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Profil de Wim-Yoda Scott Brown (♂ 31 ans )

HELLO ! Ce profil raconte un peu mon "HISTOIRE" & surtout LA DEMARCHE & LES OUTILS qui m'ont aidé à progresser ! 5 ans de combat en 5 minutes

[Au bout de 2 mois sur ce site, j'ai enrichi mon profil en relation avec la plupart des commentaires et comportements relevés dans la communauté).]

1) MON HISTOIRE
2) LES OUTILS (Kit d'Urgence & Outils sur le long terme)
3) LES ETAPES (Le poème de Portia Nelson)
4) AVOIR UN AUTRE REGARD SUR LE PORNO
5) LES ERREURS FREQUENTES INDUITES PAR L'ADDICTION (Impatience, Comparaison & Illusion)
6 ) MINDSET (Un Défi Quotidien, un Match de Tennis & Michael Jordan)




1) MON HISTOIRE

J'ai du voir mon premier site porno à l'âge de 14 ans (2003). C'était assez maîtrisé et je n'en souffrais pas jusqu'à mes 21 ans (2009) où j'ai fait l'acquisition de mon premier PC portable... En 2011, j'ai été blessé pendant 6 mois privé de sport, et là est arrivée l'addiction... Pendant longtemps... J'ai voulu prendre le taureau par les cornes vers mes 25 ans. Depuis 2014 j'ai échoué de nombreuses fois, mais en l'espace de 5 ans je suis passé d'un FAP quotidien à 3/ semaine, puis 3/mois, puis 3/an depuis 2017.
Je sais combien cela a pompé mon Energie par moments... Reconnaître ses faiblesses et les combattre est quelque chose de MAGNIFIQUE ! Cela m'a pris du temps, d'où toute l'importance de fêter tous les progrès quotidiens, aussi petits soient-ils.




2) LES OUTILS

LE KIT D'URGENCE = DECONNECTION + EAU FROIDE + RESPIRATION

Dès qu'on sent la pulsion arriver QUITTER DE SUITE SON PC/TELEPHONE, aller passer la nuque sous l'EAU FROIDE pendant au moins 1 BONNE MINUTE (le temps de réfléchir à ce pourquoi on se "bat"), boire 5 grands verres d'eau, et ensuite faire des respirations lentes et amples (si c'est possible en utilisant la vidéo ci-dessous ou application RESPIRELAX+).

Vidéo de Cohérence Cardiaque qui calme ++++ :
Ou
Application gratuite : RESPIRELAX+ (Application gratuite et simple, très sobre, allez dans la barre des paramètres, mode "5 minutes" et "Relaxant". Ensuite avec l'expérience vous modifierez les paramètres à votre guise, adaptez là selon ce qui vous convient le mieux).

Le KIT d'URGENCE est là pour "hacker le cerveau". Quand votre cerveau est subitement "piraté" par une pulsion, à vous de le pirater avec de l'eau froide. C'est votre cerveau "animal" dépourvu de réflexion qui est à l'oeuvre. De la même manière qu'il vous "invente" une pulsion irrésistible, vous pouvez grâce à l'eau froide le "pirater" par une situation de "survie". Et de là il se priorise sur autre chose. Ensuite, les verres d'eau et les respirations (Cohérence Cardiaque ou RESPIRELAX+) pour ramener le calme.

Pourquoi l'EAU FROIDE est-elle si utile ?
Une douche à l'eau froide aura 2 effets complémentaires >>
(1) >> Elle change la répartition du sang et de l'oxygène qui vont alimenter les organes vitaux (coeur, cerveau, poumon) en priorité. Ici c'est gagnant x2, il y a moins de sang dans nos organes sexuels et plus d'oxygène dans le cerveau

(2) >> De la même manière que le cerveau animal ne distingue pas "situation réelle avec partenaire" et "porno sur internet", il ne sait pas distinguer "eau froide dans une salle de bain" et "nager en hiver dans la Mer Baltique". Du coup vos pensées alors centrées sur la "pulsion" vont être immédiatement remplacées par des idées de "survie" (illusoire) et les hormones du cerveau changent avec. Un effet calmant puissant ++++

