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Stop être de la merde


Auteur Message
Zarakaï



- Score: 21pts
- Messages postés: 1
- J 4 | Mode EXTREM
Salut à tous, c'est Zarakaï, nain bourru de 30 ans, en vrais je fais 1,92m mais je suis fan des nains.

BREF, j'ai commencer à me fapper très jeune, je faisais n'importe quoi genre le faire sur le lit de mes vieux, sous la douche, au boulot, à coté de ma femme et ça m'arrivais plusieurs fois par jours, il m'est arriver aussi de vendre des images porno à un pote au collège pour 5€/page

Donc je voudrais commencer à me respecter et ne plus avoir besoin de cette piqûre de dopamine régulière, je suis là grâce au grand Valek qui m'as convaincue d'arrêter cette merde et d'être un putain d'homme, si vous avez des conseils sur comment ralentir voire arrêter le porn ça me ferais plaisir car j'ai un gros passif de branleur derrière moi car ça me semblais normal de faire ça

à bientôt camarade et bon courage dans cette quête.
Posté il y a 1 semaine | Signaler | Dernière mise à jour il y a 1 semaine #1 - Voir le message
Martin-kalime



- Score: 1209pts
- Messages postés: 31
- J 1 | Mode EXTREM
Salut ami nain https://image.noelshack.com/fichiers/2018/41/2/1539113767-gimli-souffleeclairci.png
Déjà c'est super que tu te prennes en main (sans jeu de mot https://image.noelshack.com/fichiers/2016/30/1469541952-risitas182.png), perso pour me détacher du porno j'essaye de m'occuper au maximum, pour avoir l'esprit occuper et donc ne pas penser au porno (par exemple j'apprends la modélisation 3d, je me mets au développement android...).

Force à toi https://image.noelshack.com/fichiers/2017/17/1493565879-mifune.png
Posté il y a 1 semaine | Signaler #2 - Voir le message
Bob_Armstrong



- Score: 1332pts
- Messages postés: 23
- J 4 | Mode HARD
salut !
établis toi des limites au niveau du téléphone et de l'ordi si tu craques aussi dessus, par exemple de 10h à 12h tu as le droit au téléphone mais ensuite tu le pose jusqu'à 16h.
Ensuite :
- prends des douches froides, ça fait quelques jours que j'ai commencé et je me sens déjà mieux ;
- fais du sport quotidiennement (un peu chaque jour, 10-15 minutes) ;
- essaye de pratiquer la méditation de pleine conscience ;
- fais-toi un journal de bord que tu complètes chaque soir en écrivant ce que tu as éprouvé aujourd'hui !
Voici quelques astuces n'hésites pas si tu as besoin !
force à toi !
Bob
Posté il y a 1 semaine | Signaler #3 - Voir le message

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