• Jowill666

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  Il y a 1 semaine

  

  67j

  Jowill666 en abstinence depuis 67 jours :
  ↳ Abstinence n°7 | Mode EXTREM | Objectif: 666 jour(s)

  [J67 ] Ça devait arrivé, 51 jours en retention ... je suis surpris , je me demande si c'est parce ce que je prend de l'âge, ou parce que jai arreter la majeur partie des image ultra sexualisé....
  malheureusement je me souviens pas du rêve qui la provoqué..

  Pollution nocturne

  0
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  Il y a 1 semaine

  

  65j

  Jowill666 en abstinence depuis 65 jours :
  ↳ Abstinence n°7 | Record: 67 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 666 jour(s)

  [J65 ] Texte reecrit et amelioré par Chat GPT , je mettrais mon idee initial sans modification avec les idee pas totalement clair et les fautes d'orthographe en commentaire xD
  (si c'est possible de commenté ça propre publication ) :
  
  J’ai toujours entendu cette phrase :
  "Tout ce que ton cerveau perçoit, qu’il soit réel ou imaginaire, est vécu comme une réalité."
  
  C’est une idée largement explorée en neurosciences, en psychologie et même dans le développement personnel. On l’évoque souvent dans les discussions sur les effets de la pornographie sur le cerveau, sur la puissance des croyances limitantes ou encore sur l'impact de la visualisation positive.
  
  Mais une chose est de comprendre un concept intellectuellement. Une autre est de le ressentir pleinement.
  
  Ce matin, j’en ai fait l’expérience de manière brutale.
  
  Je me suis réveillé avec une sensation d’anxiété oppressante, comme si j’avais vécu une situation réellement embarrassante. Dans mon rêve, j’avais été mis en difficulté lors d’un échange professionnel avec une personne qui, dans mon rêve, était mon supérieur hiérarchique (N+3). Problème : cette personne n’existe pas dans la vraie vie. La scène non plus.
  
  Et pourtant, mon cerveau avait déclenché une réponse émotionnelle bien réelle. Mon rythme cardiaque était plus rapide. Une tension persistait dans mon corps. Comme si j’avais vécu cet événement… alors qu’il n’avait jamais eu lieu.
  
  C’est là que j’ai eu un déclic : si mon cerveau peut me faire ressentir du stress à partir d’un simple rêve, pourquoi ne pourrais-je pas utiliser ce même mécanisme pour générer volontairement des émotions positives ?
  
  Ce phénomène n’a rien de mystique. Il est largement documenté en psychologie cognitive et en neurosciences. Des études ont démontré que les athlètes de haut niveau utilisent la visualisation mentale pour améliorer leurs performances. Michael Phelps, par exemple, répétait mentalement chaque course avant de plonger dans le bassin, imaginant chaque mouvement avec une précision chirurgicale. Son cerveau, incapable de faire la distinction entre l’entraînement réel et la simulation mentale, lui permettait d’optimiser ses réflexes et sa confiance en lui.
  
  Alors, si un simple rêve peut me mettre dans un état de stress authentique, pourquoi ne pas consciemment induire des émotions positives pour nourrir mon ambition, ma confiance et ma motivation ?
  
  J’ai donc voulu tester l’idée et j’ai demandé à ChatGPT de me guider dans une séance de visualisation. Pour l’instant, ce n’est pas encore parfait, mais l’idée est là.
  
  Et si nous pouvions tous, à travers l’imagination et la répétition mentale, façonner nos pensées et nos émotions au même titre que nous sculptons notre corps à la salle de sport ?
  
  Peut-être que la clé du bien-être et de la réussite est déjà en nous, et qu’il suffit simplement d’apprendre à "programmer" notre cerveau de la bonne manière.

  Lecture en cours:

  Le Tour du monde en 80 jours - Jules Verne, Amélie Berthou-Sergeant, Florence Renner Page: 200 / 324

  Douche froide Lecture (30min)

  54 10h20m41s

  Boost restant: 50 / 200

  1 3 2 2
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  Il y a 1 semaine

  

  61j

  Jowill666 en abstinence depuis 61 jours :
  ↳ Abstinence n°7 | Record: 67 jour(s) | Objectif: 666 jour(s)

  [J61 ] chose effectué aujourd'hui :
  1 heure de flashcar en chinois
  15 min d'écoute en chinois
  40 min de danse
  
  Chose pas faite :
  entrainement écriture en chinois
  Sport
  
  Le reste temps libre...
  FB, youtube..
  
