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  Il y a 19 heures

  

  101j

  Great_Eagle en abstinence depuis 101 jours :
  ↳ Abstinence n°1 | Mode EXTREM

  [J 101] Exodus 90. Semaine 11, Jour 72
  
  Travail et repos

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  Douche froide Méditation (50min) Sport (50min) Heure sainte (1h)
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  Il y a 1 jour

  

  100j

  Great_Eagle en abstinence depuis 100 jours :
  ↳ Abstinence n°1 | Mode EXTREM

  [J 100] Exodus 90 - 71. Semaine 11, Jour 71
  
  J'ai eu un jour à faire un constat assez étrange, en ce qui concerne le désir de se mettre à l'aise. Lorsque l'on a une envie pressante, et que l'on se trouve loin de chez soi ou alors d'un lieu adéquat pour se soulager, il est parfois possible de trouver la force de se retenir. Chose étrange pourtant, après s'être retenu pendant de longues minutes et parfois même des heures, la pression devient insoutenable lorsque l'on se trouve à quelques pâtés de maison. On a l’impression qu’un signal fort est envoyé au cerveau, à l’instant où notre regard se pose sur la maison au loin, ou alors le chemin qui nous y conduit. On presse le pas, transpire à grandes goutes, le cœur battant la chamade … quelques secondes de plus nous semble une éternité, pourtant nous avons déjà réussi à nous retenir pendant des heures MDR.
  A cette étape du pèlerinage, on a l’impression de ne plus sentir son corps. Et c’est là toute la beauté de ce programme. Il y a tellement de jours derrières nous, mais également tellement de mauvaises habitudes. Tout porterait à croire que le plus dur est derrière, alors que les quelques jours qui nous séparent du but ne semblent pas évidents non plus. Ce qui est beau et qu’il faut retenir, c’est que la transformation est réelle. Essayez de faire un plan du jour suivant la fin du programme, avec la ferme intention de rattraper tout ce que vous avez abandonné pendant quatre-vingt-dix jours. C’est incroyable, parce que ce serait comme refaire son éducation, se réhabituer à des habitudes qui sont désormais derrière nous. Ingurgiter des tonnes de sucreries, regarder des films ou des saisons entières de séries à succès, faire la grasse matinée et se priver d’exercices etc. ça semble tellement compliqué désormais. Et le plus beau dans tout ça, c’est que nous n’arrivons pas à comprendre comment nous avons pu être esclaves de nos habitudes pendant aussi longtemps. Lorsque tout ceci nous remonte à l’esprit, nous avons alors la joie de réaliser que l’objectif a été atteint.
  Plus que 19 jours, alors tenons bon. Pour nous une nouvelle vie commence, et il n’est certainement pas question de la gâcher.
  FORCE A TOUS !

  1 1

  Douche froide Méditation (45min) Sport (1h20) Heure sainte (1h)
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  Il y a 2 jours

  

  99j

  Great_Eagle en abstinence depuis 99 jours :
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  [J 99]

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  Il y a 3 jours

  

  98j

  Great_Eagle en abstinence depuis 98 jours :
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  Il y a 5 jours

  

  96j

  Great_Eagle en abstinence depuis 96 jours :
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  [J 96]

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  Il y a 6 jours

  

  95j

  Great_Eagle en abstinence depuis 95 jours :
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  [J 95]

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  Il y a 1 semaine

  

  92j

  Great_Eagle en abstinence depuis 92 jours :
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  [J 92]

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  Il y a 1 semaine

  

  91j

  Great_Eagle en abstinence depuis 91 jours :
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  [J 91]

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  Il y a 1 semaine

  

  90j

  Great_Eagle en abstinence depuis 90 jours :
  ↳ Abstinence n°1 | Mode EXTREM

  [J 90]

  0

  Vient d'obtenir le grade Sous-lieutenant
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  Il y a 1 semaine

  

  88j

  Great_Eagle en abstinence depuis 88 jours :
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  [J 88]

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  Il y a 2 semaines

  