Pour bien réussir la douche froide, il faut penser à une chose : INSPIR RAPIDE puis POUSSER SUR L'EXPIRATION "Hiii - Fouuuuuuuuuuu / Hiii - Foooouuuuuuuuuu" par la bouche. L'eau froide, surtout quand vous arrivez au niveau du ventre, du torse ou de la nuque, va essayer de "voler" votre respiration, vous allez partir en respiration très courte et très rapide, à vous de la contrôler en POUSSANT SUR L'EXPIRATION. Et rappelez vous, la "douleur" envoyée est "délirante", c'est juste votre cerveau animal qui ne voit pas la différence entre de l'eau à 12° dans votre salle de bain, et la Mer Baltique en hiver ! Il ne vous arrivera RIEN avec une douche froide !!! Le but est de maîtriser votre souffle. Mieux vaut faire 30" de douche froide en pleine maîtrise que 2 minutes en mode "glagla" où on tremble, ça n'aurait aucun sens et serait même contre productif. DONC >> MAÎTRISE EN POUSSANT L'EXPIRATION.


LES 10 OUTILS SUR LE LONG TERME :

1. Faire du sport ! (Oxygène le cerveau, permet d'avoir des "bonnes" décharges hormonales qui remplacent celles de la pulsion)

2. Pratiquer des douches froides (voir ci-dessus)

3. Pratiquer des séances de méditation de 5 à 10 minutes par jour (application gratuite MINDFULL ATTITUDE, elle est géniale !)

4. Et/Ou Respirer en cohérence cardiaque (pleins de vidéos sur YouTube ou RESPIRELAX+)

5. S'abonner aux chaînes YouTube dédiées (ex : GoodBye Porno)

6. PARTAGER avec vous dans cette communauté. Stimuler les autres sans complaisance c'est s'encourager soi-même !

7. Pour se protéger des nuits où on est très fatigué et pourtant on n'arrive pas à dormir parce qu'on a eu le cerveau sur-activé par la lumière des écrans, téléchargez sur vos téléphones et ordinateurs des applications qui diminuent automatiquement la luminosité en fonction de l'heure de la journée et selon votre localisation. ( f.lux pour ordi et téléphones, Twilight sur Android etc...) Les lumières vives sont par exemples une technique classique utilisée par les casinos pour hypnotiser le "client" qui perd la notion du temps qui passe, avec un cerveau mis "en boucle" qui continue à jouer jouer jouer... (idem "porn porn porn").

8. Bien (re)connaître les erreurs fréquentes décrites ci-dessous pour éviter les rechutes

9. LA PUNITION FINANCIERE (idée). Le porno vous vole ce qu'il y a de plus précieux : "notre temps, notre énergie, notre attention". Des choses difficilement mesurables et par son accès gratuit, on ne se rend pas compte de tout ce qu'il nous vole. Pour moi, inscrire une punition financière a été un déclic pour m'aider à avancer. Donnez vous un montant qui ne vous ruine pas du tout, simplement le montant où ça commence à faire mal dans votre porte monnaie et être vraiment DISSUASIF. J'ai une amende de 50 € en cas de consultation de "twitter", "instagram" ou toute autre site si c'est dans un but d'edging. Ca m'a aidé à passer un cap. L'amende devient un don pour le site.

10. Utiliser les applications de blocage et de filtres de sites (BLOCK SITE ou TRUPLE WEB FILTER sur téléphone, GAMEDIA BLOCK PORN, BLOCKER X ou les filtres de uBlockOrigine sur PC)

et toujours maintenir un Etat d'Esprit positif et apprendre à SE CONNAITRE (c'est la partie MINDSET à la fin de mon profil).


RESUME DES APPLICATIONS :
Pour s'entraîner à une méditation simple, facile, gratuite et illimitée : Application MINDFUL ATTITUDE (en français)
Pour s'entraîner progressivement aux douches froides : Application WIM HOF METHOD (en anglais)
Pour adapter la luminosité des écrans à l'heure du jour : f.lux ou autres applis similaires
Pour pouvoir respirer instantanément en cohérence cardiaque : RESPIRELAX+ (Dans les paramètres, choisissez l'option RELAXANT ou choisissez vos réglages perso.)



3) LES ETAPES

A un séminaire, on avait demandé à Portia Nelson qui avait combattu une addiction d'écrire de façon simple les 5 chapitres de sa vie.

