt le matin, pour pouvoir effectuer quelques petites tâches avant d'aller bosser, un peu comme ce matin ! https://image.noelshack.com/fichiers/2019/19/4/1557427767-risitas-hop-montre.pngDouche froide Sport (40min)621 1j 09h12m38s -
Il y a 1 jourAnastasia247 en abstinence depuis 172 jours :
↳ Abstinence n°3 | Record: 173 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 200 jour(s)[J 172] Le porno m'a tellement dégoûtée lors des rares fois que j'en ai vu que depuis je me sens plus libre. Je ne veux pas contribuer à une nouvelle forme d'esclavage rien qu'en visionnant ce genre de contenu. Car dans les coulisses, ce sont du trafic d'êtres humains pour la plupart. Et des pauvres gars complexés.J'ai écouté de la musique J'ai rencontré un homme de mon âgeEquipe: Entraide chrétienne27 01h18m05s -
Il y a 2 jours[J 50] Je continu sur ma pente glissante en ralentissant un peu, j'ai regardé quelques images avant de me raisonner à moitié et aller sur du texte.
Durant ces dernières nuits j'ai fait deux rêves où j'allais voir du P, plein de culpabilité. Au moins, mon inconscient connait lui aussi les conséquences néfastes d'un craquage, j'ai pris aucun plaisir dans ces rêves.
Sinon aujourd'hui j'ai été bien occupé, j'ai pas du tout pensé à cette merde, ce qui me confirme encore une fois que l'un des remèdes c'est bien d'avoir des choses à faire. Cela dit, si quand je m'ennuie j'arrive pas à résister, je vais pas aller loin, alors c'est aussi qqch à changer au plus profond de soi même.
Bref, mes réflexions évoluent petit à petit, la lutte oscille entre des phases assez simples et des moments vraiment difficiles, où je dérape parfois. Le plus important, c'est de toujours prendre du recul sur ses actes, et d'agir en conséquence autant que possible. Bon courage à tous.Vient d'obtenir le grade Adjudant-chefEdging Consultation volontaire de contenu érotique Lecture -
Il y a 2 joursovercometemptation14 en abstinence depuis 17 jours :
↳ Abstinence n°3 | Mode EXTREM | Objectif: 21 jour(s)[J 17] MOUAHAHAHHAHAHA
Non classé / 144
Classement
-
:
Enzo84 1443 jours
-
:
middle_boy - 1114 jours
-
:
eiFfeL_Tour_FLT - 1042 jours
-
4ème
:
Neibaf - 598 jours
-
5ème
:
Hek - 490 jours
-
6ème
:
Exudo 380 jours
-
7ème
:
_H_ - 311 jours
-
8ème
:
Rolimits 189 jours
-
9ème
:
Anastasia247 173 jours
-
10ème
:
tomate860 161 jours
-
11ème
:
Crocus63 159 jours
-
12ème
:
Rommela 95 jours
-
13ème
:
Motivation33 - 87 jours
-
14ème
:
Snoof 72 jours
-
15ème
:
Jon_Doe 71 jours
-
16ème
:
Vaincre 61 jours
-
17ème
:
Ghutt 50 jours
-
18ème
:
Haki 禅 - 50 jours
-
19ème
:
Louis_Sperare - 49 jours
-
20ème
:
DragonDiabète 48 jours
-
21ème
:
cananaconda 48 jours
-
22ème
:
Mook777 - 46 jours
-
23ème
:
Dc-Crabe - 45 jours
-
24ème
:
fauch 42 jours
-
25ème
:
CoronaFap 37 jours
-
26ème
:
Deamon 23 jours
-
27ème
:
NNN37 21 jours
-
28ème
:
Ybsfan 19 jours
-
29ème
:
GhostInTheShell57 18 jours
-
30ème
:
Gemini 17 jours
-
31ème
:
Road-to-Ulm 17 jours
-
32ème
:
overcometemptation14 17 jours
-
33ème
:
lucas-dralliam 17 jours
-
34ème
:
Mavericks77 17 jours
-
35ème
:
MACRONAVIRUS 17 jours
-
36ème
:
Vivaronie 17 jours
-
37ème
:
4glory 17 jours
-
38ème
:
Abstract1001 16 jours
-
39ème
:
Newroz - 15 jours
-
40ème
:
Inébranlable83 - 14 jours
-
41ème
:
Faw90 13 jours
-
42ème
:
AntiFragile 13 jours
-
43ème
:
carolusrz 12 jours
-
44ème
:
Said_3 12 jours
-
45ème
:
DeMonMieux 10 jours
-
46ème
:
Prometheus29 10 jours
-
47ème
:
MonkMode 10 jours
-
48ème
:
Gbogba 10 jours
-
49ème
:
The_Dream 10 jours
-
50ème
:
NGUIT 10 jours
-
51ème
:
Abitbol 9 jours
-
52ème
:
Jetsky 9 jours
-
53ème
:
Larrylatanche 9 jours
-
54ème
:
Heildown 9 jours
-
55ème
:
Spider_37 9 jours
-
56ème
:
Helseth - 8 jours
-
57ème
:
Azbk 8 jours
-
58ème
:
PrinceK 8 jours
-
59ème
:
Gain 7 jours
-
60ème
:
Jay_Roth6 7 jours
-
61ème
:
Sigmatraque 6 jours
-
62ème
:
dlagarde 6 jours
-
63ème
:
Kokoro31 6 jours
-
64ème
:
LeS31 6 jours
-
65ème
:
Le_Catho_Tradi 6 jours
-
66ème
:
Ndala 5 jours
-
67ème
:
Mohamed-Merabet 5 jours
-
68ème
:
zozzz69 5 jours
-
69ème
:
Babstfp 4 jours
-
70ème
:
Jean76 4 jours
-
71ème
:
Fiducia - 3 jours
-
72ème
:
Ctbr2019 3 jours
-
73ème
:
lecaps 3 jours
-
74ème
:
Douloir 3 jours
-
75ème
:
TheSilentKeeper 3 jours
-
76ème
:
amax999 3 jours
-
77ème
:
Theguy1234 3 jours
-
78ème
:
Tkwit78 2 jours
-
79ème
:
Hugo-IV 2 jours
-
80ème
:
Lights 2 jours
-
81ème
:
Adebisi97 2 jours
-
82ème
:
Dojee 2 jours
-
83ème
:
Kylian_OG - 2 jours
-
84ème
:
Captaintendax 2 jours
-
85ème
:
T1mA 2 jours
-
86ème
:
Tonkia 2 jours
-
87ème
:
Toji97 2 jours
-
88ème
:
ObjectifGuideSuprême13 2 jours
-
89ème
:
Nounours76 1 jour
-
90ème
:
lighteeer 1 jour
-
91ème
:
Bennosuke 1 jour
-
92ème
:
Zepeq 1 jour
-
93ème
:
Bobleponge 1 jour
-
94ème
:
Jmb1234 1 jour
-
95ème
:
herewegoagain22 1 jour
-
96ème
:
Steve59 1 jour
-
97ème
:
Cricri29 1 jour
-
98ème
:
Changes 1 jour
-
99ème
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speex16 0 jour
-
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Arisa 0 jour
13
Top 5 des équipes
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Alors effectivement, il me reste du chemin à parcourir, comme à chacun d'entre nous !
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Heureux dans le processus, heureux dans cette discipline que je m'impose. Heureux de ne plus être le même.
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Ne tenait pas ses engagements
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Était précoce
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