oulaak
il y a 3 ans:
@CruxSanctaSitMihiLux
Merci beaucoup pour ce message !
Ca m'a aidé... Je ne sais pas si j'étais dans une phase de début de craquage, mais quand je l'ai relu j'ai pu couper court au cercle vicieux des tentations.
Et niveau moral, ça va un peu mieux, mais il faut que je prenne le temps d'analyser tout ceci.
Il doit y avoir une part de mal-être refouler (vu qu'à chaque fois je le fuis en me reshootant au porno ; et vu que là je suis en "sevrage", j'ai plus ma dose pour m'échapper) et comme je l'avais lu il y a quelques temps (j'en ai également parlé dans un un de mes post) , il y a cette notion de réequilibrage de la dopamine.
A la force de sur-stimuler la création de l'hormone du bonheur, la machine est fatiguée et va en produire naturellement moins. Sans compter que les récepteurs sont fatigués, et donc sont moins sensible.
Du coup, il faut plus d'hormone pour avoir les même effets (c'est pourquoi , comme toute addiction on augmente la dose, ou on augmente l'intensité pour avoir les mêmes effets)
Et comme j'ai stopper cette ressource, je suis en manque et donc je vois les choses négativement.
Sans compter sur le fait que je n'avais pas fait de sport ces derniers temps (donc une fois de plus, je n'ai pas eu ce shoot d'hormone) , j'ai bu du café (personnellement, je suis assez sensible aux effets du café, tendance à être plus nerveux, plus irritable, susceptible...), et je suis en plus dans une période avec pas mal de changement, assez stressante.

Bref, le combot gagnant pour être dans l'état où je suis.
Fort heureusement, j'ai réussis à ne pas craquer.
Mais je sais que le combat n'est pas finit, et que je dois tenir car ce n'est que passager.

Sinon, je viens d'aller faire un footing.
Donc là ca va mieux
Et en plus, j'ai croisé du monde, donc j'ai eu une petite dose social ^^