  87j

  Great_Eagle en abstinence depuis 87 jours :
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  [J 87]

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  Il y a 2 semaines

  

  86j

  Great_Eagle en abstinence depuis 86 jours :
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  [J 86] Exodus 90 - 58, Semaine 9

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  Douche froide Méditation (30min) Sport (50min) Heure sainte (1h)
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  Il y a 2 semaines

  

  86j

  Great_Eagle en abstinence depuis 86 jours :
  ↳ Abstinence n°1 | Mode EXTREM

  [J 86] Exodus 90 -57, Semaine 9
  
  La dernière ligne droite.
  
  Au-delà de la condition physique, le sport est l’une des activités qui permet le mieux de développer le mental. Imaginez-vous à quelques mètres de la ligne d’arrivée. Tout autour de vous, il y a des athlètes qui aspirent également à la plus haute distinction.
  
  La difficulté ici ne réside pas dans les 50 ou les 100 derniers mètres qu’il vous reste à parcourir, mais dans les 10 ou les 15 kilomètres que vous avez laissé derrière vous. Les obstacles qu’il aura fallu éviter, les virages bien négocier; les coureurs dépasser etc. L’adversité ce n’est pas non plus les athlètes qui prennent part à la course, mais c’est votre propre corps. Les coups qu’il aura dû encaisser, l’énergie qu’il aura dû générer, l’usure de la course qu’il aura fallu supporter.
  
  Est-il en mesure d’aller jusqu’au bout ? Dispose-t-il de ces quelques forces supplémentaires, ou alors de cette capacité de dépassement de soi qui lui permettrait d’atteindre le but ? La compétition demande une préparation optimale, c’est la dernière ligne droite qui vous permet de le réaliser. Elle est juste devant vous, mais votre corps vous envoie des signaux. Les muscles sont endoloris, la vision se trouble, l’audition est réduite de moitié …, mais c’est là que la course commence.
  
  Alors vous pensez à votre parcours, à ces kilomètres de course que vous avez géré du mieux que vous le pouviez. Avez-vous bien négocié les obstacles, géré rationnellement le timing entre accélérations et maintien du rythme, êtes-vous entré dans la tête des coureurs pour lire leurs intentions … ?
  
  Le peloton commence à se fractionner, c’est le moment de faire le choix, de perdre ou gagner, mourir ou vivre. Tandis que certains coureurs perdent en intensité, la course pour d’autres ne fait que commencer. De tous les théorèmes que vous essayez de développer dans votre esprit, un seul qui vous parait évident: c’est le moment de tout donner.
  
  La dernière ligne droite est visible, mais tous les coureurs sont au bord de l’épuisement. Alors que le corps ne répond plus, une chose va pourtant faire la différence …

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  Douche froide Méditation (45min) Sport (2h) Heure sainte (1h10)
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  Il y a 2 semaines

  

  85j

  Great_Eagle en abstinence depuis 85 jours :
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  [J 85]

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  Il y a 2 semaines

  

  83j

  Great_Eagle en abstinence depuis 83 jours :
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  [J 83]

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  Il y a 2 semaines

  

  82j

  Great_Eagle en abstinence depuis 82 jours :
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  [J 82]

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  Il y a 2 semaines

  

  82j

  Great_Eagle en abstinence depuis 82 jours :
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  [J 82]

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  Il y a 2 semaines

  

  81j

  Great_Eagle en abstinence depuis 81 jours :
  ↳ Abstinence n°1 | Mode EXTREM

  [J 81] Exodus 90 - 53, Semaine 8

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  Douche froide Méditation (30min) Sport (2h) Heure sainte (1h)
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  Il y a 2 semaines

  

  81j

  Great_Eagle en abstinence depuis 81 jours :
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  [J 81] Exodus 90 - 52, semaine 8

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  Douche froide Méditation (30min) Sport (45min) Heure sainte (1h)
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  Il y a 3 semaines

  

  80j

  Great_Eagle en abstinence depuis 80 jours :
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  [J 80]

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