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Pointages
  • Il y a 1 jour
    6j
    Ghutt en abstinence depuis 6 jours :
    Abstinence n°20 | Record: 244 jour(s) | Objectif: 31 jour(s)
    [J 7] Depuis 3 jours j'ai des journées bien remplies, et je suis jamais seul, alors j'ai aucunes difficultés, et aucunes envie de me mettre l'écart un temps pour aller regarder des saloperies, alors c'est super top
  • Il y a 4 jours
    3j
    Ghutt en abstinence depuis 3 jours :
    Abstinence n°20 | Record: 244 jour(s) | Objectif: 31 jour(s)
    [J 4] Déjà un dérapage, mais, c'est étrange de dire ça, je me sentais en contrôle malgré tout. J'ai plus l'impression que d'habitude d'avoir choisi le dérapage, sur un contenu assez soft que je connais et en me limitant bien à ça. Ça reste un dérapage malgré tout, mais j'ai pas l'impression que c'était un premier pas vers le P comme ça l'a été d'autre fois. Bref je me sens plutôt bien, pas trop d'envie.
    Pointage édité il y a 4 jours
    Vient d'obtenir le grade Soldat
    Masturbation jusqu'à l'orgasme Consultation volontaire de contenu érotique Sport (3h)
  • Il y a 6 jours
    1j
    Ghutt en abstinence depuis 1 jour :
    Abstinence n°20 | Record: 244 jour(s) | Objectif: 31 jour(s)
    [J 2]
    Abstinence débutée le 05/06/2024 à 17h00.
    Vient d'obtenir le grade Recrue
    Objectif fixé: 31 jours
  • Il y a 6 jours
    4j
    Ghutt a tenu 4 jours :
    Abstinence n°19 | Record: 244 jour(s) | Objectif: 31 jour(s)
    [J 5] J'ai été bien bien nul. J'ai regardé 4 fois du P en 2 jour, ça faisait longtemps que j'étais pas allé aussi bas. Chaque rechute je me rend compte d'à quel point tout ça est énormément influencé par l'hygiène de vie globale, et aussi par la façon dont on occupe son temps. Plus je mange mal, que je passe de temps à me divertir, plus j'ai envie de sombrer dans le porno, pour encore plus de stimulation. Au contraire, quand je dors bien, que je mange bien, et que je passe du temps sur des objectifs, moins j'ai envie d'aller regarder cette merde, et plus je suis fier de moi chaque soir. Bref, les exams sont passé, il faut juste que je me fixe moi même des objectifs, peu importe la nature, mais simplement pour que je m'épanouisse dans des choses plus simple et surtout saines. Bref, bon courage à tous pour ce combat qui se tient sur tout les fronts.
    Abstinence terminée le 05/06/2024 à 17h00
    Ghutt a indiqué avoir craqué il y a 1 jour(s).
    A échoué son objectif de 31 jours
    Masturbation jusqu'à l'orgasme Consultation volontaire de contenu érotique Sport (2h)
    11 02h15m49s
  • Il y a 1 semaine
    3j
    Ghutt en abstinence depuis 3 jours :
    Abstinence n°19 | Record: 244 jour(s) | Objectif: 31 jour(s)
    [J 4] Premier dérapage, pas trop grave mais à prendre quand même au sérieux, parce que ça arrive bien trop vite, et parce que ça mène toujours plus loin. Sinon j'ai passé une bonne journée, beaucoup dehors, pas mal de lecture, donc c'est cool
    Vient d'obtenir le grade Soldat
    Masturbation jusqu'à l'orgasme Rapport sexuel Lecture (1h30)
  • Il y a 1 semaine
    1j
    Ghutt en abstinence depuis 1 jour :
    Abstinence n°19 | Record: 244 jour(s) | Objectif: 31 jour(s)
    [J 2] Pour l'instant pas de difficultés.
    Vient d'obtenir le grade Recrue
    Sport (20min)
    4 01m36s
  • Il y a 1 semaine
    0j
    Ghutt en abstinence depuis 14 heures :
    Abstinence n°19 | Record: 244 jour(s) | Objectif: 31 jour(s)
    [J 1] Je relance directement après mon gros craquage d'hier, et je vais tout faire pour avoir la vie qui m'éloigne naturellement du P, pour rendre la lutte plus facile. Profiter du silence, faire du sport, lire, bricoler, peindre... Une vie où je ne chercher pas toujours plus de stimulation, où je cherches plutôt l'accomplissement et l'épanouissement dans des choses simples.