CHAPITRE 1 : Je descends une rue. Il y a un grand trou dans le bas-côté. Je tombe dedans. Je suis perdu, sans aide. Ce n'est pas de ma faute. Et cela me prend un temps fou pour trouver un moyen de sortir.

CHAPITRE 2. Je descends la même rue. Il y a le même grand trou dans le bas-côté. Je fais semblant de ne pas le voir. Je tombe à nouveau dedans. Je n'en reviens pas d'être à nouveau au même endroit. Néanmoins ce n'est pas ma faute, et cela me prend encore du temps pour trouver la sortie.

CHAPITRE 3. Je descends la même rue. Il y a toujours ce grand trou dans le bas-côté. Je le vois bien. Je tombe encore dedans. C'est une habitude. Mes yeux sont grand ouverts, et je sais où je suis. C'est ma faute, et j'en sors immédiatement.

CHAPITRE 4. Je descends la même rue. Il y a le grand trou dans le bas côté. Je le contourne.

CHAPITRE 5. Je descends une NOUVELLE RUE.

Dans notre parcours, il y a des étapes incontournables. Plutôt que se sentir "bloqué" et "impuissant", ce poème nous permet de nous "situer" et de nous rappeler que peu importe où l'on est sur le chemin, il faut continuer la lutte, parce que le chapitre suivant est accessible.




4) AVOIR UN AUTRE REGARD SUR LE PORNO

Comprendre que l'on est victime d'un système (le porno) qui n'a aucun autre but que d'enrichir ceux qui en vivent (gérants de sites internet, producteurs, réalisateurs), et où parfois les filles qui nous font fantasmer sont elles mêmes des victimes (abus psychologiques et physiques durant l'enfance puis durant leur carrière, consommation de drogue, actrices "jetables", avec des conséquences graves dans l'après pour se reconstruire). Que le monde du porno est une illusion où les filles "idéalisées", sans maquillage, sont en fait les mêmes que celles que l'on croise chaque jour... Et du coup réaliser que "CONSOMMER DU PORNO" c'est SOUTENIR UN SYSTEME ESCLAVAGISTE, QUI UTILISE DES ESCLAVES AUTANT QU'IL NOUS REND ESCLAVE.




5) LES 5 ERREURS FREQUENTES QUI SONT INDUITES PAR NOTRE ADDICTION

L'ERREUR SUR L'IMPATIENCE DE VOIR DES RESULTATS : Quand on plante une graine, il est un peu "loufoque" de revenir 5 minutes (5 jours, 5 heures ou 5 semaines) après et de dire "Mais où est mon arbre ? C'est quoi ces graines à la !? Quelle Arnaque ce truc ! C'est clair que c'est inutile et que ça ne marche pas ! Arrêtons ça tout de suite, je perds mon temps !??" Ah Bon ? Vous êtes sûrs que les graines y sont pour quelque chose s'il n'y a pas encore d'arbre ?? Il est de même avec notre impatience de voir des résultats alors qu'on vient seulement de débuter. C'est notre addiction qui nous a conditionné au besoin de "résultat/plaisir instantané", ce qui est évidemment un leurre. Soyons patients et déterminés dans notre démarche.

L'ERREUR DE SE COMPARER AUX AUTRES : Pour en revenir aux graines, dans la nature, chaque espèce de plante va pousser à son rythme, en fonction de la météo qui lui convient, du climat, de la saison. Nos histoires et nos personnalités nous ramènent à la même chose. Chacun va expérimenter des résultats différents, à des rythmes différents. Et là vient l'erreur de se comparer à l'autre, parce qu'on ne va pas comparer la croissance d'une tulipe à celle d'un séquoïa. Chez les animaux, ça reviendrait à tester un orang-outan sur une épreuve de natation, et une baleine sur une montée aux arbres, des comparaisons insensées, alors que ce sont bien 2 espèces parmi les plus intelligentes et magnifiques de notre planète. Voilà, il en est de même pour nous. Chacun va expérimenter des choses différentes, et il faut prendre les expériences des autres comme sources d'information et de motivation, mais ne pas y chercher la comparaison. L'industrie du porno nous tient à cette addiction de la comparaison (elle joue sur la "norme" de la taille des sexes et l'impression de performance (via le montage et le maquillage) pour nous rabaisser/complexer et entretenir notre dépendance). Libérons nous des comparaisons, nous sommes tous dans une démarche personnelle !

