FERMER X


à

Tenir au moins jour(s)

Stop Porn

- Responsable de cette session : Alphaplissken
- Date de création : il y a 7 ans
Statistiques des participants Avril 2023:
X
Pointages
  • Il y a 1 an
    171j
    Ctbr2019 en abstinence depuis 171 jours :
    Abstinence n°53 | Record: 235 jour(s) | Mode EXTREM
    [J 172] Nouveau PC reçu ce weekend. Celui-ci sera garanti sans porno !

    Ça tombe bien il a plu à torrents ce lundi 1er mai.

    Bonne semaine à tous.
  • Il y a 1 an
    52j
    Exudo en abstinence depuis 52 jours :
    Abstinence n°6 | Record: 429 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 1000 jour(s)
    [J 53] Fatigué, je ne dors pas très bien. De gros rêves luxurieux, et d'autres qui me marquent, je me réveille pour les noter.
    J'ai réussi à empêcher les accidents jusqu'à ce matin, grosse pollution nocturne. ça m'a vidé, je n'ai travaillé que l'après-midi.
    Rêve érotique Pollution nocturne Méditation (50min)
  • Il y a 1 an
    90j
    Kwaljaną en abstinence depuis 90 jours :
    Abstinence n°8 | Record: 126 jour(s) | Objectif: 94 jour(s)
    [J 91] 24/44
    90/94 (même si la vraie échéance c'est le 04/05 donc en fait c'est 93 plutôt mais bon)
    Vient d'obtenir le grade Sous-lieutenant
    Masturbation jusqu'à l'orgasme Consultation volontaire de contenu érotique Rêve érotique Douche froide Sport
    Equipe: Team résistance
  • Il y a 1 an
    126j
    Punchizz en abstinence depuis 126 jours :
    Abstinence n°24 | Record: 401 jour(s) | Mode HARD
    [J 127] Bon 1er Mai a tous.
    Lecture en cours:
    Histoire des Berbères & des Arabes en Afrique du Nord - ?Abd al-Ra?mân ibn Mu?ammad Ibn H?ald?n
    Page: 174 / 1202
    Lecture
  • Il y a 1 an
    1213j
    Yellow_Patience en abstinence depuis 1213 jours :
    Abstinence n°1 | Mode EXTREM | Objectif: 1500 jour(s)
    [J 1214] Pointage de routine.
    Vigilence de chaque instant.
    Je me sens mieux en ayant cesser de regarder des séries et des films, qui glorifient la minorité de personnes excessivement belles, dans des rôles pondues par plusieurs scénaristes dont l'objectif est de véhiculer un certain message, générer une certaine audience pour maximiser la rentabilité de la production. Et ce au détriment d'une bonne santé mentale. Je refuse, et c'est uniquement mon avis. Peut-être que je me trompe, en tout cas il est plus facile de réaliser le challenge nofap de cette façon, en plus du noporn.
    Bon challenge à tous !
    Méditation Sport Lecture
    21h52m23s
  • Il y a 1 an
    116j
    Roadtosigmaa en abstinence depuis 116 jours :
    Abstinence n°8 | Record: 130 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 365 jour(s)
    [J 117] Fin des vacances, demain reprise des cours . En vrai j'ai passé des superbes vacances, j'ai été productif en + c'est bien. Juste la petite entorse à la cheville pour finir les vacances https://image.noelshack.com/fichiers/2016/39/1474977832-sadchanclaloop.gif
    Bref bonne chance les mecs !
    Pollution nocturne Douche froide Sport (45min) Lecture (1h)
  • Il y a 1 an
    170j
    Ctbr2019 en abstinence depuis 170 jours :
    Abstinence n°53 | Record: 235 jour(s) | Mode EXTREM
    [J 171] J'ai eu un très long dimanche très riche en activités et j'ai enchaîné jusqu'à tard dans la nuit.