    Abstinence débutée le 31/05/2024 à 20h00.
    Niveau d'addiction actuel: 2 h par semaine
    Objectif fixé: 31 jours
  • Il y a 1 semaine
    22j
    Ghutt a tenu 22 jours :
    Abstinence n°18 | Record: 244 jour(s) | Objectif: 31 jour(s)
    [J 23] J'avais fait un plutôt bon début d'abstinence, mais je crois surtout que je viens de faire un des plus gros craquage depuis que j'essaye d'arrêter le P. Deux fois en 3h, sur d'assez longues durées... J'ai bien honte. Je sais que j'invente cette impression, mais après coup, j'ai la sensation d'avoir fait ça pour me dégoûter définitivement de cette merde, parce que ça a clairement fait trop d'un coup, et j'ai des hauts le cœur en écrivant ça. J'espère que d'être aller dans cet extrême me permettra d'aller chercher l'autre extrême, celui que je vise, d'une pratique peu fréquente de la masturbation, uniquement basée sur l'imagination. Je relancerai une abstinence demain, quand j'aurai récupéré une vie, et je ferai tout pour que ce soit la bonne !
    Pointage édité il y a 1 semaine
    Abstinence terminée le 31/05/2024 à 19h00
    A échoué son objectif de 31 jours
    Masturbation jusqu'à l'orgasme Consultation volontaire de contenu érotique Douche froide Sport (3h)
  • Il y a 2 semaines
    18j
    Ghutt en abstinence depuis 18 jours :
    Abstinence n°18 | Record: 244 jour(s) | Objectif: 31 jour(s)
    [J 19] Ça va, mais je suis titillé par une curiosité mal placée, heureusement elle est faible alors assez simple à écarter. Il faut que je me méfie de moi même malgré tout.
    Masturbation jusqu'à l'orgasme Sport (2h)
  • Il y a 2 semaines
    17j
    Ghutt en abstinence depuis 17 jours :
    Abstinence n°18 | Record: 244 jour(s) | Objectif: 31 jour(s)
    [J 18] Un dérapage hier, rien de trop grave mais j'ai bien conscience qu'il faut pas que ça se reproduise, ou le moins souvent possible. Aussi, avec les beaux jours qui arrivent, je sens que mon regard sur les corps qui se dénudent un peu change, et j'aime pas ça, je me sens un peu comme un pervers, c'est pas cool pour moi ni pour les personnes que je regardes. Donc il y a encore du travail.
    Masturbation jusqu'à l'orgasme Consultation volontaire de contenu érotique
  • Il y a 2 semaines
    14j
    Ghutt en abstinence depuis 14 jours :
    Abstinence n°18 | Record: 244 jour(s) | Mode HARD | Objectif: 31 jour(s)
    [J 15] RAS donc c'est top
    Vient d'obtenir le grade Caporal-chef
    Rapport sexuel Sport (5h)
  • Il y a 3 semaines
    13j
    Ghutt en abstinence depuis 13 jours :
    Abstinence n°18 | Record: 244 jour(s) | Objectif: 31 jour(s)
    [J 14] J'ai plus de pression (grosse période de taff avec échéance qui s'achève) mais j'ai encore des objectifs, alors j'ai l'impression que le P n'aura plus rien a faire dans ma vie : pas besoin de combler un vide, pas besoin de décompresser. Ça me paraît évident la maintenant, j'espère que ça le restera, et qu'aucune pensée mal placée à laquelle je ne saurai résister viendra tout casser.
    Pointage édité il y a 3 semaines
    Rapport sexuel Lecture
  • Il y a 3 semaines
    12j
    Ghutt en abstinence depuis 12 jours :
    Abstinence n°18 | Record: 244 jour(s) | Objectif: 31 jour(s)
    [J 13] Grosse période de taff qui se termine, ça fait du bien. J'ai, contrairement à des fois passer, réussi a pas trop fuir le stress dans le P, je dis pas trop car je suis quand même allé voir des contenus érotiques, certe à une fréquence plus basses, mais donc c'est pas une victoire complète. Je suis quand même assez fier d'avoir réussi a bien limiter ce moyen de décompresser, qui est plus néfaste qu'autre chose. Dans les jours suivants, même si j'ai aucun impératif, je vais quand même bosser et m'occuper de diverses manières, car je sais que ça m'aide, et de toute façon je préfère ça que glander toute la journée.
