FERMER X

Il y a 9 mois
5j
John1985 a tenu 5 jours :
Abstinence n°32 | Record: 64 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 90 jour(s)
[J5 ] J'ai fait le con hier. Oui j'ai fait le con, je suis rentré chez moi stressé, frustré et déprimé, j'ai mangé un chinois devant le pc et puis j'ai doucement été voir quelques images puis j'ai dérapé.

Les sentiments négatifs m'ont poussé à craquer...et pourtant il y'a clairement du mieux car j'ai craqué mais pas chuté, je m'explique : depuis quelques semaines, à chaque rechute c'est l'orgie de contenu et je fous en l'air une journée, voir deux. Hier, j'ai craqué et je me suis repris juste après, je me suis donné de l'amour et juré de me reprendre pour ne pas que la chute fasse trop de dégats. J'ai fait ma routine du soir et ce matin, j'ai fait celle du matin (d'habitude quand je craque, toutes mes bonnes habitudes passent à la trappe) et je suis venu écrire ici.

Craquage hier, certes, par contre j'ai vachement limité la casse et il y'a une nette différence par rapport aux deux derniers mois.

Je sais ce que j'aurais du faire hier soir en rentrant : manger le chinois dehors et non chez moi devant le pc, je me rends compte que j'ai encore un gros chemin à parcourir, surtout au niveau de la gestion de mes émotions !
Abstinence terminée le 25/09/2023 à 23h00 (raison: Depression)
A échoué son objectif de 90 jours

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Réactions associées au pointage (2):

KeMonito
il y a 9 mois:
@John1985: L'important c'est d'apprendre à chaque craquage, de progresser en échouant aussi.
Pedrixeus
il y a 9 mois:
@John1985: Tu me fais rire ! Tu me fais penser à moi, il ya encore qq années. Rien ne t'empêche de revenir chez toi manger du chinois ! Peut être pas devant les écrans les prochaines fois. Sais tu pourquoi j'ai arrêté de le faire ? Marre de mettre du gras de nourriture partout sur mon bureau et mon clavier bonne continuation !

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