Il y a 3 ans
Pointage édité il y a 3 ans
Vient d'obtenir le grade
Sergent
Abstinence débutée le 13/09/2021 à 23h00.
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Sergent
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jour16--jour21: j'ai senti une petite amélioration, j'ai décidé de minimiser l'addiction à Internet.
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jour22: j'ai décidé d'organiser l'heure de dormir et l'heure de réveil.
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06/10/2021: 23ème jour
4h00: je me suis réveillé
10:00--13:00: dépression grave
13h--16h : j'ai dormi
16h-- la soirée: j'ai senti une petite amélioration
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07/10/2021 : 24ème jour
4h00: réveil
05:30: j'ai redormi
11:30: réveil
12:30: ho pranzato e ho preso un caffé
je bat pour me débarrasser don mon addiction à Internet et j'exploite bien mon temps.
Autre chose je bat pour minimiser les durées de faire les choses (me brosse les dents e me lave en 20mn ç trop, la douche me prend 40mn ç trop), vraiment j'ai l'habiture de faire les choses en ralenti ce que me perds bcp du temps, parfois à cause de la dépression, mais ça devenu une très mauvaise habitude.
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ça continue...