  • Il y a 3 semaines
    11j
    Ghutt en abstinence depuis 11 jours :
    Abstinence n°18 | Record: 244 jour(s) | Objectif: 31 jour(s)
    [J 12] Hier j'ai travaillé toute la journée avec des amis, alors aucune possibilité de craquer et c'est tant mieux. Mais même mon esprit est resté clean, j'ai pas eu de pensées intrusives, et ça c'est cool. bref une bonne journée, qu'on va refaire aujourd'hui, alors tout devrait se passer pour le mieux !
  • Il y a 3 semaines
    10j
    Ghutt en abstinence depuis 10 jours :
    Abstinence n°18 | Record: 244 jour(s) | Objectif: 31 jour(s)
    [J 11] Ça me saoule un peu, j'ai toujours un comportement d'addict, juste j'arrive à me limiter à des contenus softs... Donc les effets sont les mêmes -_-
    J'ai décidé de vivre plus souvent dans le silence, je pense que ça m'aidera à avoir les idées claires et une conscience plus profond de ce que je fais à chaque moment.
    Masturbation jusqu'à l'orgasme Consultation volontaire de contenu érotique
    112 1j 08h26m43s
  • Il y a 3 semaines
    9j
    Ghutt en abstinence depuis 9 jours :
    Abstinence n°18 | Record: 244 jour(s) | Objectif: 31 jour(s)
    [J 10] Avant hier, nouveau dérapage. Plus grave celui-ci, je suis un peu allé chercher les limites. Mais juste après, j'ai découvert la chaîne de Lucas Hof (je conseille à tous si vous connaissez pas, notamment ses vidéos parlant de pornographie). Il est calme, pragmatique mais positif, je trouve que son discours et son attitude aide vraiment à se recentrer, meme si ses conseils restent du dev perso assez classique. J'ai l'impression d'avoir moins de mal à gérer mes pensées intrusives depuis cette découverte, après le temps d'expérimentation est bien court, on verra comment ça évolue. Bon courage, et comme il dirai, kiffe ta vie. (Et si tu kiffes t'aura moins envie de te réfugier dans le P).
    Edging Consultation volontaire de contenu érotique
  • Il y a 4 semaines
    7j
    Ghutt en abstinence depuis 7 jours :
    Abstinence n°18 | Record: 244 jour(s) | Objectif: 31 jour(s)
    [J 8] Une semaine de passée, je suis content. J'ai certe dérapé une fois, mais dans l'ensemble je pas cherché à flirter avec la limite, et ça me rend d'autant plus fier. L'envie fait tout de même des vas et viens, mais elle est maîtrisable plutôt facilement, alors c'est cool. Je m'attend cependant à ce qu'elle redevienne très forte assez vite, il faut pas que je prenne trop la confiance, je suis loin d'être détaché de cette saloperie. Bon courage à tous.
    Vient d'obtenir le grade Caporal
  • Il y a 4 semaines
    6j
    Ghutt en abstinence depuis 6 jours :
    Abstinence n°18 | Record: 244 jour(s) | Objectif: 31 jour(s)
    [J 7] Réveil musculaire+douche froide pour bien commencer la journée, j'ai été productif, j'ai pas chercher à fuire la pression dans le P, je suis content. Il va falloir continuer de la même façon ce soir, et les jours suivants
    Douche froide Sport (10min)
  • Il y a 4 semaines
    5j
    Ghutt en abstinence depuis 5 jours :
    Abstinence n°18 | Record: 244 jour(s) | Objectif: 31 jour(s)
    [J 6] 1er dérapage en moins d'une semaine, c'est pas cool. Beaucoup de stress fait que j'ai besoin de décompresser, mais il y a d'autres moyens qui ont moins de conséquences négatives, faut que je me recentre.
    Consultation volontaire de contenu érotique
    15 01h32m38s
  • Il y a 4 semaines
    4j
    Ghutt en abstinence depuis 4 jours :
    Abstinence n°18 | Record: 244 jour(s) | Mode HARD | Objectif: 31 jour(s)
    [J 5] RAS
Progression
  • Temps d'abstinence validé: 6j 06h33m34s
  • En rétention séminale depuis: ~4j
  • Juin

    2024

    • Lun
    • Mar
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    • 19 2
    • 20
    • 21
    • 22 1
    • 23
    • 24
    • 25
    • 26 1
    • 27
    • 28
    • 29
    • 30
    Obtention du grade
    Recrue (1 jours) il y a 6 jours.
    Obtention du grade
    Soldat (3 jours) il y a 4 jours.
    Obtention du grade
    Caporal (7 jours) il y a 18 heures.
    Obtention du grade
    Caporal-chef (14 jours) dans 6 jours.
