Pointage #1283744 - STOP PORNO

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Il y a 2 ans

Alexlb en abstinence depuis 15 jours :
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[J 15] POINTAGE DE DÉBUT DE JOURNÉE

RÉSUMÉ DERNIER CHAPITRE "BREAKING THE CYCLE" :

L'AUTEUR ÉVOQUE LES TRIGGERS AVEC UN EXEMPLE PERSONNEL QU'IL NOMME "HIGH HEELS AND BLUE SKIES" OÙ IL RACONTE L'HISTOIRE DE COMMENT L'ASSOCIATION DE CES DEUX CHOSES POURTANT INNOCENTES LUI REDONNE LES "SENSATIONS" SEXUELLES QU'IL AVAIT DE SON PASSÉ D'ADDICT.

IL PROPOSE ALORS DE PARLER À SON SOI DU PASSÉ OU À CELUI QUI PROVOQUE CE GENRE D'ENVIE ET DE LE METTRE FACE À LA SITUATION ACTUELLE, QUE L'ON N'A PLUS ENVIE DE CE GENRE DE CHOSES ET QUE CES ÉLÉMENTS (ÊTRE DANS SON LIT, VOIR UN DÉCOLLETÉ, ENTENDRE UN BRUIT, SENTIR UN PARFUM FÉMININ) N'ONT PAS À NOUS METTRE DANS CET ÉTÉ.

IL CONVIENT D'IDENTIFIER LE TRIGGER POUR NE PLUS ÊTRE SURPRIS PAR CELUI-CI PUIS DE LE DISSOCIER DU COMPORTEMENT / SENTIMENT QUE L'ON NE DÉSIRE PLUS.

ET POUR CELA IL EST NÉCESSAIRE DE PRENDRE LE TEMPS DE SE PARLER À SOI-MÊME POUR EMBARQUER TOUT SON ESPRIT ET NE PAS LUTTER INCESSAMMENT CONTRE LUI.
C'EST AINSI QUE L'ON POURRA PROFONDÉMENT RESSENTIR LE STIMULI EN LUI MÊME , INDÉPENDANT DU RESTE ET ENFIN L'APPRÉCIER POUR CE QU'IL EST.

CE SERAIT BÊTE DE CE PRIVER DE CES SI BELLES CHOSES CAR ELLE RÉVEILLE DE "MAUVAIS" COMPORTEMENTS EN NOUS NON ? C'EST BEAU UN CIEL BLEU.

Lectures en cours:

Breaking the Cycle - George Collins, Andrew Adleman
Page: 145 / 224

Why We Sleep - Matthew Walker
Page: 70 / 360

Douche froide Méditation Sport Lecture

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