LE "FANTASME" DE LA RESISTANCE ABSOLUE AUX PULSIONS : Certains attendent de l'abstinence une sorte d' immunité face aux pulsions. Je ne sais pas si cela existe vraiment, je ne l'ai jamais expérimenté. A mes yeux on peut devenir un expert dans la gestion de ses pulsions, devenir un "Maître", mais je ne pense pas que l'on puisse y devenir "insensible". Je dis cela parce qu'en voyant des interviews de méditants, de pratiquants avancés d'arts martiaux, ou d'anciens alcooliques sobres depuis des années, ils ne sont jamais à dire "Je n'ai aucune tentation, plus rien ne m'atteint." Je crois que c'est une illusion, un fantasme que l'on projette sur notre nature humaine. Ce que l'on doit chercher, c'est la Maîtrise, pas la "Perfection Absolue".



L'ERREUR DE LA RECOMPENSE PAR LE PORN :Pour une abstinence progressive, certains penchent à échouer volontairement de manière de plus en plus longue. Je pense que si un fail par un FAP "naturel" sans porno, avec son imagination, pourquoi pas. En revanche si on parle de fail ou edging via visionnage du "porn" pour se récompenser alors là c'est complètement contre-productif. On se "récompenserait" par notre poison, comme remettre une pièce dans le juke box de l'addiction. Réactivation des circuits de la récompense lié au porn, qui reprennent aussitôt de leur force. Cela rappelle les personnages dans "Trainspotting", qui trouvent toujours une nouvelle bonne raison de se faire un "DERNIER" FIX qui les ramène fatalement à l'addiction ensuite. Essayez vraiment 21 jours sans porn ni érotique du tout, et alors là vos cerveaux seront assez désintoxiqués pour comprendre l'absurdité du raisonnement. Imaginez-vous un alcoolique se "féliciter" de 2 semaines d'abstinence par un whisky ? Un héroïnomane se féliciter par un nouveau fix ? C'est tourner en rond.

"JE ME SUIS FAP POUR VERIFIER CAR J'AI PLUS DE LIBIDO... ET DU COUP J'AI FAIL" : Vous avez l'impression de ne plus avoir de libido, et du coup vous voulez tester un FAP ou un PORN pour vérifier... et le FAIL arrive. Croyez-moi votre sensation d'absence de libido n'est (et ce sera toujours dans ces moments là) qu'une simple impression !!! Comme vous êtes engagés dans le NO PORNO / NO FAP, votre cerveau ne s'active plus "pour un rien", et commence à redevenir "logique" et bander pour "ce qui en vaut la peine". Du coup vous n'êtes plus autant stimulé qu'avant, ce qui vous donne cette fausse impression d'absence de libido... Prenez confiance en votre corps, via le NO FAP il revient à sa physiologie normale. Quand il n'a pas envie, c'est pour des bonnes raisons, et rien n'est endormi croyez-moi ! La libido est toujours là, mais elle ne s'exprime que quand ça en vaut la peine. A savoir, vous donner l'énergie nécessaire pour la séduction ou la relation lors d'une vraie rencontre !



6) MINDSET

UN DEFI QUOTIDIEN : Dans l'abstinence, ne pas se mettre une pression impossible du style "A partir de maintenant j'arrête pour l'éternité". Au contraire plutôt ramener ça AU JOUR LE JOUR, SE METTRE AU DEFI UNE JOURNEE A LA FOIS, comme se dire chaque matin : "Je craquerai (peut-être) un jour, mais JE SAIS QUE CA NE SERA PAS AUJOURD'HUI !"
On ne s'occupe que d'AUJOURD'HUI. Après, on se remet en condition avec cette phrase le lendemain, et de même chaque jour suivant. Ainsi on ne se pose un défi qu'UN JOUR A LA FOIS, on gagne en Force Mentale, et les séries NO FAP s'allongent !!!


UN MATCH DE TENNIS : Si vous étiez Federer, Nadal, ou Djokovic, vous ne vous pourriez pas aborder un match en disant : "Je vais battre cette personne en 3 sets". Non, vous devez jouer "balle après balle", "jeu après jeu", "set après set". Et vous ne pouvez pas jouer la demi-finale avant d'avoir gagné les premiers tours. C'est pareil ici. Chaque JOUR est un défi, et chaque CHOSE en son temps. Et c'est ainsi que vous arriverez "AU GRAND CHELEM".