    Vous commencerez à perdre des jours de congés en cas d'oubli de pointage (dans 6 jours).
    Obtention du grade
    Sergent (21 jours) dans 1 semaine.
    Obtention du grade
    Sergent-chef (30 jours) dans 3 semaines.
    Obtention du grade
    Adjudant (40 jours) dans 1 mois.
    Vous serez auto-disqualifié du challenge en cas d'oubli de pointage (dans 1 semaine).

    Challenge Juin 2024

  • Voir la liste des grades Soldat
    Grade:
    ↳ Pointage requis pour actualiser le grade.
    82%
  • 31 jours Objectif fixé:
    ↳ Sera atteint dans
    20%
  • 244 jours Record d'abstinence (il y a 2 ans):
    ↳ Sera battu dans
    3%
  • 3 jours Congés restants :
    Expulsion provisoire du classement
    Jours de congés déjà consommés
    Jours de congés restants
    Jours de tolérance sans pointer restants
3381pts Badges
  • 3
    229
    16
    211
    1
    260
    12
    1317
    510
    244
  • 124 / 17309 Classement général (afficher ):
Statistiques
  • Durée moyenne d'une abstinence: 25.5 jours
  • 20 Nombre d'abstinences:
  • Jours Abstinence n°
  • Fréquence journalière:
  • 260 Nombre de pointages :
  • 0 Nombre de désertions :
Participe aux sessions :
0 Items collectés
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Lectures en cours:

Derniers messages postés:
Ghutt
il y a 1 jour:
@Gae59: J'ai jamais eu de vrais problèmes d'érections, mais malgré tout, assez rapidement (une ou deux semaines) je me sens, disons, plus vigoureux. Comme si le porno me fatiguait la bite, et que donc arrêter lui redonnait de l'énergie.
Ghutt
il y a 6 jours:
@Gain non je suis en école d'architecture, les exams sont passé depuis quelques semaines, et ça fait quelques semaines que je fais plus ou moins de la merde. On a encore des trucs à faire alors y a des période où ça passe mieux que d'autres, mais quand j'ai trop de temps libre et que je planifie pas ce que je vais faire je le perds bêtement dans des activités inutiles voire néfastes (yt, porn...)
Ghutt
il y a 1 mois:
@Ndala: Je te conseillerai de faire des trucs, d'être actif (ça peut être n'importe quoi, du sport, des révisions si t'es en études, des activités manuelles, de la cuisine....). Non seulement tu progressera quelque part, mais surtout tu t'occupera l'esprit, et en plus tu pourra tirer une certaine fierté de cette activité, qui te donnera un peu plus confiance en toi pour lutter contre ton addiction. Pour moi, le meilleur moyen de lutter contre le porno, c'est vraiment de s'occuper, parce que c'est aussi bénéfique sur plein d'autre plan.
Ghutt
il y a 2 mois:
@CharlottesHornets: Je sais qu'on a tous des conceptions différentes mais pour moi le vrai ennemi c'est le porno. Alors pour moi se masturber sans porno, c'est un pas vers retrouver un rapport sain à son corps et à sa sexualité (tant que ça reste dans une fréquence raisonnable évidement). Alors bravo ! Edité il y a 2 mois
Ghutt
il y a 2 mois:
@Zalack: Courage bro, ce qu'il faut voir de positif dans ces échecs, c'est que tu as recommencé à chaque fois après, t'as jamais abandonné ! C'est la preuve que tu crois pas vraiment que c'est impossible pour toi, sinon tu serai pas là, à continuer encore à te battre. Avec toute cette expérience tu vas pouvoir tirer des conclusions sur ce qui t'amène au craquage, et agir en conséquence. Alors lâche rien, tu peux le faire !
Ghutt
il y a 2 mois:
@Flook: Personnellement ma solution (le problème n'était pas seulement les meuf dénudées d'ailleurs, mais juste le temps perdus sur des vidéos courtes abrutissantes) ça été de désinstaller insta, tout simplement. C'est une décision que je n'ai pas regretté une seule fois.
Ghutt
il y a 3 mois:
@Colonel-Chicken: Est-ce que tu consomme du café ou autres stimulants ? Sinon, étant donné que tu te réveille avant ton alarme et que tu te sens bien toute la journée, ta dose de sommeil est suffisante. Tout le monde est différent, et il est possible que t'ai besoin d'un peu moins de sommeil que les autres personnes de ton âge. Et, cela dit, 7h30 de sommeil est très légèrement en dessous des recommandations, c'est loin d'être un chiffre anormalement bas, alors rassure toi, si tu te sens bien comme ça, tout va bien.
