Mon rapport au porno a commencé au lycée. A partir de ce moment, j'ai toujours regardé de la pornographie pour compenser mes déceptions amoureuses, ma timidité, manque de confiance. Vers l'âge de 18 j'ai vraiment commencé à avoir une addiction avec environ 2h de pornos par jour mais je ne m'en rendais pas vraiment compte. C'est en démarrant une relation amoureuse que j'ai voulu arrêter et me suis rendu compte des difficultés éprouvées. J'ai cependant réussi à arrêter grace à l'aide indirecte de mon ex compagne qui avait un profond dégou pour le porno pendant plus de trois ans (premiers mois difficiles puis ok). Malheureusement, j'ai rechuté lors de ma séparation avec mon ex compagne, je me suis donc inscrit sur ce site pour ne pas redevenir l'homme qui compense ses frustrations avec du porno et pour toutes ces raisons basées sur mon ressenti :
-Pour mon idéal amoureux personnel
-Début de dysfonctions érectiles
, heureusement retour à la normal après quelques mois d'arrêt de cette merde.
-Parce que quand je commence, mon cerveau veut en voir toujours plus, toujours plus excitant etc
-Vision altérée de la beauté et de la féminité
; heureusement là aussi la réalité revient assez rapidement
-Perte de l'imaginaire, dans la reproduction ( plus d'idées personnelles, dans la reproduction des scènes où images vues) heureusement la aussi les idées personnelles reviennent au bout de quelques mois
-Habituer à éjaculer sans plaisir et sans érection, juste par excitation , c'est quand même dingue d'utiliser son sexe ainsi!
-Pas dans le moment présent, mais dans la projection de la possession d'images plus excitantes, je me souviens de repas de famille ou je n'étais pas vraiment là car je pensais à quel film regarder ou télécharger...
-Pas en adéquation avec mon moi intérieur, dégoût, rejet psychosomatique (acné), vous savez cette sensation après s'être masturbé sur une scène horrible
-Je ne veux plus m'en servir pour combler mes peurs et déceptions = finalité d'une addiction! Il y a tellement mieux à faire et à partager dans la vraie vie: sport, musique, soirées, amis, projets...
-Perte de temps (temps devant les pornos et temps où l'on pense aux pornos à voir où télécharger au lieu d'être dans le moment présent, ça fait beaucoup de temps)
-Car après ma séparation j'ai déjà replongé avec les mêmes symptômes alors que je pensais être "guéri"=>Il n'y a pas de guérison ou de rapport aux pornos "normal" pour moi, seulement des rechutes m'attendent.
Pour être fier et moi même, avancer dans ma vie en accord avec mes convictions, valeurs et idéaux.
Pour continuer de vivre la véritable sexualité du moment présent.
Pour rayonner et être le véritable moi-même!
Citations :
"Il n'est point de bonheur sans liberté" -Péricles
"Ce que nous faisons à l'intérieur va changer notre réalité à l'extérieur"-Plutarque
"Pas un plaisir solitaire mais une habitude isolante (prison psychologique)" - site stopporn
"C'est dans vos moments de décision que se dessine votre destin"- Tony Robbins
"Si vous faites ce que vous avez toujours fait, vous obtiendrez ce que vous avez toujours obtenu."-Tony Robbins
Prenez soin de votre corps, c'est le seul endroit où tu dois vivre - Jim Rohn
Si nous sommes dans la bonne direction, il suffit de continuer à marcher. -proverbe bouddhiste
Le voyage de mille miles commence par un pas. - Lao Tsu
"éclaire demain avec aujourd'hui" -Elizabeth Browning.
Notre plus grande faiblesse réside dans l'abandon. La façon la plus certaine de réussir est de toujours essayer juste une fois de plus. -Thomas Edison
Connais ton ennemi et connais-toi toi-même ; eussiez-vous cent guerres à soutenir, cent fois vous serez victorieux - Sun Tzu
Tomber sept fois, se relever huit.- proverbe japonais
-Accepte les défis afin que tu puisses sentir l'euphorie de la victoire -George Patton
Vous ne pouvez pas traverser la mer simplement en regardant fixement l'eau- Tagorre.