    Grand lever donc tout à l'heure en ce 1er mai.
  • Il y a 1 an
    747j
    eiFfeL_Tour_FLT en abstinence depuis 747 jours :
    Abstinence n°2 | Record: 1113 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 760 jour(s)
  • Il y a 1 an
    104j
    Deltaw en abstinence depuis 104 jours :
    Abstinence n°5 | Record: 404 jour(s) | Mode HARD | Objectif: 150 jour(s)
    [J 105] On continue, il semblerait que j'ai trouvé la source de mes fatigues (manque de vitamine D). Début d'une cure + retour de vacances avec pas mal de soleil. J'espère que mon moral et ma fatigue sera bonne pour le moi de mai.
    Nouvel objectif fixé: 150 jours
    Rapport sexuel Douche froide Sport Lecture
  • Il y a 1 an
    64j
    Smaul en abstinence depuis 64 jours :
    Abstinence n°35 | Record: 67 jour(s) | Mode HARD
    [J 65] Record battu depuis mes tout débuts pour combattre cette addiction. J'en suis heureux et je commence à ressentir les changements : moins de fatigue, un peu plus focus et les moments intimes avec ma copine sont plus puissants, je me sens plus connecté à elle.

    Pas ma tentative la plus propre, il faut que je sois honnête mais mes séances de masturbations et mes envies sont moins fréquentes mais plus puissantes quand elles apparaissent.
    Il faut que je continue sur cette voie
    Vient d'obtenir le grade Major
    Vient de battre son précédent record.
  • Il y a 1 an
    350j
    Éti57 en abstinence depuis 350 jours :
    Abstinence n°1 | Mode HARD
    [J 351] Un peu de pression mais je gère...
    Rapport sexuel Douche froide Méditation (10min) Sport (2h) Lecture
  • Il y a 1 an
    51j
    Exudo en abstinence depuis 51 jours :
    Abstinence n°6 | Record: 429 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 1000 jour(s)
    [J 52] J'ai médité 1h, preuve qu'il n'y a pas de palier infranchissable.

    Mon oeil a été attiré par un réel sur Facebook, j'y suis resté pas loin d'une demi-heure en même temps que je mangeais. Hallucinant de voir que quasiment tous les réels tournent autour du sexe et des relations amoureuses, avec des tenues provoquantes, des personnes qui "testent" la fidélité de leur conjoint... Bref, hallucinant. Le pire ça reste cette vidéo où un couple dit que c'est important de continuer à se masturber alors qu'on est en couple !
    Notre société est vraiment devenue à vomir. Perdre une demi-heure sur des bêtises pareilles, c'est triste de ma part et ça montre à quel point je suis très attiré par le physique, quoi que je dise. Il est temps de voir cette réalité en face.
    Méditation (1h)
  • Il y a 1 an
    30j
    John1985 en abstinence depuis 30 jours :
    Abstinence n°21 | Record: 64 jour(s) | Objectif: 90 jour(s)
    [J 31] Gros débat interne pour voir si j'allais me masturber ou pas. J'ai fini sur le pc pour aller "tester le bloqueur". J'ai renforcé la sécurité de celui-ci certes mais je sais au fond de moi que c'est parce que mon cerveau cherchait sa dose. J'ai vu quelques images érotiques, je me suis repris, j'ai fermé le pc puis j'ai été me masturber dans mes toilettes, comme un vieux déchet...

    Pourquoi cet état ? Il y'a deux jours tout allait bien et depuis 2 jours bah je dors super mal, avant hier j'ai trop mangé (cinéma avec des amis) et mal dormi et hier soir j'ai été voir Jordan Peterson à Bruxelles et je suis rentré super tard chez moi (j'étais tellement naze que j'ai bu du coca le soir pour faire la route, certes ça n'a pas aidé à dormir mais au moins je ne me suis pas endormi au volant), encore mal dormi évidemment. Je me suis réveille plusieurs fois la nuit et le matin impossible de me rendormir et plusieurs très très grosses pulsions pour me masturber.

