Il y a 2 ans
Psykozz
en abstinence depuis
15 heures
:
↳ Abstinence n°43 | Record: 217 jour(s) | Mode NORMAL | Objectif: 1000 jour(s)
Psykozz
en abstinence depuis
15 heures
: ↳ Abstinence n°43 | Record: 217 jour(s) | Mode NORMAL | Objectif: 1000 jour(s)
Abstinence débutée le 12/10/2021 à 08h00.
Niveau d'addiction actuel: 1 h par mois
Objectif fixé:
1000 jours
Douche froide
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J'ai ma stratégie en tête pour les mois à venir.
D'ailleurs pensez toujours (lorsque l'envie devient forte) à ignorer volontairement les idées de craquage qui vous viennent en tête. Ce que je veux dire par là c'est oui d'en prendre conscience mais surtout de les observer (vous ne les niez pas) ET de les observer avec une sorte d'indifférence à leur égard. On ne peut pas forcément empêcher ces pensées de survenir mais on peut contrôler notre manière d'y réagir.
Si vous y réagissez avec culpabilité et résistance, le désir montera en flèche mais si vous y réagissez avec l'indifférence la plus totale, en mode "ouais ok c'est cool, bon maintenant etc etc..." et vous vous concentrez sur autre chose. A ce moment les pensées et le désir s'effaceront dans le néant.
Faites le volontairement et vous verrez que ça fait son effet !