Peu importe si vous avancez lentement, du moment que vous ne vous arrêtez pas ». -Confucius
Mes conseils pour réussir, ou plutôt mon expérience car peut-être que ça ne s'applique pas à tout le monde:
1-si comme moi ce sont les déceptions amoureuses qui vous ont plongé dans le porno, ne perdez pas espoir, continuer de chercher QUELQU'UN QUI VEUT PARTAGER quelque chose avec vous, ne vous focalisez pas sur les personnes qui ne vous veulent pas en amour, oubliez les, le bonheur c'est le partage. En fait ne "cherchez" pas quelqu'un. Soyez vous-même, vous rayonnerez et attirerez naturellement une personne faite pour vous.
2-Écrivez les raisons pour lesquelles vous voulez arrêter, c'est très important car sinon vous vous trouverez toujours une excuse du genre "c'est pas si grave" ou " juste une fois". Vous devez être sur de vous. Vous pouvez aller voir un hypnothérapeute pour aider votre cerveau et votre inconscient à être en phase sur cette décision et à booster votre force de conviction. Pratiquer l'auto-hypnose est encore mieux je pense, je le fais souvent, ça permet de mieux se connaître, savoir pourquoi on se réfugie dans cette prison qu'est le porno (par exemple pour moi: manque de confiance, peur d'être seul, déceptions...). La confiance en soi est pour moi le premier élément pour réussir. Au contraire vos peurs vous rameneront aux pornos. Vous devez vaincre vos peurs.
3-Au moins pour le début, installez des filtres parentaux sur TOUTES vos machines avec mot de passe gardé par une personne de confiance, ça vous évitera de rechuter à la moindre excuse de votre inconscient ("juste une fois", "juste pour voir si nouveauté il y a ", "pour regarder par curiosité" etc etc". N'oubliez pas que ce sont des excuses de votre inconscient et que votre dépendance est certainement lliée à des peurs plus profondes en vous. Si vous avez réussi l'étape 1, profitez en à fond, n'ayez pas peur d'exprimer vos fantasmes à votre moitié, si vous êtes mal à l'aise avec votre moitié à cause des pornos que vous avez vu ou à cause des effets que cela à eu sur vous, parlez lui en, ça évitera des incompréhensions ou une rupture qui risquerait de vous ramener au porno.
4-vivre l'instant présent, sortir dans la nature, avec des amis, en famille, faire des projets et les vivre! Le porno semble si éloigné de la réalité dans ces moments là! Vous pouvez commencer par réaliser une liste de ce que vous avez envie de faire et vous "forcer" à faire une de ces choses par semaine!
5-compenser par du positif, et quelque chose qui nous rend fier: votre cerveau va être en manque, il va avoir un "grand vide". Il faut le compenser soit avec sa moitié, mais aussi pour soi même, faire un sport qu on a toujours voulu faire, soigner son alimentation, réaliser ses projets, ajouter de la nouveauté dans sa vie! Ca permet d'associer le sevrage à quelque chose de positif !
6-il ne faut pas le voir comme une privation, sinon vous allez forcément y retourner. Cela doit être pour vous une libération, une renaissance, le retour à votre véritable vous!
7-Ne pas se priver d'un imaginaire érotique qui a un rapport au réel mais bannir ce qui peut ramener au porno compulsif sans lien au réel. Je m'explique : je pense que si vous arrêtez le porno sans nourrir vos fantasmes ou votre imaginaire, cela ça vous laisser un vide qui risque de vous ramener....au porno. Toute personne qui arrête le porno est je pense dans la recherche d'une "sexualité pleinement vécue, de l'instant présent, du romantisme et de l'érotisme". En vous rapprochant de cette sexualité là, vous vous éloignez du porno, qui va vous sembler tellement décalé du réel, sale, sans ambition, sans fierté sans etc etc.
J'aime par exemple nourrir mon imaginaire en lisant des mangas érotiques (pas ****** -por o hein!) Comme par exemple" Kis x sis", "golden boy", et surtout des mangas d'amour et parfois érotiques, j'adore "Haou eren" , "IS m'y boddy weird?", "Moekare"par exemple. il y 'a aussi des romans érotiques, des histoires, qui je trouve contextualisent la sexualité, dans une véritable histoire, et n'en fait pas un "objet de consommation addictif". Ça nourrit l'imaginaire, ça ne le pourri pas. Par contre, pour moi, tout ce qui est décontextualisé, sans histoire, sans amour, ramène au porno, et à l'addiction. Par exemple consulter des photos, images ou profils Instagram de femmes montrant leur corps, celà ramène au porno, aucun lien avec un imaginaire, une situation, des sentiments. Juste des culs en veux tu en voilà, donc regarde en toujours plus! Après si vous sentez que même le romantisme ou l'érotisme dans une histoire contextualisé vous remène au porno, ignorez le conseil numéro 7 et s'il vous plait faites le moi savoir que je l'efface desuite de mon profil.