    JE DOIS RESOUDRE CE SOUCI DE SOMMEIL

    Hormis les jours où je fais un écart j'ai mis en application certaines choses / barrières :

    - Plus de pc après 21h30
    - Je vais dormir à 23h
    - Je me lève à 8h (j'ai encore du mal, quand j'ai mal dormi je sens qu'une heure ou deux de sommeil ne me feraient pas de mal)
    - J'essaie de manger léger le soir
    - J'ai mis un filtre anti lumière bleue sur mon pc et mon téléphone le soir
    - Je fais une session de respiration lente le soir et le matin pour me détendre
    - J'ai mis des lumières "douces" dans mes lieux de vie, ça agresse moins les yeux


    Bon, je pense prendre rendez-vous à la clinique du sommeil pour voir si il n'y a pas un souci du coté médical, on sait jamais.

    Je dois me reprendre également coté alimentation, je fais trop d'écarts ces derniers temps et ça finit par me couter cher !

    J'ai consulté du contenu érotique de manière très partielle et rapide pour "tester" le bloqueur, je sais que c'est un gros déclencheur et un gros schéma qui mène à une rechute et pourtant je l'ai quand même fait. J'ai rechuté sur la masturbation mais heureusement je n'ai pas été voir de vidéos / images porno (une image qui était limite mais que j'ai de suite fermée).

    Ca me fait mal quand même, au niveau du porno j'ai failli sombrer, par contre pour la masturbation j'ai bien pris l'eau.
    Masturbation jusqu'à l'orgasme Edging Consultation volontaire de contenu érotique Consultation accidentelle de porno Consultation accidentelle de contenu érotique Pacte en cours de 15 jours
    07h50m12s
  • Il y a 1 an
    30j
    John1985 en abstinence depuis 30 jours :
    Abstinence n°21 | Record: 64 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 90 jour(s)
    [J 31] Salut à tous,

    Les deux derniers jours furent compliqués, pas trop d'envies de porno mais de me masturber la nuit / le matin dans le lit car j'ai encore une fois très mal dormi. Ca fait deux jours que j'ai fait des sorties avec quelques excès au niveau nourriture et où je suis rentré tard donc forcément ça a des conséquences.

    J'ai tout de même réussi à me reprendre et à ne pas me masturber en gérant mes pulsions, ce ne fût pas facile, il y'a même eu un petit début d'edging qui n'a pas duré (quelques secondes) mais j'ai surmonté mes pulsions en me recentrant sur moi même, en acceptant les pulsions (elles font partie de moi, les combattre ou les ignorer ça empire les choses) et en les observant, un peu comme une vache qui regarde passer les trains.

    J'ai lu deux livres de Laurent Gounelle et je suis en ce moment en train de lire un 3ème, ces livres donnent de l'espoir, de la joie de vivre et des clés pour être en paix avec soi-même, je vous les recommande

    Il fait beau et j'ai récupéré mon vélo, je sais ce qu'il me reste à faire

    Bonne journée à tous !
    Lectures en cours:
    L'homme qui voulait être heureux - Laurent Gounelle
    Page: 167 / 167
    Le jour où j'ai appris à vivre - Laurent Gounelle
    Page: 285 / 285
    Vient d'obtenir le grade Sergent-chef
    Lecture J'ai travaillé sur mes objectifs Soirée entre amis Recentrage Pacte en cours de 15 jours
  • Il y a 1 an
    51j
    Exudo en abstinence depuis 51 jours :
    Abstinence n°6 | Record: 429 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 1000 jour(s)
    [J 52] Livraison de 2 meubles aujourd'hui, ça fait de la place dans la maison.
    Pression latente pour voir du porno, des noms d'actrices me viennent dans la tête. ça reste faible, mais il faut être prudent.

