Méthode pour arrêter de consommer de la pornographie
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La pornographie arrive à vous faire changer d'état d'esprit en très peu de temps (juste en voyant UNE SEULE image). Nous nous battons donc pour ne pas voir d'image tentante et donc ne pas finir sur de site x. J'ai bien réfléchi et comme vous tous, j'en ai marre. cela fait plus d'un an que je me bats contre moi-même pour cesser de consommer du contenu pornographique. Après avoir cherché toutes les failles dans mes techniques qui m'ont fait rechuter, j'ai trouvé la réelle solution (seulement pour les personnes qui vivent avec leur famille ou les très respectueuses de leurs engagements). Il faut juste garder une chose à l'esprit, c'est très coûteux. Ma méthode, que certains vont trouver radicale, demande beaucoup de courage : en gros, elle consiste à limiter considérablement voire stopper l'utilisation de ses appareils électroniques. Je vous détaille chaque étape : 1. Tout d'abord, débarrassez-vous de tous les accès à la pornographie (jeter vos magazines si vous en avez, installez des bloqueurs → allez voir d'autres sujets pour savoir comment bloquer efficacement un site x). La tentation diminuera déjà un peu. 2. Ensuite, réfléchissez à tous les autres moyens plus subtils qui vous permettent d'accéder à la pornographie, essentiellement sur les appareils électroniques. Personnellement, je possède un bloqueur très efficace dont le mot de passe est détenu par ma meilleure amie sur mon ordinateur, cependant j'ai trouvé que si je me connectais à duckduckgo.com, je pouvais encore accéder à du contenu x. J'ai heureusement trouvé une méthode, et désormais le problème réside seulement sur mon téléphone. Quand l'envie arrive, je ne peux m'empêcher de désactiver le bloqueur afin de pouvoir consulter ce que je veux. J'ai essayé des dizaines, des vingtaines de fois de me contrôler, en vain. Il est beaucoup plus facile de contourner les bloqueurs sur téléphone que sur ordinateur. L'autre chose qui m'a posé problème, c'est INSTAGRAM. même quand on ne recherche plus de comptes où les femmes sont peu habillées, on trouve des photos dans nos suggestions. Instagram est fait pour être attractif, voire addictif, et cela fonctionne. Personnellement, j'en ai besoin pour voir les photos de mes amis, communiquer, mais je sais que dès que j'y vais, je vais craquer, alors ce soir je vais me reprendre, en laissant Instagram, mais en installant une limite de temps. 3. Une fois que TOUS les moyens d'accès à la pornographie sont éliminés, il ne vous reste plus qu'une seule chose à faire, LAISSER VOTRE TÉLÉPHONE. Si vous en avez vraiment besoin pour le travail, gardez-le, mais donnez-vous un temps de consultation quotidien que vous respecterez. Par exemple, quand je vais au lycée, je passe du temps dessus, mais je sais que je ne regarderai jamais de pornographie au lycée, donc je sais me contrôler. En revanche, le week-end, c'est plus difficile, voilà pourquoi des limites d'utilisations sont les bienvenues. Personnellement, je vous tiendrai au courant si ces techniques ont fonctionné pour moi; Je vous donne maintenant quelques astuces : - ne dormez pas dans la même pièce que votre téléphone - n'emportez pas votre téléphone aux toilettes - quand l'envie arrive, éteignez votre téléphone - laissez votre téléphone dans la pièce commune et déplacez-vous pour l'utiliser, comme s'il était retenu par un fil au salon - n'utilisez pas votre téléphone en voiture - faites des pompes ou des abdos quand l'envie arrive - ne vous attardez pas sous la douche Voilà, c'est tout ce que j'avais à vous dire, j'aimerais beaucoup que vous me répondiez pour des questions ou des conseils. Je rappelle que ces techniques n'ont pas été prouvées scientifiquement ; elles sont issues de mon expérience personnelle. Je vis en famille, et mes principales tentations sont sur le téléphone. Si c'est sur ordinateur, je ne suis pas spécialiste. Merci de m'avoir lu, et surtout, courage à vous ! |
| 6 | Dernière mise à jour il y a 3 ans #1 | |
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| 1 | Dernière mise à jour il y a 3 ans #3 | |
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| | Dernière mise à jour il y a 3 ans #5 |
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