MICHAEL JORDAN ou L'ETAT D'ESPRIT AU QUOTIDIEN : Maintenir un Etat d'Esprit Optimiste qui regarde beaucoup plus les progrès que les étapes. Même dans l'échec, il est important de témoigner d'une ENVIE de progresser et de se REMETTRE AU COMBAT.

LE CHOIX DU PSEUDO: Prenez un pseudo qui a une dimension positive et incarne un réel cheminement vers la victoire. Pour maintenir une dimension positive à chaque pointage ! Evitez les pseudos comme "jepeuxpas" / "fappeur" / "aidez-moi" / "nullos" qui n'ont rien de positif et vous tirent vers le bas.. Prenez tout l'inverse ! Pour exemple, voici la signification de mon pseudo >>

WIM pour "Wim HOF" : un homme qui a appris à maîtriser sa physiologie (via respiration & méditation) pour battre des records exceptionnels
YODA pour "Maître YODA" : la Force, la Sérénité, la Sagesse
SCOTT pour "Michael SCOTT" : le personnage du manager dans "The Office", un amuseur inspirateur, qui ne se prend pas au sérieux, commet plein de bourdes, et pour autant sait emmener les membres de son entreprise vers le haut.
BROWN pour "Charlie BROWN" : le personnage enfantin de PEANUTS qui nous ramène à ce que l'on est au départ, de simple enfants, et qui était le livre que je lisais lorsque je me suis inscrit sur le site "Il est temps de changer Charlie BROWN"

Avoir un pseudo qui nous incarne réellement, et qui nous POUSSE VERS LE HAUT A CHAQUE POINTAGE.

Il est tout aussi IMPORTANT de SE CONNAITRE pour nous aider à REUSSIR. Comprendre notre personnalité face aux challenges. Certains seront des champions de l'auto-discipline, via des fiches, des tableaux à suivre au jour le jour, d'autres ont besoin de plus de liberté ou fonctionneront mieux avec des défis ponctuels. Et c'est normal, chacun fonctionne à sa façon !

Pour mieux se connaître et se comprendre face aux challenges, un super test de personnalité gratuit avec conseils adaptés : https://www.16person...rsonnalite

Une fois que l'on se connaît, on avance d'un MEILLEUR PAS, avec un AUTRE ETAT D'ESPRIT, et CELA JOUE SUR TOUT LE MONDE.

Parce qu'indirectement nous influençons la réaction des autres. Quand on l'a joue "triste" ou "résigné", on trouve moins de personnes pour nous soutenir. Alors qu'au contraire :

ÊTRE CONVAINCU QUE L'ON PEUT FAIRE MIEUX,
UTILISER LES OUTILS QUI FONCTIONNENT POUR NOUS,
ÊTRE FIER DE SON COMBAT PEU IMPORTE A QUELLE VITESSE ON PROGRESSE,
REPARTIR DE L'AVANT ET NE RIEN LÂCHER
CA REBOOSTE, CA INSPIRE LES AUTRES, CA LES POUSSE A NOUS ENCOURAGER !


"J'ai raté 9 000 tirs dans ma carrière. J'ai perdu presque 300 matchs. 26 fois, on m'a fait confiance pour prendre le tir de la victoire et j'ai raté. J'ai échoué encore et encore et encore dans ma Vie sans perdre l'objectif de vue, et c'est pourquoi j'ai réussi." [Michael Jordan]



TOMBER 7 FOIS, SE RELEVER 8.




J'ai un RESPECT ABSOLU & UNE ADMIRATION envers toutes les personnes sur ce site qui se battent courageusement contre cette ADDICTION !