8- Chercher une sexualité "au delà" Par exemple en s'initiant au tantra. Le livre "au coeur du tantra" est super! Sur le profil de Iskiw , j'ai vu aussi qu'il parle du livre de Mantak Chia, "L’Homme multi-orgasmique" pour apprendre à maîtriser son énergie sexuelle et ses éjaculations, je pense que ce sera ma prochaine acquisition !
9-Copie de mon dernier pointage car je pense qu'il contient finalement le meilleur conseils : autorisez - vous à être vous-mêmes, libérez-vous de vos peurs et vivez vos rêves : "Dernier pointage. Un jour très spécial pour moi. Un passage de grade qui va me servir d'au revoir...
. Je tiens vraiment à remercier cette communauté fantastique. Je n'ai rencontré que des personnes géniales... Malgré des rechutes très difficiles après ma séparation, le porno ne fait plus partie de ma vie depuis des années et je sais qu'il ne fera plus jamais partie de ma vie. Ces rechutes m'ont permis de comprendre que mon addiction à la pornographie venait de frustrations et déceptions profondes, qui ont bien sûr ressurgient lors de ma séparation. Il ne fallait donc pas que je travaille seulement sur le porno en lui même mais surtout sur moi. Je sais aujourd'hui que peu importe les difficultés que je rencontrerai dans ma vie, peu importe les déceptions ou les épreuves, plus jamais la pornographie ne sera là. Peut-être vous reconnaîssez-vous dans ces lignes. Croyez moi, nous valons bien mieux que ça! Il "suffit" de croire en ses rêves même si le monde entier vous montre le contraire. Il "suffit" de vouloir y croire et les vivre pleinement. Passez à l'action, vivez vos rêves et vous retrouverez le véritable vous.
Je culpabilise un peu de faire mes au revoirs mais je ressens le besoin de tourner la page sur cet aspect et venir sur ici me rappelle parfois des moments auxquels je n'ai plus envie de penser. Merci à tous, je laisse mon profil sur le site au cas où les conseils sur mon profil vous seraient utiles, libérez-vous de vos peurs, vivez pleinement vos rêves, je pense que la clé est vraiment là! Très belle vie à tous et
"
-Pour mon idéal amoureux personnel
-Début de dysfonctions érectiles
, heureusement retour à la normal après quelques mois d'arrêt de cette merde.-Parce que quand je commence, mon cerveau veut en voir toujours plus, toujours plus excitant etc
-Vision altérée de la beauté et de la féminité
; heureusement là aussi la réalité revient assez rapidement-Perte de l'imaginaire, dans la reproduction ( plus d'idées personnelles, dans la reproduction des scènes où images vues) heureusement la aussi les idées personnelles reviennent au bout de quelques mois
-Habituer à éjaculer sans plaisir et sans érection, juste par excitation , c'est quand même dingue d'utiliser son sexe ainsi!
-Pas dans le moment présent, mais dans la projection de la possession d'images plus excitantes, je me souviens de repas de famille ou je n'étais pas vraiment là car je pensais à quel film regarder ou télécharger...
-Pas en adéquation avec mon moi intérieur, dégoût, rejet psychosomatique (acné), vous savez cette sensation après s'être masturbé sur une scène horrible
-Je ne veux plus m'en servir pour combler mes peurs et déceptions = finalité d'une addiction! Il y a tellement mieux à faire et à partager dans la vraie vie: sport, musique, soirées, amis, projets...
-Perte de temps (temps devant les pornos et temps où l'on pense aux pornos à voir où télécharger au lieu d'être dans le moment présent, ça fait beaucoup de temps)
-Car après ma séparation j'ai déjà replongé avec les mêmes symptômes alors que je pensais être "guéri"=>Il n'y a pas de guérison ou de rapport aux pornos "normal" pour moi, seulement des rechutes m'attendent.
Pour être fier et moi même, avancer dans ma vie en accord avec mes convictions, valeurs et idéaux.
Pour continuer de vivre la véritable sexualité du moment présent.