  

  Vient d'obtenir le grade Major

  2
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  Il y a 2 semaines

  

  59j

  Jowill666 en abstinence depuis 59 jours :
  ↳ Abstinence n°7 | Record: 67 jour(s) | Objectif: 666 jour(s)

  [J59 ] Chose effectué today :
  - revision chinois
  - cours de danse
  
  Comme je le disais dans mes precedent pointage,
  J'ai acheter un nouveau tel, dans lequel jai installer un controle parentale.
  J'ai commencé a mettre en place la limitation de what'sapp, en particulier car je me sentais que mon humeur etait trop dependant de l'attente de reponse d'une femme...
  Sur le nouveau tel aucun reseau social pas youtube ni whatsapp , que des application pour travailler et m'améliorer personnellement.
  Je vais essayer de limiter la consommation de mon ancien tel à une consultation tout les 3 jours... et j'augmenterais la durée au fur et a mesure..
  
  On continue l'abstinence, sur le P cest plutot ok
  Sur le nofap jai quelque difficulté... meme si je sais que le fap n'est pas le problème mais plutot le P...
  Je me met aussi une certaine pression pour conserver mon energie sexuel,
  problèmes jai un peu de mal avec la motivation et la discipline, et a me focaliser uniquement sur mes projet
  .. le cerveau est trop habitué a la detente et au shot de dopamine...
  
  Breeff jai profité de mon nouveau statut premium pour décharger tout ce que je voulais ecrire .. ça va dans tout les sens ! XD

  1
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  Il y a 2 semaines

  

  58j

  Jowill666 en abstinence depuis 58 jours :
  ↳ Abstinence n°7 | Record: 67 jour(s) | Objectif: 666 jour(s)

  [J58 ] Tout n'est pas parfait
  1 Il fo Ke jme remette a lire serieusement.
  2 Jme ss acheté un nouveau tel just pour éviter les distraction et les réso socio.
  3 Il va falloir que j'établisse des règles clair au niveau de mes connexion a what's app, je sens que je ss dépendant des discussions avec une meuf

  Consultation volontaire de contenu érotique (30min)

  0
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  Il y a 3 semaines

  

  51j

  Jowill666 en abstinence depuis 51 jours :
  ↳ Abstinence n°7 | Record: 67 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 666 jour(s)

  [J51 ] aujourd'hui pas grand chose à dire,
  mais je souhaitais partager cette vidéos avec vous sur le témoignage d'un homme de l'addiction au porno.
  
  

  Vient d'obtenir le grade Adjudant-chef

  1
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  Il y a 3 semaines

  

  49j

  Jowill666 en abstinence depuis 49 jours :
  ↳ Abstinence n°7 | Record: 67 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 666 jour(s)

  [J49 ] Je ne l'avais pas dit lors de mon pointage précédents car j'avais dépassé la limite des caractères.
  mais sur une application fantôme de mon téléphone j'ai retrouvé ma collection de photos d'escort j'en ai profité pour regardé une dernière fois et j'ai tout effacé.

  1
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  Il y a 4 semaines

  

  47j

  Jowill666 en abstinence depuis 47 jours :
  ↳ Abstinence n°7 | Record: 67 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 666 jour(s)

  [J47 ] 1- G été surpris de m'apercevoir que sur des app de podcast type Spotify et autre.... il pouvait y'avoir du contenu vidéo soft sexualisé.
  J'avoue j'ai eu une faille et j'en ai profité pour regardé un peu leur vidéo gratuite de plusieurs secondes
  Du coup j'ai supprimé l'application en question.

  Consultation volontaire de contenu érotique (20min) Consultation accidentelle de contenu érotique

  1
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  Il y a 1 mois

  

  44j

  Jowill666 en abstinence depuis 44 jours :
  ↳ Abstinence n°7 | Record: 67 jour(s) | Objectif: 666 jour(s)

  [J44 ] On continue l'avancé.
  J'ai désinstallé 1 app de rencontre.
  Et sur mon 2ème téléphone portable que je n'utilisais presque jamais, j'ai supprimé tout les contact et conversation avec les escort.
  Je prévois d'acheté un tel ss whats app, youtube ... Juste l'essentiel des app pour apprendre le chinois...