Merci d'avoir lu cette page jusqu'au bout, puisse t'elle vous inspirer ! QUE LA FORCE SOIT AVEC NOUS !
Pointages
  • Il y a 6 heures Wim-Yoda Scott Brown résiste depuis 34 jour(s) :
    [J 35] Une nuit difficile, néanmoins tout cela était en lien avec le fait que j'ai mis des bloqueurs en place, et bon des fois ça ratait donc il a fallu m'y prendre à plusieurs fois. J'ai utilisé BlockSite pour mon téléphone, et les filtres de uBlockOrigin sur mon PC, chose que je n'avais encore jamais faite. Donc même si ce fut "mouvementé", je sens bien ce matin que j'ai passé un cap. Une page est tournée. Force à Tous
    S'est masturbé sans aller jusqu'à l'orgasme A consulté du porno accidentellement A consulté du contenu érotique (1)
  • Il y a 1 jour Wim-Yoda Scott Brown résiste depuis 33 jour(s) :
    [J 34] Allez j'ai faibli mais pas chuté.. on continue d'avancer.. Merci à tous ceux qui agissent pour le bien de tous et tirent la communauté vers le haut !
    A consulté du contenu érotique accidentellement Rêve érotique Pollution nocturne (1)
  • Il y a 1 jour Wim-Yoda Scott Brown résiste depuis 32 jour(s) :
    [J 33] Pas content... L'adversité est partout, même là où elle ne devrait pas
    A consulté du contenu érotique accidentellement (0)
  • Il y a 1 jour Wim-Yoda Scott Brown résiste depuis 32 jour(s) :
    [J 33] Se calmer et raisonner logiquement...
    A consulté du contenu érotique accidentellement (1)
  • Il y a 2 jours Wim-Yoda Scott Brown résiste depuis 32 jour(s) :
    [J 33] Les bons outils (voir mon profil) amènent aux bons résultats ! Il n'y a pas de hasard !! Je n'ai aucune curiosité de visionnage ces jours-ci. Force A Tous !!!!
    (0)
  • Il y a 2 jours Wim-Yoda Scott Brown résiste depuis 31 jour(s) :
    [J 32] Good good good !
    (0)
  • Il y a 4 jours Wim-Yoda Scott Brown résiste depuis 30 jour(s) :
    [J 31] Tellement content !!!! 30 jours !!
    Vient d'obtenir le grade Adjudant
    (2)
  • Il y a 4 jours Wim-Yoda Scott Brown résiste depuis 29 jour(s) :
    [J 30] Respiration en cohérence cardiaque
    (0)
  • Il y a 5 jours Wim-Yoda Scott Brown résiste depuis 29 jour(s) :
    [J 30] Un mini edging et Up !
    S'est masturbé sans aller jusqu'à l'orgasme (1)
  • Il y a 6 jours Wim-Yoda Scott Brown résiste depuis 28 jour(s) :
    [J 29] Bonjour à tous ! Faîtes de ce DIMANCHE un nouveau pas dans votre défi

    J'ai fait une grosse mise à jour sur mon profil concernant les erreurs du "je crois que j'ai plus de libido" ou "la récompense par le porn". Néanmoins j'ai voulu aussi développer le côté "se connaître pour se comprendre, et ainsi réussir."

    Voici :

    LE CHOIX DU PSEUDO: Prenez ou changez pour un pseudo qui a une dimension positive et incarne un réel cheminement vers la victoire. Pour maintenir une dimension positive à chaque pointage !
    Evitez les pseudos comme "jepeuxpas" / "fappeur" / "aidez-moi" / "nullos" qui n'ont rien de positif et vous tirent vers le bas.. Prenez tout l'inverse ! Pour exemple, voici la signification de mon pseudo >>

    WIM pour "Wim HOF" : un homme qui a appris à maîtriser sa physiologie (via respiration & méditation) pour battre des records exceptionnels
    YODA pour "Maître YODA" : la Force, la Sérénité, la Sagesse
    SCOTT pour "Michael SCOTT" : le personnage du manager dans "The Office", un amuseur inspirateur, qui ne se prend pas au sérieux, commet plein de bourdes, et pour autant sait emmener les membres de son entreprise vers le haut.
    BROWN pour "Charlie BROWN" : le personnage enfantin de PEANUTS qui nous ramène à ce que l'on est au départ, de simple enfants, et qui était le livre que je lisais lorsque je me suis inscrit sur le site "Il est temps de changer Charlie BROWN"

    Avoir un pseudo qui nous incarne réellement, et qui nous POUSSE VERS LE HAUT A CHAQUE POINTAGE.


    Il est tout aussi IMPORTANT de SE CONNAITRE pour nous aider à REUSSIR. Comprendre notre personnalité face aux challenges. Certains seront des champions de l'auto-discipline, via des fiches, des tableaux à suivre au jour le jour, d'autres ont besoin de plus de liberté ou fonctionneront mieux avec des défis ponctuels. Et c'est normal, chacun fonctionne à sa façon !

