• Markos | ♂ - Niv 8

• 30 vies 41.99 -24.26 $ABS 3246 pts 18 abonnements | 22 abonnés Markos n'a pas encore renseigné sa description. Inscrit il y a 1 an Certifié Premium+

Grades débloqués ( - Médiéval ):

Challenges d'abstinence mensuels (14):

Mai

2025

Avr

2025

Mars

2025

Févr

2025

Janv

2025

Déc

2024

Nov

2024

Oct

2024

Sept

2024

Août

2024

Juill

2024

Juin

2024

Mai

2024

Avr

2024

Certificats d'abstinence (4):

• 
• 
• 
• 

Afficher les statistiques

Pointages

Ces critères de recheches avancés sont réservés aux membres Premiums.
Sur le point de craquer.

En abstinence depuis le début du mois ou + .
Pointages que vous avez liké.

Pointages où vous avez été cité.

Montrer uniquement les pointages récents.
Montrer uniquement les pointages à la UNE.
Masquer les pointages sans contenu.

Montrer uniquement les craquages.

Raison principale du craquage:EnnuiFatigueExcitation trop forteStressMaladeSolitudeDepressionIvresseInsomnieArrêt volontaireColèreAutre
jours minimum d'abstinence
jours maximum d'abstinence
Montrer uniquement les pointages compris entre:
0 et 50 caractères

50 et 140 caractères

140 et 500 caractères

plus de 500 caractères
Plus de caractères
Ayant réalisé un pacte de:

Mini: jours
Maxi: jours
Statut du pacte:En coursValidéRompu
Montrer uniquement les pointages contenant des:
vidéos youtube

images

vocaroo



Afficher les filtres de recherche avancés
Contenant ce(s) mot(s) clé(s):
Précision: Contenant tous ces mots clésContenant exactement cette séquence de mots clésContenant au moins un de ces mots clés
Ayant fait un de ces signalements:
Consultation volontaire de porno Rapport sexuel tarifé Edging Masturbation jusqu'à l'orgasme Consultation volontaire de contenu érotique Consultation accidentelle de porno Consultation accidentelle de contenu érotique Pollution nocturne Rêve érotique Rapport sexuel Douche froide Méditation Sport Lecture {{ activity.name }}
Résultats: {{ activity.name }}
Aucun résultat
Objectif d'abstinence:

Mini: jours
Maxi: jours
Humeur:
Degré d'envie:
Ordonner par DatePopularitéJours d'abstinenceNombre de caractères Filtrer

• Il y a 12 heures

  

  89j

  Markos en abstinence depuis 89 jours :
  ↳ Abstinence n°30 | Mode NORMAL | Objectif: 100 jour(s)

  [J89 ]

  

  Equipe: L'échelle △

  0
• Il y a 1 jour

  

  88j

  Markos en abstinence depuis 88 jours :
  ↳ Abstinence n°30 | Record: 89 jour(s) | Mode NORMAL | Objectif: 100 jour(s)

  [J88 ]
  
  Je suis allé faire mon petit footing tranquillou. Je ne connais pas encore "l'ivresse du runner" parce que je m'y remets progressivement. Mais c'est prouvé que la course à pied libère de la dopamine. Puis en rentrant, une bonne douche froide = 2ème dose !
  
  Si on ne cultive pas de nouvelles sources de plaisir, pas étonnant que nos anciennes habitudes nous collent à la peau ! Donc je m'y essaie.
  
  
  
  - Pour le soleil, l'été arrive ! Dès qu'il est là j'en profite.
  - La lecture: à développer...  c'est tellement facile de prendre le smartphone...
  - Méditation Ok
  - Atteindre un objectif : là j'en ai au moins 2 (J100 et me remettre au sport)
  
  Côté dopamine artificielle, j'ai encore foiré hier avec 15 mn d'edging (le meilleur moyen de tout faire foirer) et aussi 30mn sur  ces vidéos courtes sur Facebook (où je ne vais pourtant plus)... A m'attarder sur des nanas sexy en maillot de bain, pas loin de l'érotisme. Le début de la pente... Là aussi un bon moyen pour chuter dans le noporn... Tout ça reste vraiment très exceptionnel dans mon abstinence actuelle. Je me suis repris, je repars pour un week-end clean.
  
  "Pour la douche froide, le secret réside dans le choc thermique : lorsque l'eau froide frappe la peau, le corps réagit en libérant un cocktail de neurotransmetteurs essentiels. Endorphines, sérotonine et surtout dopamine entrent en scène, propulsant une vague d'énergie et de bonne humeur, un shoot d’hormones : En libérant des endorphines, la douche froide procure une sensation de bien-être égale à celle d’une séance de sport… ou de sexe. Des études ont montré une hausse de 200 à 300 % de la sécrétion de noradréaline et de 400 à 500 % de celle de dopamine."
  