    J'ai du mal à dépasser les 55 minutes de méditation, c'est un palier à dépasser pour moi.
    Vient d'obtenir le grade Adjudant-chef
    Méditation (55min)
  • Il y a 1 an
    169j
    Ctbr2019 en abstinence depuis 169 jours :
    Abstinence n°53 | Record: 235 jour(s) | Mode EXTREM
    [J 170] Pointage rapide du soir sur le trajet du retour. Bon week-end prolongé !
  • Il y a 1 an
    39j
    VoltriX en abstinence depuis 39 jours :
    Abstinence n°1 | Mode EXTREM | Objectif: 90 jour(s)
    [J 40] Je veux changer
    Abstinence débutée le 21/03/2023 à 16h10.
    Niveau d'addiction actuel: 2 h par mois
    Vient d'obtenir le grade Sergent-chef
    Objectif fixé: 90 jours
  • Il y a 1 an
    60j
    Smalltiger35 en abstinence depuis 60 jours :
    Abstinence n°1 | Objectif: 9999 jour(s)
    [J 61] Le contenu herotique c'était sur YouTube, je voulais que ça dégage,pas pour mater mais le fait de le regarder m'a du mal même si je l'ai signalé
    Bon en fait ça a servi à rien car c'est une revanche par rapport a ce genre de contenu est inutile
    Vient d'obtenir le grade Major
    Consultation volontaire de contenu érotique (1min) Consultation accidentelle de contenu érotique Méditation (5h) Sport (8h20)
  • Il y a 1 an
    123j
    Punchizz en abstinence depuis 123 jours :
    Abstinence n°24 | Record: 401 jour(s) | Mode HARD
    [J 124] Un peu de stress pour demain j'ai une mise à l'essai pour un nouveau taf
    Lecture en cours:
    Histoire des Berbères & des Arabes en Afrique du Nord - ?Abd al-Ra?mân ibn Mu?ammad Ibn H?ald?n
    Page: 117 / 1202
    Lecture
  • Il y a 1 an
    168j
    Ctbr2019 en abstinence depuis 168 jours :
    Abstinence n°53 | Record: 235 jour(s) | Mode EXTREM
    [J 169] Je me suis levé fatigué et en ayant mal aux yeux après avoir passé trop de temps devant les écrans. La journée s'annonçait donc brumeuse.

    J'ai finalement revu ma collègue au boulot après qu'elle se soit absentée quelques jours. Je ne m'attendais à rien de particulier et j'ai été très bien accueilli. https://image.noelshack.com/fichiers/2017/31/5/1501862610-jesus56bestreup.png

    Limite c'est presque elle qui me drague. https://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png

    Ça m'a donné un boost d'énergie incroyable pour le reste de la journée.

    Maintenant il va falloir faire retomber un peu cette énergie pour éviter de faire des bêtises. https://image.noelshack.com/fichiers/2018/27/4/1530827992-jesusreup.png
  • Il y a 1 an
    745j
    eiFfeL_Tour_FLT en abstinence depuis 745 jours :
    Abstinence n°2 | Record: 1113 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 760 jour(s)
    [J 746] Une vidéo classique pour fêter les 2 ans du départ de Risitas !


  • Il y a 1 an
    167j
    Ctbr2019 en abstinence depuis 167 jours :
    Abstinence n°53 | Record: 235 jour(s) | Mode EXTREM
    [J 168] Je me suis un peu laissé distraire et ai pris du retard sur ma to do list. J'ai fait des dépenses déraisonnables aussi :/
    Je ne peux pas m'empêcher d'aller lire des kilomètres d'informations, regarder 36 comparatifs et me chauffer tout seul.

    Bref il faut que je me calme !
  • Il y a 1 an
    66j
    Article-XV en abstinence depuis 66 jours :
    Abstinence n°4 | Record: 108 jour(s) | Objectif: 90 jour(s)
    [J 67] Je tiens bon, l'idée de consulter du porn ne me traverse même plus.
    Quelques jours j'ai la libido qui monte en flèche mais je garde la force de ne pas céder de nouveau au vice.

    J'ai pu me réconcilier avec la belle qui m'en voulait: j'ai trahi sa confiance en manquant d'honnêteté et en me méfiant sans véritable raison d'elle.
    Après s'être écrit mutuellement des lettres on a pu s'ouvrir au dialogue et comprendre un peu mieux.
    Les retrouvailles sur le lit furent torrides et surprenantes, ça nous a permis de régler le problème et essayer de partir sur des bases plus saines.

    J'ai enfin eu un diné en tête à tête avec une amie, on se tournait autour depuis quelques mois déjà et cette soirée était également intense et agréable.
    Je la revois se soir, j'espère que tout se passera bien.