    Pour mieux se connaître et se comprendre face aux challenges, un super test de personnalité gratuit avec conseils adaptés : https://www.16person...rsonnalite

    Une fois que l'on se connaît, on avance d'un MEILLEUR PAS, avec un AUTRE ETAT D'ESPRIT, et CELA JOUE SUR TOUT LE MONDE.

    FORCE A TOUS ! 4 semaines sans porn pour moi, c'est magique !
    (0)
  • Il y a 1 semaine Wim-Yoda Scott Brown résiste depuis 27 jour(s) :
    [J 28] Très très déterminé à vous conseiller les APPLIS GRATUITES & FACILES QUI FONCTIONNENT !!!

    Téléchargez tous "RespiRelax+", sans attendre, elle se met en route en 3 secondes, et de suite vous avez un métronome dans une interface extrêmement sobre pour vous guidez vers une respiration relaxante, où que vous soyez. Il y a dans les paramètres tous ce qu'il faut !!!!

    UN OUTIL PUISSANT quand on frôle la zone "rouge"! Ne zappez pas mon pointage, essayez de suite please, ou au moins téléchargez là, elle vous sauvera bien plus que TWITTER ou INSTAGRAM !

    Je vais remettre mon profil à jour pour mieux organiser les infos. FORCE A TOUS !! DETERMINATION !!!!
    (0)
  • Il y a 1 semaine Wim-Yoda Scott Brown résiste depuis 26 jour(s) :
    [J 27] Pour fêter mon RECORD de ce jour je vous partage une réflexion échangée avec @Wielfried-Magnus sur ceux qui veulent se "récompenser" en cours de challenge NO FAP par du Porno...

    Pour une abstinence progressive, certains penchent à échouer volontairement de manière de plus en plus longue. Je pense que si un fail par un FAP sans porno, à l'imagination, pourquoi pas. En revanche si on parle de fail ou edging via visionnage du "porn" pour se récompenser alors là c'est complètement contre-productif.

    On se "récompenserait" par notre poison, comme remettre une pièce dans le juke box de l'addiction. Réactivation des circuits de la récompense lié au porn, qui reprennent aussitôt de leur force.

    Ca me rappelle les personnages dans "Trainspotting", qui trouvent toujours une nouvelle bonne raison de se faire un "DERNIER" FIX qui les ramène fatalement à l'addiction ensuite.

    Essayez vraiment 21 jours sans porn ni érotique du tout, et alors là vos cerveaux seront assez désintoxiqués pour comprendre l'absurdité du raisonnement. Imaginez-vous un alcoolique se "féliciter" de 2 semaines d'abstinence par un whisky ? Un héroïnomane se féliciter par un nouveau fix ? C'est tourner en rond.

    LE PORN est votre ENNEMI. SOYEZ FORTS !!!
    (2)
  • Il y a 1 semaine Wim-Yoda Scott Brown résiste depuis 25 jour(s) :
    [J 26] On avance déterminé, l'amende de 50€ (à mettre en don pour le site) que je m'impose en cas de consultation de Twitter, Instagram ou 2 autres sites dans un but d'edging me fait définitivement mieux avancer ! Force A Tous !
    (0)
  • Il y a 1 semaine Wim-Yoda Scott Brown résiste depuis 24 jour(s) :
    [J 25] Déterminé et en colère contre tout ce que le porn peut créer de malsain !
    (0)
  • Il y a 1 semaine Wim-Yoda Scott Brown résiste depuis 23 jour(s) :
    [J 24] Je suis très en colère... J'ai appris un cas de pédophilie dans un milieu sportif que je connais bien. Je suis furieux !!!! Putain si ce porn n'existait pas on aurait sûrement moins de connerie de ce genre. Je connais mes 4 tentatives de sites qui m'emmènent à l'edging. Twitter, Instagram et 2 autres sites. Je m'engage à faire un don au site à chaque fois que je vais volontairement dessus, et pour que ça soit vraiment dissuasif, 50€ ou >> je me force à prendre un rdv avec un praticien (hypnose ou EFT) pour m'aider à vaincre cela. Force à tous !!!! Rendons ce monde meilleur !!!
    (1)
  • Il y a 1 semaine Wim-Yoda Scott Brown résiste depuis 22 jour(s) :
    [J 23] Zéro porn ! Série record en cours ! Avec les bonnes techniques on avance réellement !
    S'est masturbé sans aller jusqu'à l'orgasme (1)
  • Il y a 1 semaine Wim-Yoda Scott Brown résiste depuis 21 jour(s) :
    [J 22] Alerte, puis la pulsion a disparu en allant faire du sport ! Ouf ! Bonne soirée !
    A consulté du contenu érotique (2)
  • Il y a 1 semaine Wim-Yoda Scott Brown résiste depuis 21 jour(s) :
    [J 22] DOUCHE FROIDE (1' par jour) + MINDFUL ATTITUDE (appli gratos 5 ou 10' par jour) + SPORT (2 à 3 fois/sem) = Circuit de la Récompense qui se dégonfle et Une Avancée majeure dans la lutte ! LES OUTILS SONT LÀ ! Force A Tous !!!!
    Vient d'obtenir le grade Sergent-chef
    Rêve érotique (0)
  • Il y a 2 semaines Wim-Yoda Scott Brown résiste depuis 20 jour(s) :
    [J 21] Suite à des pointages qui font état de "j'ai fail parce que j'arrivais pas à dormir" et un excellent topic sur le forum de @RichardLion sur la luminosité des écrans, j'ai mis mon profil à jour sur cette très bonne remarque !!!!!

