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Certificats d'abstinence (1):

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Pointages (Session Stop Porn)
  • Il y a 5 jours
    46j
    Lecombat a tenu 46 jours :
    Abstinence n°7 | Mode EXTREM | Objectif: 45 jour(s)
    [J 46] Craquage complet PMO. C'est moche c'est moche. Après pourtant une bonne dynamique. Preuve s'il en était besoin que rien n'est jamais acquis - en tous cas avant un certain temps d'abstinence.
    Gardons la tête froide et analysons. Pour mieux repartir dans quelques jours.
    Courage à tous.
    Abstinence terminée le 19/03/2024 à 16h40
    Lecombat a indiqué avoir craqué il y a 3 jour(s).
    A atteint son objectif de 45 jours
  • Il y a 2 semaines
    39j
    Lecombat en abstinence depuis 39 jours :
    Abstinence n°7 | Record: 46 jour(s) | Mode HARD | Objectif: 45 jour(s)
    [J 39] Toujours aucune envie de porno. Heureux de voir des années de réflexion qui semblent enfin porter leur fruit.
    Restons vigilants !
    Courage à tous
  • Il y a 2 semaines
    36j
    Lecombat en abstinence depuis 36 jours :
    Abstinence n°7 | Record: 46 jour(s) | Mode HARD | Objectif: 45 jour(s)
    [J 36] Autant je ne considère pas la masturbation comme un mal en soi, autant le porno est purement et simplement néfaste.
    Je suis toujours ouvert au dialogue, mais je mets quiconque au défi d'y trouver un aspect positif.
    Fausse idée de la relation sexuelle, détracteur de dopamine, danger pour les mineurs, industrie abusive... Ne pas en regarder c'est se préserver soi-même, les autres et la société.

    Courage à tous.
    58 04h13m13s
  • Il y a 2 semaines
    35j
    Lecombat en abstinence depuis 35 jours :
    Abstinence n°7 | Record: 46 jour(s) | Mode HARD | Objectif: 45 jour(s)
    [J 35] J'ai craqué hier sur le challenge no fap, mais par sur le no porn ; une première !
    J'explique plus en détail sur stop fap les raisons de ce craquage.

    Mais pour la première fois depuis bien longtemps, il y eu MO, sans le P. Je n'ai pas ressenti le besoin d'aller consulter du porno. Ni au moment du craquage, ni après, ni en me levant ce matin. Moi qui ait pendant si longtemps automatiquement associé le fap et le porno, le premier entrainant le deuxième.

    Toujours là donc, et déterminé à le rester
    Bon courage à tous !
    Nouvel objectif fixé: 45 jours
    Masturbation jusqu'à l'orgasme
    8 01h31m15s
  • Il y a 2 semaines
    34j
    Lecombat en abstinence depuis 34 jours :
    Abstinence n°7 | Record: 46 jour(s) | Mode EXTREM
    [J 34] Toujours RAS sur le porno c'est assez fou. Compliqué pour le fap en revanche !
    10 01h06m58s
  • Il y a 3 semaines
    32j
    Lecombat en abstinence depuis 32 jours :
    Abstinence n°7 | Record: 46 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 32 jour(s)
    [J 32] Toujours RAS. Ancien record de 31 jours battu.. après 4 ans. On reste vigilant !
    Courage à tous
    Vient de battre son précédent record.
    A atteint son objectif de 32 jours
    76 11h23m06s
  • Il y a 3 semaines
    30j
    Lecombat en abstinence depuis 30 jours :
    Abstinence n°7 | Record: 46 jour(s) | Mode HARD | Objectif: 32 jour(s)
    [J 30] Toujours RAS sur le porno. On reste vigilant !
    Vient d'obtenir le grade Sergent-chef
  • Il y a 3 semaines
    27j
    Lecombat en abstinence depuis 27 jours :
    Abstinence n°7 | Record: 46 jour(s) | Mode HARD | Objectif: 32 jour(s)
    [J 27] RAS !
  • Il y a 1 mois
    25j
    Lecombat en abstinence depuis 25 jours :
    Abstinence n°7 | Record: 46 jour(s) | Mode HARD | Objectif: 32 jour(s)
    [J 25] Toujours RAS !
    Courage à tous !
  • Il y a 1 mois
    23j
    Lecombat en abstinence depuis 23 jours :
    Abstinence n°7 | Record: 46 jour(s) | Mode HARD | Objectif: 32 jour(s)
    [J 23] Littéralement aucune envie de regarder du porno depuis l'arrêt du fap, chaque jour qui passe me fait prendre conscience d'à quel point c'est le deuxième qui provoquait l'envie du premier.
    Courage à tous !!
    Vient d'obtenir le grade Sergent
    Nouvel objectif fixé: 32 jours
    Rapport sexuel
    828 1j 16h44m26s
  • Il y a 1 mois
    20j
    Lecombat en abstinence depuis 20 jours :
    Abstinence n°7 | Record: 46 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 23 jour(s)
    [J 20] Toujours RAS sur le porno. Incroyable de voir à quel point il est, dans mon cas, induit et rendu nécessaire par la masturbation.
    Courage à tous
  • Il y a 1 mois
    14j
    Lecombat en abstinence depuis 14 jours :
    Abstinence n°7 | Record: 46 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 23 jour(s)
    [J 14] Toujours RAS. Etonnamment très peu envie de porno, mais une très forte envie de fap. Je me rends compte que c'est véritablement le fap qui me donne envie de consommer du porno.