    Mon moral commence à remonter, malgré une certaine fatigue que je commence à cumuler.
    Je n'ai pas pu aller faire du sport depuis une semaine, je sens les tensions qui s'accentue progressivement, j'ai hâte de pouvoir reprendre.

    Le week-end se promet d'être très actif aussi, entre déménagement et dernière soirée avec les collègue pour le départ et le changement de stage.
    Bref on verra bien comment les choses vont évoluer, la semaine prochaine je change de ville, j'ai un peu le trac.


    Force et honneur à vous camarades !
    Tenez bon dans votre combat contre l'infâme porno, nous triompherons !!
    https://image.noelshack.com/fichiers/2018/20/5/1526605166-img-2003.jpeg
    Vient d'obtenir le grade - Cambusier
    Nouvel objectif fixé: 90 jours
    Edging Consultation volontaire de contenu érotique Rêve érotique Rapport sexuel Douche froide Sport (1h30) Ivresse excessive Soirée entre amis alcoolisée Jouer du piano (30min) J'ai abordé un(e) inconnu(e) Cuisiner un plat nouveau Sortie entre potes Fumer une cigarette
  • Il y a 1 an
    56j
    Regenere18 en abstinence depuis 56 jours :
    Abstinence n°13 | Record: 189 jour(s) | Mode HARD
    [J 57] On attend ce weekend
    Masturbation jusqu'à l'orgasme Rêve érotique Méditation (10min)
  • Il y a 1 an
    166j
    Ctbr2019 en abstinence depuis 166 jours :
    Abstinence n°53 | Record: 235 jour(s) | Mode EXTREM
    [J 167] Je pointe un peu en retard, j'ai déjà dérapé par rapport à mon objectif de sommeil :/
  • Il y a 1 an
    74j
    AntiFragile a tenu 74 jours :
    Abstinence n°9 | Objectif: 100 jour(s)
    [J 75] Bon les amis, c'est pas une bonne nouvelle aujourd'hui mais mon abstinence prend fin..

    Ces derniers jours ont été compliqués et à force de faire des écarts j'ai fini par consulter du porn même c'était très peu, c'était déjà trop pour revenir en arrière

    Malgré tout je me sentais incapable de craquer jusqu'au bout mais après plusieurs jours de lutte j'ai fini par y retourner ce soir et au bout de 5min je me suis dit qu'il valait mieux arrêter et se fap pour de bon plutôt que de gaspiller mon énergie à lutter

    et c'est ce que j'ai fais...

    Alors certes ce n'est pas idéal et j'en suis conscient
    Mais je suis aussi conscient que se fap une fois en 70 jours c'est pas ça qui va changer grand chose à mon abstinence et aux bénéfices que j'en ai eu
    Ce qui me pose problème c'est d'être retourné voir du porn.
    Je peux confirmer qu'après plus de deux mois sans en voir j'ai trouvé ça tellement nul

    Bref c'est fait maintenant il faut aller de l'avant.
    Je ne repars pas de 0 mais je repars pour faire encore mieux !
    Abstinence terminée le 26/04/2023 à 20h00 (raison: Fatigue)
    A échoué son objectif de 100 jours
    Masturbation jusqu'à l'orgasme Consultation volontaire de contenu érotique
  • Il y a 1 an
    121j
    Punchizz en abstinence depuis 121 jours :
    Abstinence n°24 | Record: 401 jour(s) | Mode HARD
    [J 122] QUATRE MOIS !
    Lecture en cours:
    Histoire des Berbères & des Arabes en Afrique du Nord - ?Abd al-Ra?mân ibn Mu?ammad Ibn H?ald?n
    Page: 97 / 1202
    Masturbation jusqu'à l'orgasme Lecture
  • Il y a 1 an
    743j
    eiFfeL_Tour_FLT en abstinence depuis 743 jours :
    Abstinence n°2 | Record: 1113 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 760 jour(s)
    [J 744]
    3 techniques pour rechuter à coup sûr
    Bon, je sais… ce n’est pas vraiment ce genre de technique que tu recherches.

    Pourtant, ces 3 techniques on les voit partout sur internet.

    Et tu les utilises probablement aussi pour gérer tes pulsions.