  

  Edging (15min) Douche froide Sport

  

  Equipe: L'échelle △

  1 1 1
• La visibilité de ce pointage a été restreinte par

  Markos . Seul l'auteur peut y accéder.
• La visibilité de ce pointage a été restreinte par

  Markos . Seul l'auteur peut y accéder.
• La visibilité de ce pointage a été restreinte par

  Markos . Seul l'auteur peut y accéder.
• La visibilité de ce pointage a été restreinte par

  Markos . Seul l'auteur peut y accéder.
• Il y a 4 jours

  

  85j

  Markos en abstinence depuis 85 jours :
  ↳ Abstinence n°30 | Record: 89 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 100 jour(s)

  [J85 ]
  
  Votre mieux change d’instant en instant, quelles que soient les circonstances, faites simplement de votre mieux et vous éviterez de vous juger, de vous culpabiliser et d’avoir des regrets.
  
  Lorsque vous en faites trop, vous vous videz de votre énergie et vous agissez contre vous-même. Il vous faut donc plus de temps pour atteindre votre but. Par contre, si vous ne faites pas de votre mieux, vous vous exposez aux frustrations, aux jugements personnels, à la culpabilité et aux regrets.
  
  Faites donc simplement de votre mieux, quelles que soient les circonstances de votre vie. Peu importe que vous soyez fatigués ou malades, si vous faites toujours de votre mieux, il vous est impossible de vous juger. Et si vous ne vous jugez pas, il n’est pas possible de subir la culpabilité, la honte et l’auto punition.
  
  

  (4ème accord toltèque)

  
  

  
  

  

  
  

  Pointage édité il y a 4 jours
  

  

  Equipe: L'échelle △

  0
• La visibilité de ce pointage a été restreinte par

  Markos . Seul l'auteur peut y accéder.
• La visibilité de ce pointage a été restreinte par

  Markos . Seul l'auteur peut y accéder.
• Il y a 1 semaine

  

  82j

  Markos en abstinence depuis 82 jours :
  ↳ Abstinence n°30 | Record: 89 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 100 jour(s)

  [J82 ] Record battu ! Nouvel objectif.

  Vient de battre son précédent record.

  Nouvel objectif fixé: 100 jours

  

  Equipe: L'échelle △

  38 2j 08h08m34s

  8 1
• La visibilité de ce pointage a été restreinte par

  Markos . Seul l'auteur peut y accéder.
• La visibilité de ce pointage a été restreinte par

  Markos . Seul l'auteur peut y accéder.
• La visibilité de ce pointage a été restreinte par

  Markos . Seul l'auteur peut y accéder.
• Il y a 1 semaine

  

  78j

  Markos en abstinence depuis 78 jours :
  ↳ Abstinence n°30 | Record: 89 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 100 jour(s)

  [J78 ]
  
  Je suis sur le point de battre mon record. Pour autant je sens bien que je suis encore fragile. L'addiction est bel et bien encore là. Je reste vigilant, je vais y arriver ou plutôt j'y arrive, je me libère !
  
  Bon courage à chacun d'entre vous !

  Pointage édité il y a 1 semaine
  

  

  Equipe: L'échelle △

  88 1j 06h06m47s

  9 3
• La visibilité de ce pointage a été restreinte par

  Markos . Seul l'auteur peut y accéder.
• Il y a 1 semaine

  

  77j

  Markos en abstinence depuis 77 jours :
  ↳ Abstinence n°30 | Record: 89 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 100 jour(s)

  [J77 ]

  
  "La respiration consciente est mon ancre.

  
  

  Si vous voulez vaincre l'anxiété de la vie,

  
  

   vivez l'instant présent,

  
  

  vivez votre respiration."

  
  

  
  

  

  Pointage édité il y a 1 semaine
  

  

  Equipe: L'échelle △

  26 07h59m35s

  1 4
• La visibilité de ce pointage a été restreinte par

  Markos . Seul l'auteur peut y accéder.
• Il y a 2 semaines

  

  75j

  Markos en abstinence depuis 75 jours :
  ↳ Abstinence n°30 | Record: 89 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 100 jour(s)

  [J75 ] Je garde le cap.

  Vient d'obtenir le grade - Noble

  

  Equipe: L'échelle △

  1
• La visibilité de ce pointage a été restreinte par

  Markos . Seul l'auteur peut y accéder.
• La visibilité de ce pointage a été restreinte par

  Markos . Seul l'auteur peut y accéder.

• «
• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8
• ...
• 20
• 21
• »