    Courage à tous
    Vient d'obtenir le grade Caporal-chef
    Nouvel objectif fixé: 23 jours
  • Il y a 1 mois
    11j
    Lecombat en abstinence depuis 11 jours :
    Abstinence n°7 | Record: 46 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 15 jour(s)
    [J 11] Toujours RAS. L'envie de fap est réellement beaucoup plus forte que l'envie de porno. Courage à tous
  • Il y a 1 mois
    10j
    Lecombat en abstinence depuis 10 jours :
    Abstinence n°7 | Record: 46 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 15 jour(s)
    [J 10] RAS. L'envie de fap est plus forte que celle de porno
  • Il y a 1 mois
    9j
    Lecombat en abstinence depuis 9 jours :
    Abstinence n°7 | Record: 46 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 15 jour(s)
    [J 9] RAS en dépit de photos suggestives croisées sur les réseaux.
    Courage à tous
    Nouvel objectif fixé: 15 jours
  • Il y a 1 mois
    8j
    Lecombat en abstinence depuis 8 jours :
    Abstinence n°7 | Record: 46 jour(s) | Mode EXTREM
    [J 8] RAS
  • Il y a 1 mois
    7j
    Lecombat en abstinence depuis 7 jours :
    Abstinence n°7 | Record: 46 jour(s) | Mode EXTREM
    [J 7] La semaine est passée, cap sur la quinzaine Bon courage à tous
    Pointage édité il y a 1 mois
  • Il y a 1 mois
    7j
    Lecombat en abstinence depuis 7 jours :
    Abstinence n°7 | Record: 46 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 7 jour(s)
    [J 7] RAS !
    Vient d'obtenir le grade Caporal
    A atteint son objectif de 7 jours
  • Il y a 1 mois
    6j
    Lecombat en abstinence depuis 6 jours :
    Abstinence n°7 | Record: 46 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 7 jour(s)
    [J 6] RAS
  • Il y a 1 mois
    5j
    Lecombat en abstinence depuis 5 jours :
    Abstinence n°7 | Record: 46 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 7 jour(s)
    [J 5] RAS !
  • Mars

    2024

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    Challenge Mars 2024

  • 1978pts Badges
    • 41.99
      80
      7
      55
      104
      5
      1870
      147
      46
    • 272/17187 Classement général (afficher ):
    Statistiques
    • Durée moyenne d'une abstinence: 21 jours
    • 7 Nombre d'abstinences:
    • Jours Abstinence n°
    • Fréquence journalière:
    • 104 Nombre de pointages :
    • 0 Nombre de désertions :
    Participe aux sessions :
    
    Derniers messages postés:
    Lecombat
    il y a 2 semaines:
    @Frodon2: Terrible piège en effet... Je connais ce sentiment. Je l'ai expérimenté tellement de fois.
    Pour moi c'est piégeux à double titre.

