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BILAN DE LA JOURNÉE :
- COMME PRÉVU, GRÂCE AU RITUEL DU MATIN, JE SUIS REPARTI SUR DE BON RAILS ET MAINTENANT JE GARDE LE CAP EN PORTANT MON FOCUS SUR UN BON SOMMEIL POUR AVOIR L'ÉNERGIE DE SUIVRE MON PROCESSUS.
J'AI VRAIMENT L'IMPRESSION QUE LA LUTTE PERMANENT CONTRE SES DÉSIRS N'EST PAS LA SOLUTION.
CE QUI ME PARAÎT LE PLUS PUISSANT, C'EST DE CONVAINCRE L'ESPRIT PAR LES ACTES / LE VÉCU / L'ÉNERGIE, QU'UNE VIE BIEN PLUS RICHE PEUT ÊTRE ATTISÉE.
- BONUS ; J'AIMERAIS RAJOUTER QUE CETTE "REPRISE" APRÈS MA "MINI RECHUTE" A ÉTÉ BEAUCOUP PLUS "FACILE" QUE LA DERNIÈRE CAR LES NOUVEAUX COMPORTEMENTS QUE J'AI MIS EN PLACE (LECTURE, MÉDITATION PAR EXEMPLE) ÉTAIENT A LA FOIS PLUS SIMPLE À METTRE EN PLACE (CAR J'AI CRÉÉ LES CONNEXIONS NEURONALES DE L'ACTION) ET A LA FOIS PERÇUS COMME AYANT PLUS DE VALEUR POUR MOI (CAR MON CERVEAU A ASSOCIÉ ÇA À DES CHOSES QUI ONT DE LA VALEUR POUR LUI, ÇA PEUT ÊTRE DES ÉMOTIONS JUGÉS POSITIVES OU DE L'ACCEPTANCE SOCIALE OU TOUTE AUTRE ÉLÉMENT QUI A DÉJÀ DE LA VALEUR DANS NOTRE SYSTÈME DE VALEUR).
C'EST D'AILLEURS POUR ÇA QUE LES DROGUES, LE PORN, LA GRATIFICATION INSTANTANNÉ SONT SI ADDICTIFS, CAR ILS SONT TRÈS FACIELEMENT CONNECTÉ À QUELQUE CHOSE QUI EST NATURELLEMENT CONSIDÉRÉ COMME UNE HAUTE VALEUR POSITIVE (DANS LE CADRE DE LA SURVIE) : LA DOPAMINE.
UNE ACTION COMME LA LECTURE, GÉNÉRERA MOINS DE DOPAMINE SUR LE MOMENT CAR LE SYSTÈME PRIMITIF DU CORPS NE LA RECONNAIT PAS COMME AYANT UNE VALEUR POSITIVE. PAR CONTRE À LONG TERME CE GENRE D'ACTION NOUS PERMETTRA DE RENCONTRER UNE GRANDE DIVERSITÉ DE SITUATION AVEC DE GRANDE PROBABILITÉ D'AVOIR DE LA VALEUR "POSITIVE".
VU QUE LE LIEN EST MOINS DIRECT, LE CERVEAU A BESOIN D'UN CERTAIN TEMPS POUR ASSOCIER L'ACTION À UNE VALEUR POSITIVE.
UN PROCESS QUI PEUT ÊTRE ACCÉLÉRÉ SI L'ON FAIT L'EFFORT CONSCIENT DE SE RENDRE COMPTE DE TOUTE LA RICHESSE DE CE QU'ON LIT, ET EN ALLANT PLUS LOIN, DE LA RICHESSE DE CHAQUE MOMENT DE NOTRE VIE.