    - Pour se protéger des nuits où on est très fatigué et pourtant on n'arrive pas à dormir parce qu'on a eu le cerveau sur-activé par la lumière des écrans, téléchargez sur vos téléphones et ordinateurs des applications qui diminuent automatiquement la luminosité en fonction de l'heure de la journée et selon votre localisation. ( f.lux pour ordi et téléphones, Twilight sur Android etc...) Les lumières vives sont par exemple une technique classique utilisée par les casinos pour hypnotiser le "client" qui perd la notion du temps qui passe, avec un cerveau mis "en boucle" qui continue à jouer jouer jouer... Idem pour nous, un cerveau "fatigué" mais qui tourne en boucle, et qui vous ramène au "porn porn porn" ou "fap fap fap". Les sites / industries connaissent très bien ce phénomène et agissent en conséquence.

    PROTEGEZ VOUS DE CELA AVEC CES MINIS APPLICATIONS ! Si quelqu'un en connaît d'autres que f.lux (géniale !) ou twilight (je la trouve pas si top), merci de partager en commentaire !
    (0)
  • Il y a 2 semaines Wim-Yoda Scott Brown résiste depuis 20 jour(s) :
    [J 21] Une nouvelle idée pour mise à jour de mon profil. Un lien entre "le porno" et les "casinos de Las Vegas", et comment s'en défaire HYPER FACILEMENT... A venir très vite !!
    (1)

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Wim-Yoda Scott Brown il y a 1 jour:
@REXOQ: Je serai là moi ! Pas forcément en live mais compte sur moi pour te botter les fesses ! Tu n'as PAS besoin du PORNO pour avancer. Une pulsion liée à ça, c'est ton cerveau qui vrille. Reste Fort !!!!
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Wim-Yoda Scott Brown il y a 2 jours:
@Grodforg: Viens lire les conseils sur mon profil ! Tous mes encouragements
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Wim-Yoda Scott Brown il y a 2 jours:
@Elterror: Pourquoi ?!
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Wim-Yoda Scott Brown il y a 3 jours:
@Exprosse: Tu peux aller lire les conseils et outils sur mon profil ! Reste Fort !
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Wim-Yoda Scott Brown il y a 3 jours:
@sixty__days: Pour les conseils vient lire mon profil ! Bienvenue et Bravo !
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Wim-Yoda Scott Brown il y a 6 jours:
@Promis maman j'arrête: Tiens bon !!! J40 tu y es presque et c'est fantastique ! Va faire un tour sur mon profil pour prendre des infos !
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Wim-Yoda Scott Brown il y a 6 jours:
@bucky: YEAH !!!!
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Wim-Yoda Scott Brown il y a 6 jours:
@SunTzu: Bravo !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
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Wim-Yoda Scott Brown:
Quel témoignage !!!! Quelle beauté de voir la force avec laquelle tu es sorti de l'addiction... Afficher
Message posté sur le sujet Mon rapport à la pornographie, de l'enfance à l'âge adulte + quelques méthodes du forum Témoignages il y a 2 mois