    Mais en réalité elles ne fonctionnent pas.

    Et voici pourquoi…



    Résister à tes pulsions

    J’emploie le terme résister, mais je pourrais également dire que tu essayes de : refouler, rejeter, bloquer, réprimer, lutter, etc…

    Tu es dans la résistance si tu te dis des choses du type : « non, ne pense pas à ça » ou « je suis plus fort que ça ».

    Ou si tu vois tes pulsions comme une menace qu’il faut exterminer…

    Si tu tentes de résister à tes pulsions, alors cela signifie que tu les considère comme quelque chose de négatif.

    Et de cette manière tu les rends encore plus fortes car tu entretiens une peur vis-à-vis d’elles.

    Tu crains qu’elles prennent le contrôle de ton corps et qu’elles te fassent faire des choses horribles…

    Plus tu as peur de quelque chose, plus cette chose prend de la place dans ton esprit.

    A la place, plus tu apprendras à accueillir tes pulsions avec compassion et sans jugement, et plus elles deviendront simples à gérer.



    Eviter tes pulsions

    Faire du sport, t’occuper, focaliser ton attention sur autre chose, essayer de l’oublier, sortir dehors te défouler, appeler quelqu’un…

    Ces techniques ne sont ni plus ni moins que des stratégies de fuite.

    Elles te permettent de te distraire de ta pulsion sur le court terme.

    Mais le soucis, c’est qu’en détournant ton attention de ta pulsion, son énergie ne se libère pas.

    Et quand une pulsion ne s’exprime pas, elle s’imprime.

    Quand tu fuis une pulsion, tu crois donc avoir réussi à la gérer, mais en réalité elle refera surface dans très peu de temps.

    C’est pourquoi l’une des clés pour réussir à gérer tes pulsions est d’apprendre à y faire face et à les traverser.



    Analyser tes pulsions

    Rechercher les causes de tes envies alors que tu es sur le point de craquer est contre-productif pour 2 raisons :

    Tu vas entrer dans des réflexions qui ne te mèneront à rien car tu n’es pas dans un état émotionnel stable pour le faire.

    Et tu vas surcharger ton esprit d’informations qui ne t’aideront pas à gérer ta pulsion.

    C'est comme si tu te réveilles un matin en voyant ta maison en feu et que la première chose que tu fais est de chercher d'où le feu est parti.

    Tu seras d'accord pour dire que ce n'est pas vraiment la priorité...

    En réalité, si tu cherches à comprendre les causes, c’est par besoin de contrôle.

    Or si tu es dans le contrôle, alors cela veut dire que tu as de la résistance à accepter la situation.

    Il est donc essentiel que tu apprennes à lâcher prise et surfer sur tes envies jusqu’à ce qu’elles passent.

Non classé / 5 Classement
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    - Actifs: 18
    - Total inscrits: 8818
connecté(s)
    Louis_Sperare
    il y a 11 heures:
    @Pedrixeus: C'est agréable de lire ce genre de message. Bonne continuation !
    Personnellement les confessions en face à face je n'y arrive pas... J'aimerais tellement que les prêtres utilisent les confessionnaux qui prennent la poussière dans nos églises.
    Louis_Sperare
    il y a 11 heures:
    @Pedrixeus Ce n'est pas vraiment la gestion des papiers mon problème, mais l'interaction sociale qui va avec. Là, typiquement, prendre rendez-vous avec une assistante sociale serait infaisable pour moi, je me contente des rendez-vous obligatoires. Et lorsque je vais à un rendez-vous, j'angoisse plusieurs jours/semaine avant et si je peux trouver un moyen d'y échapper, je l'utilise, quitte à renoncer à certains droits.
    _H_
    il y a 10 heures:
    @middle_boy d'après ma propre expérience, les principaux avantages que je tire de cette année sans porno sont:
    - je ne suis plus victime de mes pulsions
    - gain de temps considérable
    - plus de concentration de manière générale
    - je regarde les femmes avec beaucoup moins de pensées obscènes qu'auparavant
    IClosemybraguette
    il y a 7 heures:
    @Larrylatanche: Courage !
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