Ghutt
il y a 3 mois:
@Tsuka-jpg j'ai trois conseils : premièrement, c'est assez basique, mais quand c'est dur, rappelles toi pourquoi tu fais ça. Je sais par expérience que les motivations initiale peuvent paraître dérisoires quand ton cerveaux addict te crie d'ouvrir des sites maudits, mais ça aide toujours de se remettre en tête la personne que tu veux devenir, les conséquences négatives de la consommation de porno, etc...
Ensuite, s'occuper est une bonne manière de ne simplement pas avoir ces pensées, ou les avoirs le moins souvent possible. Evidement faut que cette occupation soit suffisamment prenante et/ou plaisante pour que le porno ne vienne pas à l'esprit, alors il faut trouver un truc qui te passionne ou au moins t'intéresse sincèrement, et éliminer toutes les choses qui peuvent rendre cette activité fade (en gros, tout ce qui te stimule trop, style tiktok).
Enfin, et là c'est un autre objectif à part entière, mais pour lutter contre le porno, avoir une bonne hygiène de vie est un réel atout. Bien dormir, bien s'alimenter, faire du sport, c'est fondamental. La fatigue, le stress, le manque d'énergie sont tes ennemis dans ce combat. Et, tu l'aura remarqué avec mon vocabulaire, pour vaincre cette addiction, c'est un vrai combat (intérieur) qu'il faut mener. C'est pour ça qu'il faut être en forme, sur ses gardes, déterminé, savoir pourquoi on est là. C'est également normal de prendre des coups, de craquer parfois. Tant que t'abandonne pas, et que tu fais ce qui est en ton pouvoir pour te libérer de ça, t'es sur la bonne voie. J'espère que tout cela n'est pas trop abstrait et pourra t'aider, c'est aussi à toi de trouver tes propres armes pour lutter en apprenant de tes échecs, j'ai pas de conseils magiques. Force à toi, tu peux t'en sortir !
Ghutt
il y a 3 mois:
@Kylian_OG J'ai pas tik tok, j'ai pas insta, donc ça c'est pas un problème. Par contre sur Youtube il m'arrive de me perde dans des shorts de "fitness" (des culs quoi, mais rien de trop sexualisé). Je l'ai bloqué récemment sur mon téléphone, et sur mon ordi je regarde à peut prêt exclusivement des vidéos longues, et là je regarde pas n'importe quoi, donc ça devrait bientôt ne plus être un problème. Mais je fais une grande différence entre le textes et les images. Pour moi des récits érotiques, même crus, voir un peu trash, vaut mieux que des images softs (je suis intéressé d'avoir ton avis là dessus). J'ai le sentiments que des images soft peuvent très vite amener à des choses plus crus, on peut vite tomber dans le porno, alors que j'ai pas ce sentiments avec du texte. De plus, mon objectif final est de faire en sorte que le seul support à la masturbation soit mon imagination, et j'ai l'impression que le texte est une bonne étape vers ça : c'est mon cerveau qui crée les images, mon imagination est déjà un peu active. Donc, pour conclure, j'espère que la prochaine étape pour moi, c'est la masturbation avec ma seule imagination (à fréquence assez basse je l'espère), et je compte pas repasser par les images, aussi soft soient elles, car c'est pour moi un pas vers la rechute, et non vers la guérison. Edité il y a 3 mois
Ghutt
il y a 3 mois:
@Naitsab: C'est, à mon avis, une sage résolution qui n'a rien de ridicule. J'ai aussi le sentiment, face à ces vidéos, de perdre mon temps et de ne rien apprendre. C'est pour ces raisons que j'ai plus insta, j'ai jamais eu tik tok (enfin, je l'ai eu pendant une soirée, et l'ai désinstallé immédiatement en voyant l'effet dévastateur que ça pouvait avoir sur mon temps), et que je me bat contre les shorts, ne pouvant pas désinstallé youtube de mon tel (même si je peux le bloquer, j'apprécie beaucoup de longs formats sur youtube, mais du coup je me perds régulièrement dans les shorts, même si je contrôle de plus en plus). Tout ça pour te dire que c'est sans doute une des meilleures décisions que tu puisse prendre pour avoir davantage de contrôle sur ton temps. Et donc faire plus de choses. Et donc te sentir plus accompli. Et par extension probablement être plus heureux !
Ghutt n'a pas encore posté de message sur le forum.

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