Pour rayonner et être le véritable moi-même!
Citations :
"Il n'est point de bonheur sans liberté" -Péricles
"Ce que nous faisons à l'intérieur va changer notre réalité à l'extérieur"-Plutarque
"Pas un plaisir solitaire mais une habitude isolante (prison psychologique)" - site stopporn
"C'est dans vos moments de décision que se dessine votre destin"- Tony Robbins
"Si vous faites ce que vous avez toujours fait, vous obtiendrez ce que vous avez toujours obtenu."-Tony Robbins
Prenez soin de votre corps, c'est le seul endroit où tu dois vivre - Jim Rohn
Si nous sommes dans la bonne direction, il suffit de continuer à marcher. -proverbe bouddhiste
Le voyage de mille miles commence par un pas. - Lao Tsu
"éclaire demain avec aujourd'hui" -Elizabeth Browning.
Notre plus grande faiblesse réside dans l'abandon. La façon la plus certaine de réussir est de toujours essayer juste une fois de plus. -Thomas Edison
Connais ton ennemi et connais-toi toi-même ; eussiez-vous cent guerres à soutenir, cent fois vous serez victorieux - Sun Tzu
Tomber sept fois, se relever huit.- proverbe japonais
-Accepte les défis afin que tu puisses sentir l'euphorie de la victoire -George Patton
Vous ne pouvez pas traverser la mer simplement en regardant fixement l'eau- Tagorre.
Peu importe si vous avancez lentement, du moment que vous ne vous arrêtez pas ». -Confucius
Mes conseils pour réussir, ou plutôt mon expérience car peut-être que ça ne s'applique pas à tout le monde:
1-si comme moi ce sont les déceptions amoureuses qui vous ont plongé dans le porno, ne perdez pas espoir, continuer de chercher QUELQU'UN QUI VEUT PARTAGER quelque chose avec vous, ne vous focalisez pas sur les personnes qui ne vous veulent pas en amour, oubliez les, le bonheur c'est le partage. En fait ne "cherchez" pas quelqu'un. Soyez vous-même, vous rayonnerez et attirerez naturellement une personne faite pour vous.
2-Écrivez les raisons pour lesquelles vous voulez arrêter, c'est très important car sinon vous vous trouverez toujours une excuse du genre "c'est pas si grave" ou " juste une fois". Vous devez être sur de vous. Vous pouvez aller voir un hypnothérapeute pour aider votre cerveau et votre inconscient à être en phase sur cette décision et à booster votre force de conviction. Pratiquer l'auto-hypnose est encore mieux je pense, je le fais souvent, ça permet de mieux se connaître, savoir pourquoi on se réfugie dans cette prison qu'est le porno (par exemple pour moi: manque de confiance, peur d'être seul, déceptions...). La confiance en soi est pour moi le premier élément pour réussir. Au contraire vos peurs vous rameneront aux pornos. Vous devez vaincre vos peurs.
3-Au moins pour le début, installez des filtres parentaux sur TOUTES vos machines avec mot de passe gardé par une personne de confiance, ça vous évitera de rechuter à la moindre excuse de votre inconscient ("juste une fois", "juste pour voir si nouveauté il y a ", "pour regarder par curiosité" etc etc". N'oubliez pas que ce sont des excuses de votre inconscient et que votre dépendance est certainement lliée à des peurs plus profondes en vous. Si vous avez réussi l'étape 1, profitez en à fond, n'ayez pas peur d'exprimer vos fantasmes à votre moitié, si vous êtes mal à l'aise avec votre moitié à cause des pornos que vous avez vu ou à cause des effets que cela à eu sur vous, parlez lui en, ça évitera des incompréhensions ou une rupture qui risquerait de vous ramener au porno.
4-vivre l'instant présent, sortir dans la nature, avec des amis, en famille, faire des projets et les vivre! Le porno semble si éloigné de la réalité dans ces moments là! Vous pouvez commencer par réaliser une liste de ce que vous avez envie de faire et vous "forcer" à faire une de ces choses par semaine!
5-compenser par du positif, et quelque chose qui nous rend fier: votre cerveau va être en manque, il va avoir un "grand vide". Il faut le compenser soit avec sa moitié, mais aussi pour soi même, faire un sport qu on a toujours voulu faire, soigner son alimentation, réaliser ses projets, ajouter de la nouveauté dans sa vie! Ca permet d'associer le sevrage à quelque chose de positif !