  Pointage édité il y a 1 mois
  

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  Il y a 1 mois

  

  40j

  Jowill666 en abstinence depuis 40 jours :
  ↳ Abstinence n°7 | Record: 67 jour(s) | Objectif: 666 jour(s)

  [J40 ] 40 j sans P et 25j sans Fap,
  mais je sens que j'arrive à 1 limite où je m'oriente volontairement sur du contenu soft sur YT.
  Cela coïncide avec aussi ma baisse de fréquence de lecture du livre the brain on P.
  Solution : 1 - reprendre la lecture
  2- arrêter le fap
  3- arrêt de YT

  Vient d'obtenir le grade Adjudant

  Consultation volontaire de contenu érotique (20min)

  1
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  Il y a 1 mois

  

  38j

  Jowill666 en abstinence depuis 38 jours :
  ↳ Abstinence n°7 | Record: 67 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 666 jour(s)

  [J38 ] Reprise de sport validé

  Sport (1h)

  1
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  Il y a 1 mois

  

  36j

  Jowill666 en abstinence depuis 36 jours :
  ↳ Abstinence n°7 | Record: 67 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 666 jour(s)

  [J36 ] ça va plutot bien , je suis dans une periode de nofap depuis une 10zaine de jours,je ne regarde plus de p*** depuis 36j.
  Mais j'ai l'impression que le contenu sexualisé viens naturellement à moi, que ça soit sur youtube, fb ...etc
  je commence progressivement l'arret d'utilisation de ces plateforme.

  Vient d'obtenir le grade Sergent-chef

  2
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  Il y a 1 mois

  

  29j

  Jowill666 en abstinence depuis 29 jours :
  ↳ Abstinence n°7 | Record: 67 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 666 jour(s)

  [J29 ] 1 mois sans P***, ça fait bizare car je croi que G pa connu ça depuis mes 14 ans et mon 1er téléphone portable.
  Avant mon combat était le nofap, mais depuis que je ne consomme plus le P*** j'ai beaucoup moins envie de Fap, mais si je ressent vraiment le besoins de le faire je le ferais mais sans P

  Consultation accidentelle de contenu érotique Douche froide

  21 04h21m41s

  3
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  Il y a 1 mois

  

  26j

  Jowill666 en abstinence depuis 26 jours :
  ↳ Abstinence n°7 | Record: 67 jour(s) | Objectif: 666 jour(s)

  [J26 ]

  0
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  Il y a 1 mois

  

  21j

  Jowill666 en abstinence depuis 21 jours :
  ↳ Abstinence n°7 | Record: 67 jour(s) | Objectif: 666 jour(s)

  [J21 ] Je suis depuis quelque jours sur la lecture du livre " your Brain on p** "
  Je pense que je publierais lors de mes futur pointage les témoignages qu'on y rencontre dans ce livre...

  Vient d'obtenir le grade Sergent

  1
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  Il y a 1 mois

  

  20j

  Jowill666 en abstinence depuis 20 jours :
  ↳ Abstinence n°7 | Record: 67 jour(s) | Objectif: 666 jour(s)

  [J20 ] J'ai été tenté d'arrêter et de recommencer à zéro hier.
  Tout ça pour experimenté "un concept " mentionné par un des membres du forum...
  Faite attention aux mots que vous utilisez.. sans le vouloir, vous pouvez introduire des "concept" que certains membre n'avait même pas connaissance de leur existance

  Consultation volontaire de contenu érotique

  1 1
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  Il y a 1 mois

  

  15j

  Jowill666 en abstinence depuis 15 jours :
  ↳ Abstinence n°7 | Record: 67 jour(s) | Mode HARD | Objectif: 666 jour(s)

  [J15 ] Ok on tient toujours le cap... Même si j'aimerais aussi éviter le Fap... Mais bon j'essaie de ne pas brûler les étapes cette fois ci.

  Vient d'obtenir le grade Caporal-chef

  Vient de battre son précédent record.

  Masturbation jusqu'à l'orgasme

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  Il y a 2 mois

  

  12j

  Jowill666 en abstinence depuis 12 jours :
  ↳ Abstinence n°7 | Record: 67 jour(s) | Mode HARD | Objectif: 666 jour(s)

  [J12 ] Hier soir j'avais une envie de retourner sur ces site juste pour savoir si il y'avais des news... mais j'y suis pas y'allé.
  Je réfléchis sérieusement a limiter aussi ma consommation des réseaux sociaux.

  Masturbation jusqu'à l'orgasme

  1
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  Il y a 2 mois

  

  11j

  Jowill666 en abstinence depuis 11 jours :
  ↳ Abstinence n°7 | Record: 67 jour(s) | Mode HARD | Objectif: 666 jour(s)

  [J11 ]

  Masturbation jusqu'à l'orgasme

  0
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  Il y a 2 mois

  

  10j

  Jowill666 en abstinence depuis 10 jours :
  ↳ Abstinence n°7 | Record: 67 jour(s) | Mode HARD | Objectif: 666 jour(s)

  [J10 ] Pour éviter mes erreur précédente je m'interdit tout contenu , p... Ou sexualisé.
  Mais je ne m'interdit pas le fap. D'ailleurs j'essaie d'associé cela a une femme que je connais dans la vrais vie, et qui sera peut être ma future ...

  Masturbation jusqu'à l'orgasme

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