    C'est bien sûr piégeux parce que retourner voir par curiosité c'est s'y réexposer et prendre le risque de relancer toute la machine à dopamine. Ca c'est assez clair.

    Mais c'est aussi piégeux parce que se dire qu'on va aller voir les dernières nouveautés c'est normaliser l'industrie du porno en elle-même. C'est assez fou de se dire qu'on va aller voir ce qui vient de sortir sur un site porno comme on se le dirait pour une librairie, le ciné, netflix... Inconsciemment, on place somme toute l'industrie pornographique au même niveau que ces autres industries. Et de fait, ça la normalise, alors qu'il faut toujours avoir conscience que c'est une honte absolue qu'une telle industrie existe. Assez terrifiant. Et raison de plus pour résister !

    Bon courage à l'ami !
    Lecombat
    il y a 1 mois:
    @Mook777: Pas un message très joyeux c'est sûr, mais les craquages font malheureusement partie du sevrage. Tu fais l'effort d'analyser et de prendre du recul ; et en apprenant de nos erreurs, on repart plus armés pour réussir. Le coup de petit mot est une super idée, j'y penserai si je craque, merci pour ça. Bon courage l'ami, on lâche rien.
    Lecombat
    il y a 3 ans:
    @CosmiKoala: Salut
    Bon pas de panique c'est un long chemin tout ça… Je vois que tu t'es mis un objectif de 150 jours. Est-ce que je peux me permettre une petite observation ?

    Lors de ta dernière tentative tu t'es fixé un objectif de 5 jours, et tu as craqué au bout de 20h, donc même pas une journée. Là tu te détestes d'avoir craqué, mais surtout, tu viens de craquer, donc tu viens d'assouvir ton besoin de porn. Donc forcément tu repars direct dans le challenge, tu te dis allez on y va tu es remonté à bloc et bim tu te mets un objectif de ouf, 150 jours.

    Je suis d'accord, il faut être ambitieux !!

    Sauf qu'il faut être vigilant à ton état actuellement. Tu viens d'assouvir ta pulsion donc tu es en mode zéro besoin à ce moment précis. Tu viens de mater du porn donc tu t'en veux, ca t'enerve, tu te sens sale etc et donc tu as une espèce de contre-réaction où tu envoies tout balader.
    Mais ca ne va pas durer ; tu vas revenir dans une situation normale, après quelques jours (heures) sans porn, le besoin va revenir, bref tu n'auras plus les mêmes sensations qu'actuellement. Et là je pense qu'il y aura un double problème :
    1/ Tu te diras que 150 jours c'est un objectif bien trop ambitieux et que tu n'y arriveras jamais - donc il y a un risque très clair que tu te dises des trucs type "bon allez je mate que des images mais pas de vidéo pour tenir", ou pire, "j'y arriverai jamais" et bim, craquage ;
    2/ En étant reparti direct dans le challenge, tu n'auras pas pris le temps d'établir une vraie stratégie pour éviter de rechuter.

    Crois moi je te parle d'expérience… je connais ça. Ca fait comme un cycle. Tu te lances dans le challenge, tu craques, tu te dégoutes, tu repars direct avec un objectif de ouf, tu craques etc etc. Et à force de craquer tu te dis que t'y arriveras jamais ; et quand t'arrives à la 150ème tentative et que ca marche toujours pas, le coté challenge perd son côté motivant.

    Ce que je te conseille, tout en restant bien sur ambitieux et déterminé :
    1/ Essaye d'apaiser ton esprit pour prendre tes décisions de manière raisonnée. Pas de décision motivée par le dégoût, le rejet total et cette impression fausse qu'on a juste après avoir craqué que "cette fois c'est sur je vais tenir je le sens, plus jamais ça". Bref, pas de décision impulsive.
    2/ Fais un travail de fond : interroge toi sur pourquoi tu as craqué - dans quelle situation tu étais (ennui, stress, fatigue, trop d'énergie ?), mais aussi est-ce qu'il y a eu des choses qui t'ont entrainé dedans (des pop up érotiques ? une discussion un peu chaude ?).
    3/ Mets en place une stratégie de sortie. Si tu as réussi à analyser comme il faut à l'étape 2, trouve les solutions adaptées.
    T'as craqué à cause de l'ennui ? Commence une nouvelle activité. A cause du stress ? Medite ou fais du sport. A cause d'un pop-up ? Mets en place des bloqueurs sur ton ordi etc.
    4/ Fixe toi un objectif réaliste. 150 jours direct ca me parait trèèèès ambitieux. Ta dernière tentative a duré 20h. Fixe toi 3 jours. Quand tu les auras atteint ca te donnera un boost de motivation et tu pourras fixer un nouvel objectif de 7 jours etc.
    5/ Récompense toi. Si t'atteins les 15 jours, fais toi un cadeau

    Voilà je me suis juste dit que j'allais te proposer cette petite remarque / ces petits conseils, parce que moi aussi j'ai souvent été dans ce cycle et c'est ultra déprimant - ça n'aide pas à sortir de la dépendance.

    Courage !!
    Lecombat
    il y a 3 ans:
    @Camillematthieu: Ca va ?? Faut tenir le coup !!
    Lecombat
    il y a 5 ans:
    @AffreuxJojo: Courage ! Les premiers jours c'est dur, surtout à l'approche de la première semaine... Pas assez de temps écoulé pour être détaché du truc mais pas mal de jours passés depuis le début déjà, la volonté s'essouffle un peu. C'est dans ces moments là que tout peut basculer, et qu'il faut redoubler d'efforts - avec un record impressionnant à 36 jours tu le sais surement.
    Attention au contenu érotique, la pente est glissante...

    Courage lâche rien !
    Lecombat
    il y a 5 ans:
    *Compte supprimé*: Hahaha ce message de folie, je vais me copier ça dans un doc word haha ! Bon courage pour la route !!
    Lecombat
    il y a 5 ans:
    @0-PMO-2019: Ah les phases d'examen c'est toujours dur... Mais ne te laisse pas abattre ! 44 jours c'est top !
    Ne travaille pas tout seul en bibliothèque, mets toi en groupe, discute avec les autres, tu ne dois pas être le seul à passer cet examen...
    Et puis ne te fais pas des journées aussi longues c'est normal que tu exploses ! Fais une heure de sport ou une heure de lecture d'un roman, pour toi, un jour sur deux par exemple... Ca te permettra de te vider la tête et de te sentir mieux dans ton corps.
    Et crois moi c'est la meilleure manière de réussir tes examens ! Si tu ne fais que travailler et que tu arrives fatigué aux épreuves tu prends le risque de rater...

    Arrêter le porno c'est difficile. Si tu t'infliges ça dans une période qui est compliquée à cause des révisions et que tu ne fais rien d'autre à côté pour compenser c'est encore plus dur.

    Donc fais toi du sport, lis, va au cinéma une fois dans la semaine etc. Tu supporteras mieux le sevrage ET tu réviseras mieux pour tes examens.

    Courage !!
    Lecombat
    il y a 5 ans:
    @0-PMO-2019 43ème jour c'est impressionnant !! C'est normal ce que tu ressens je pense, ton corps se débarrasse de l'addiction ! Vraiment le plus dur ce sont les premiers jours et ce cap du mois et demi je pense.
    Est-ce que tu en as parlé à des gens autour de toi, des proches, auxquels tu peux te confier ?
    Est-ce que tu as essayé de reprendre ou commencer une activité comme le sport ?
    Je ne pense pas que tu doives rester seul tout le temps - parfois c'est bien pour se ressourcer en faisant de la méditation par exemple ; mais sinon essaye de sortir, faire des choses en groupe etc.
    En tous cas sache une chose : c'est que 43 jours c'est impressionnant. Arrêter le PMO c'est qqch de tellement difficile.. on lit des témoignages de gens qui l'ont fait et on se dit "allez je vais le faire aussi" en pensant que c'est simple... beaucoup craquent, toi tu es en train de le faire !! Et ce que tu ressens, c'est le combat que ton corps mène. Aie conscience que c n'est pas qqch d'incompréhensible, qui te tombe dessus comme la peste. C'est les étapes difficiles du combat que tu mènes avec succès ! Crois moi je t'admire.
    Ne lâche pas ! Continuez à vous battre mon Adjudant
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