6-il ne faut pas le voir comme une privation, sinon vous allez forcément y retourner. Cela doit être pour vous une libération, une renaissance, le retour à votre véritable vous!
7-Ne pas se priver d'un imaginaire érotique qui a un rapport au réel mais bannir ce qui peut ramener au porno compulsif sans lien au réel. Je m'explique : je pense que si vous arrêtez le porno sans nourrir vos fantasmes ou votre imaginaire, cela ça vous laisser un vide qui risque de vous ramener....au porno. Toute personne qui arrête le porno est je pense dans la recherche d'une "sexualité pleinement vécue, de l'instant présent, du romantisme et de l'érotisme". En vous rapprochant de cette sexualité là, vous vous éloignez du porno, qui va vous sembler tellement décalé du réel, sale, sans ambition, sans fierté sans etc etc.
J'aime par exemple nourrir mon imaginaire en lisant des mangas érotiques (pas ****** -por o hein!) Comme par exemple" Kis x sis", "golden boy", et surtout des mangas d'amour et parfois érotiques, j'adore "Haou eren" , "IS m'y boddy weird?", "Moekare"par exemple. il y 'a aussi des romans érotiques, des histoires, qui je trouve contextualisent la sexualité, dans une véritable histoire, et n'en fait pas un "objet de consommation addictif". Ça nourrit l'imaginaire, ça ne le pourri pas. Par contre, pour moi, tout ce qui est décontextualisé, sans histoire, sans amour, ramène au porno, et à l'addiction. Par exemple consulter des photos, images ou profils Instagram de femmes montrant leur corps, celà ramène au porno, aucun lien avec un imaginaire, une situation, des sentiments. Juste des culs en veux tu en voilà, donc regarde en toujours plus! Après si vous sentez que même le romantisme ou l'érotisme dans une histoire contextualisé vous remène au porno, ignorez le conseil numéro 7 et s'il vous plait faites le moi savoir que je l'efface desuite de mon profil.
8- Chercher une sexualité "au delà" Par exemple en s'initiant au tantra. Le livre "au coeur du tantra" est super! Sur le profil de Iskiw , j'ai vu aussi qu'il parle du livre de Mantak Chia, "L’Homme multi-orgasmique" pour apprendre à maîtriser son énergie sexuelle et ses éjaculations, je pense que ce sera ma prochaine acquisition !
9-Copie de mon dernier pointage car je pense qu'il contient finalement le meilleur conseils : autorisez - vous à être vous-mêmes, libérez-vous de vos peurs et vivez vos rêves : "Dernier pointage. Un jour très spécial pour moi. Un passage de grade qui va me servir d'au revoir...
. Je tiens vraiment à remercier cette communauté fantastique. Je n'ai rencontré que des personnes géniales... Malgré des rechutes très difficiles après ma séparation, le porno ne fait plus partie de ma vie depuis des années et je sais qu'il ne fera plus jamais partie de ma vie. Ces rechutes m'ont permis de comprendre que mon addiction à la pornographie venait de frustrations et déceptions profondes, qui ont bien sûr ressurgient lors de ma séparation. Il ne fallait donc pas que je travaille seulement sur le porno en lui même mais surtout sur moi. Je sais aujourd'hui que peu importe les difficultés que je rencontrerai dans ma vie, peu importe les déceptions ou les épreuves, plus jamais la pornographie ne sera là. Peut-être vous reconnaîssez-vous dans ces lignes. Croyez moi, nous valons bien mieux que ça! Il "suffit" de croire en ses rêves même si le monde entier vous montre le contraire. Il "suffit" de vouloir y croire et les vivre pleinement. Passez à l'action, vivez vos rêves et vous retrouverez le véritable vous.Je culpabilise un peu de faire mes au revoirs mais je ressens le besoin de tourner la page sur cet aspect et venir sur ici me rappelle parfois des moments auxquels je n'ai plus envie de penser. Merci à tous, je laisse mon profil sur le site au cas où les conseils sur mon profil vous seraient utiles, libérez-vous de vos peurs, vivez pleinement vos rêves, je pense que la clé est vraiment là! Très belle vie à tous et
"
a tenu
195 jours
: 
Abstinence terminée le 21/11/2020 à 22h22
Vient d'obtenir le grade
))
il y a 4 ans:
