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Profil de Davidos (♂ 22 ans )

« A mon David du futur, tu peut être fier de toi »

Ça fait à peu près 1 ans que je tente d’arrêter la branlette compulsive et le porno.

J’ai tellement tiré sur le manche que je n’arrive plus vraiment à prendre de plaisir quand je le fait, j’ai même mal des fois. C’est juste devenu une habitude, un moyen de passer la journée quand je m’ennuie.
Sauf que ça me tire vers le bas. Quand je le fait, après je mange de la merde (facilement 2-3 tablette de chocolat, de la pizza ect) et j’ai plus la motivation pour entreprendre quoi que ce soit.
Je n’arrive pas à bander correctement avec ma copine, je n’arrive pas à ressentir d’excitation.
Ma bite est « devenu aveugle », je ne ressent absolument rien, même quand on me taille une pipe.

J’ai réussi l’été dernier à tenir 1 mois en faisant le chemin de compostel: j’ai marché 1 mois de Séville jusqu’a Burgos en Espagne.
Bilan: aucune différence et des mon arrivée j’ai replongé.
J’ai eu l’impression pendant tout mon voyage que ma bite était morte, rien ne m’excitait et je n’ai à aucun moment ressenti un besoin pressent de me vider les couilles. A vrai dire, même aujourd’hui je ne ressent pas ce désir, ce qui me pousse à continuer c’est l’ennuie et la promesse que je vais passer un moment plutôt agréable les 20 prochaines minutes.
Je pense que j’aurai besoin d’énormément de temps avant de ressentir de l’excitation en voyant une vrai meuf.

Je me sens également souvent très fatigué, je baille régulièrement et je n’ai ni l’envie ni la motivation de sortir voir des gens.

Malgré cette tirade où on dirait que je déprime, il n’en ai rien.
Oui des fois je me sens déprimé mais je suis quand même plutôt vernis.
Malgré mon addiction au porno et à la branlette, je suis fier d’être quelqu’un qui prend soin de lui.
Je mange très sainement (je suis un mode alimentaire paléo qui me fait beaucoup de bien), je fait du sport régulièrement (crossfit 3 fois par semaine), je prend soin de moi et de mon appart (je suis propre et légèrement maniaque).
En fait, outre me vider de mon énergie et de ma motivation, la branlette m’incite à casser mes rythmes de discipline: là où pendant 1 semaine je fait nofap, je mange sainement et je fait du sport, il me suffit de me branler 1 fois et hop tout mon rythme est cassé et je replonge dans la débauche avant de me ressaisir 1 ou jours après.

Aujourd’hui j’ai la volonté de devenir enfin l’homme que je rêve d’être pour pouvoir entreprendre et réaliser les projets qui me tiennent à cœur.
Le chemin sera long, très long mais je sais au fond de moi que cette fois ci sera la bonne car j’ai le soutien d’une communauté avec moi, je ne suis plus seul.
Je le fait pour mon moi du passé, du présent et de l’avenir.
05/02/2020
Pointages
  • Il y a 4 jours Davidos a tenu 4 jours :
    [J 1] c'est chiant de pointer sur nofap et noporn alors je vais arreter de pointer ici et je pointerais sur nofap
    det toute facon nofaap no porn ne va pas l'un sans l'autre

    Abstinence terminée le 21/02/2020 à 11h09.

    S'est masturbé sans aller jusqu'à l'orgasme (1)
  • Il y a 4 jours Davidos résiste depuis 4 jours :
    [J 1] Vendredi 21 février 2020 - 10:00

    Hier j'ai craqué.
    Je suis très curieux de nature, j'adore fouillé, j'adore poser plein de question et cette fois ci ça m'a joué un mauvais tour.
    En venant pointer ici il y a 2-3 jours je suis tombé sur le témoignage d'un gars ayant découvert une catégorie érotique qu'il n'avait jamais vu et il l'a cité. Je n'en avais jamais entendu parler et pourtant j'ai visité les sites porno de long en large.
    J'avais trop pris la confiance, je l'avoue. J'avais résister à toutes mes tentations depuis le début de mon abstinence et je croyais dur comme fer qu'il état impossible pour moi de re-craquer. J'avais entre-aperçu des photos érotiques jusqu'à maintenant et pourtant j'avais résister. Je me suis dit ( dans un moment de pleine lucidité, aucune envie, rien ) "Je vais y jeter un coup d’œil, je connais pas. Je reste en navigation classique, je vais pas en navigation privée comme ça aucun risque de voir des photos nue. Je dirais le soir même que j'ai consulté volontairement du contenu érotique et puis basta".
    J'avais pas conscience de faire une grosse connerie.
    Jusqu'à maintenant, j'ai consulté du contenu érotique accidentellement, j'ai jamais cherché à en voir volontairement psk je savais que je recraquerais. Jusqu'à maintenant je pensais que c'était le simple fait de voir une photo érotique qui pouvait me faire craquer, indépendamment du fait que ce soit vu volontairement où involontairement.
    Maintenant je sais que mon point de non retour c'est à partir du moment où je décide volontairement de voir quelques chose d'érotique. C'est pas de voir qqch d'érotique, c'est de DÉCIDÉ VOLONTAIREMENT de faire une petite exception.
    Je considère que je craque à partir du moment ou je décide volontairement , que ce soit avec ou sans envie sexuelle, de regarder ne serait ce qu'une fille en habit sexy. À partir de ce moment le doute s'installe et il m'est impossible de continuer mon abstinence. Je veut faire les choses bien: pas de porno, pas de masturbation, pas d'orgasme.
    Finalement c'est pas un craquage physique mais un craquage psychologique. À vrai dire j'ai même eu un peu de mal à bander au début.

    Je ne m'en veut pas temps d'avoir craqué mais de pas avoir pris conscience de ça plus tôt, je ne pensais pas avec le temps que tout se résumerais à un tout petit détail.
    J'ai beaucoup hésité à venir repointer aujourd'hui. J'ai donné de mon temps et de mon énergie pour vous soutenir, j'ai crié haut et fort que j'avais enfin les compétences pour tenir. J'avais honte de moi. Mais plus j’écris ses lignes et mieux je me sens, je reprend conscience que ce forum est une vrai aide pour moi et que si je laches mes pointages quotidien alors tout ce que j'ai construit jusqu'à présent risque de s'effondrer. Je n'aurais plus la motivation de faire ma routines du matin et du soir, je n'aurai plus l'envie de faire du sport, de manger sainement de prendre soin de moi ect.
    Je doit vous avouer ma chute, je doit surmonter ma peur du jugement.
    J'ai perdu en confiance en moi, je doit me rappeler de ce que je doit faire quand je suis sur le point de craquer, à quoi je doit penser et comment réagir. Il va falloir remettre la machine en route.

    En comparaison à hier je ne me sens pas plus fatigué ou motivé ou quoi que ce soit d'autres.
    J'ai pas l'impression que mon craquage d'aujourd'hui ais eu d'effet néfaste sur mon corps ou plutôt je ne pense pas que mon abstinence de 15 jours ais eu un quelconque effet sur mon corps et mon cerveau. 15 jours c'est pas énorme donc c'est normal que je ne ressente pas de changement.
    J'en ais pour un bon bout de temps avant de voir des effets positifs.

    Abstinence débutée le 21/02/2020 à 09h00.

    Niveau d'addiction actuel: 2 h par jour

    S'est masturbé jusqu'à l'orgasme A consulté du contenu érotique (1)
  • Il y a 4 jours Davidos a tenu 15 jour(s) :
    [J 16] Vendredi 21 février 2020 - 10:00

    Hier j'ai craqué.
    Je suis très curieux de nature, j'adore fouillé, j'adore poser plein de question et cette fois ci ça m'a joué un mauvais tour.
    En venant pointer ici il y a 2-3 jours je suis tombé sur le témoignage d'un gars ayant découvert une catégorie érotique qu'il n'avait jamais vu et il l'a cité. Je n'en avais jamais entendu parler et pourtant j'ai visité les sites porno de long en large.
    J'avais trop pris la confiance, je l'avoue. J'avais résister à toutes mes tentations depuis le début de mon abstinence et je croyais dur comme fer qu'il état impossible pour moi de re-craquer. J'avais entre-aperçu des photos érotiques jusqu'à maintenant et pourtant j'avais résister. Je me suis dit ( dans un moment de pleine lucidité, aucune envie, rien ) "Je vais y jeter un coup d’œil, je connais pas. Je reste en navigation classique, je vais pas en navigation privée comme ça aucun risque de voir des photos nue. Je dirais le soir même que j'ai consulté volontairement du contenu érotique et puis basta".
    J'avais pas conscience de faire une grosse connerie.
    Jusqu'à maintenant, j'ai consulté du contenu érotique accidentellement, j'ai jamais cherché à en voir volontairement psk je savais que je recraquerais. Jusqu'à maintenant je pensais que c'était le simple fait de voir une photo érotique qui pouvait me faire craquer, indépendamment du fait que ce soit vu volontairement où involontairement.
    Maintenant je sais que mon point de non retour c'est à partir du moment où je décide volontairement de voir quelques chose d'érotique. C'est pas de voir qqch d'érotique, c'est de DÉCIDÉ VOLONTAIREMENT de faire une petite exception.
    Je considère que je craque à partir du moment ou je décide volontairement , que ce soit avec ou sans envie sexuelle, de regarder ne serait ce qu'une fille en habit sexy. À partir de ce moment le doute s'installe et il m'est impossible de continuer mon abstinence. Je veut faire les choses bien: pas de porno, pas de masturbation, pas d'orgasme.
    Finalement c'est pas un craquage physique mais un craquage psychologique. À vrai dire j'ai même eu un peu de mal à bander au début.

    Je ne m'en veut pas temps d'avoir craqué mais de pas avoir pris conscience de ça plus tôt, je ne pensais pas avec le temps que tout se résumerais à un tout petit détail.
    J'ai beaucoup hésité à venir repointer aujourd'hui. J'ai donné de mon temps et de mon énergie pour vous soutenir, j'ai crié haut et fort que j'avais enfin les compétences pour tenir. J'avais honte de moi. Mais plus j’écris ses lignes et mieux je me sens, je reprend conscience que ce forum est une vrai aide pour moi et que si je laches mes pointages quotidien alors tout ce que j'ai construit jusqu'à présent risque de s'effondrer. Je n'aurais plus la motivation de faire ma routines du matin et du soir, je n'aurai plus l'envie de faire du sport, de manger sainement de prendre soin de moi ect.
    Je doit vous avouer ma chute, je doit surmonter ma peur du jugement.
    J'ai perdu en confiance en moi, je doit me rappeler de ce que je doit faire quand je suis sur le point de craquer, à quoi je doit penser et comment réagir. Il va falloir remettre la machine en route.

    En comparaison à hier je ne me sens pas plus fatigué ou motivé ou quoi que ce soit d'autres.
    J'ai pas l'impression que mon craquage d'aujourd'hui ais eu d'effet néfaste sur mon corps ou plutôt je ne pense pas que mon abstinence de 15 jours ais eu un quelconque effet sur mon corps et mon cerveau. 15 jours c'est pas énorme donc c'est normal que je ne ressente pas de changement.
    J'en ais pour un bon bout de temps avant de voir des effets positifs.

    Abstinence terminée le 21/02/2020 à 09h00.

    S'est masturbé jusqu'à l'orgasme A consulté du contenu érotique (0)
  • Il y a 5 jours Davidos résiste depuis 14 jour(s) :
    [J 15] Jeudi 20 février 2020 - 8:17

    RAS

    Ne vous laissez pas submerger par votre envie de branlette et de porno, ça résoudra rien!
    (0)
  • Il y a 6 jours Davidos résiste depuis 14 jour(s) :
    [J 15] Mercredi 19 février 2020 - 23:47

    Quelques tentations, entraperçu une image érotique mais vite détourné le regard.
    Il m'arrive encore de trouver des excuses quand l'envie monte mais la différence avec avant c'est qu’aujourd’hui j'arrive enfin à les laisser de côté, avec difficulté je l'admet mais j'y arrive.
    Avec le temps ce sera plus simple. J'ai foi en ma réussite.

    Ne vous laissez pas submerger par votre envie de porno et de branlette ça résoudra rien.

    Semaine prochaine -> Sergent chef
    Vient d'obtenir le grade Sergent
    A consulté du contenu érotique accidentellement (0)
  • Il y a 6 jours Davidos résiste depuis 13 jour(s) :
    [J 14] Mercredi 19 février 2020 - 10:26

    Toujours pas d'envie et le moral est au top!
    Ne vous laissez pas submerger par votre envie de branlette et de porno, ça résoudra rien!
    (0)
  • Il y a 1 semaine Davidos résiste depuis 13 jour(s) :
    [J 14] Mardi 18 février 2020 - 21:03

    Je ressent pas de pulsions, pas d'envie. Est ce le calme avant la tempête? Ahah!! J'espère bien !
    Plus ont est tenté, plus ont résiste et plus ont est fort.
    Ça fait 13 jours que je suis abstinent, au début je trouvais que le temps passait lentement, très lentement. 1 jours, 2 jours, 2 jours et demi, 3 jours pfffiouuuu!
    Maintenant j'y pense plus trop, ça passe tout seul.

    Bonne soirée à tous et bonne abstinence!
    Ne voua laissez pas submerger par votre envie de porno et de branlette, ça résoudra rien!
    (1)
  • Il y a 1 semaine Davidos résiste depuis 12 jour(s) :
    [J 13] Mardi 18 février 2020 - 11:00

    Encore un rêve ou je me branle sur du porno.

    Aujourd'hui j'ai ressortit un pot de nutella que j'avais acheté pour quand ma copine viens mais elle en mange jamais.
    J'ai commencé y'a quelques temps à me débarrasser du sucre dans ma vie (je mange que des fruits et du chocolat noir 85% comme aliment vraiment sucré): adieux les gâteaux, les biscuits, le chocolat au lait ect
    Pour symboliser mon combat de l'addiction au sucre, j'ai décidé que j'allais laisser mon pot de nutella bien en évidence dans ma cuisine et à chaque fois que j'en aurais envie j'irai sniffer un coup pour faire monter encore plus l'envie mais pas question d'en manger!
    Objectif: envoyer un message clair à mon subconscient-> je ne veut plus avoir L'ENVIE de manger du nutella
    Si lorsque mon cerveau envoie plein de stimulus pour que mange du nutella je n'y réagit pas, si je fait le choix conscient de ne pas en manger alors mon subconscient finira par arrêter de m'envoyer des stimulus pour que j'en mange et donc mon corps n'aura plus ENVIE de manger du nutella. Ainsi je dresse mon subconscient et mon corps et je change ces habitudes.

    Pourquoi je vous dit ça? Psk c'est pareil avec le nofap/noporn.
    Quand l'excitation monte je m'allonge sur mon lit la bite à l'air et je laisse les stimulus que m'envoie mon corps pour me fappé et regarder du porno sans réponse.
    Je combat mon addiction.
    Je suis convaincu à 1000% que cette technique, même si elle est très bourrin, est la meilleure façon de se libérer de son addiction au porno et à la masturbation compulsive.

    À tout ceux qui appréhende un week-end seul, sachez que c'est le plus beau cadeau que vous pourriez vous faire. Alors n'ayez pas peur et testez le au moins une fois, un week-end, seul, à combattre votre addiction plutôt que chercher un échappatoire. Vivez cette expérience au moins une fois, prouvez vous à vous même que vous êtes capable de surmonter cette pulsion, de surmonter cette envie. Vous en sortirez grandit.

    Bon courage pour votre abstinence et n'oubliez pas de ne pas vous laissez submerger par votre envie de branlette et de porno, ça résoudra rien!
    (0)
  • Il y a 1 semaine Davidos résiste depuis 12 jour(s) :
    [J 13] Lundi 17 février 2020 - 23:59

    RAS
    Pour une fois le message sera court!
    Bon courage pour votre abstinence! Ne vous laissez pas submergé par votre envie de branlette et de porno, ça résoudra rien!
    (0)
  • Il y a 1 semaine Davidos résiste depuis 11 jour(s) :
    [J 12] Lundi 17 février 2020 - 10:30

    OOOOOOOOOOOOOOOOOH PTN!!!! J'AI LA PATAAAAAAAAATE!!!!!!!!
    Ce genre de matin ou tu te réveille avec de la musique qui te fait vibrer et que tu danse comme un fou en faisant des trucs ridicule mais tu t'en fous psk t'en en feeeeeeeuuuuuu!!!!
    Ce genre de matin où tu visualise ta journée et que tu sens de l'excitation dans tout ton corps (alors que je vais juste aller taffer, journée normal en fait).
    Ce genre de matin où tu pointe et qu'au moment de mettre ton humeur du jour tu te demande "Mais pourquoi y'a pas un smiley + + + + "
    Ce genre de matin où t'a l’impression que tu pourrais casser des briques avec ta têtes! Et ça te ferait pas mal tellement tu te sens bien!!

    Bref vous m'avez compris.

    Cette nuit j'ai fait un rêve érotique asser bizarre. J'ai rêvé que je me masturbais devant la famille Trump au complet en train de faire l'amour les uns avec les autres. Mais qu'est qui se passe la haut sérieux? Mais bon ça me fait plus rire qu'autre chose.
    Au réveil bien sur de la confusion, l'impression de m'être vraiment fappé et d'avoir vraiment joui. Je pense qu'on est nombreux à connaitre ça. Qu'elle soulagement quand on s’aperçoit que tout va bien!

    Très content en voyant toutes les réactions à mon dernier pointage, c'est agréable de se sentir compris! Un grand merci à tout ceux qui ont réagit et donner leur point de vue!

    Je vous souhaite une excellente journée! Et rappelez vous "Le porno c'est tabou! On en viendra tous à bout!"
    Et comme toujours, ne vous laissez pas submergé par votre envie de branlette ou de porno, vous savez bien que ça résoudra rien!
    (0)
  • Il y a 1 semaine Davidos résiste depuis 11 jour(s) :
    [J 12] [J 12] Dimanche 16 février 2020 - 20:00

    Aujourd'hui j'ai maté une photo porno, volontairement. Mais en fait non. Mais en fait si. RAAAAAAAAH!!!!
    Vous ne comprenez pas? C'est normal, laisse moi vous expliquer...

    J'aime les femmes, ça ne fait aucun doute. Elles m'excite.
    Jusqu'à présent je n'est eu que des copines.
    Quand j’avais 13-14 ans j'ai eu une relation sexuelle avec un mec. Enfin juste des prélis.
    J'ai trouvé ça cool même si on est pas aller jusqu'au bout. Après cette expérience je ne me suis jamais reposé de question: j’étais hétéro sexuelle. Les femmes m'attirait mais à aucun moment les hommes, ça me dégouttais de m'imaginer faire l'amour avec un homme.
    J'ai jamais repensé à ça jusqu'au jour où j'ai commencé à matter du porno de plus en plus hard. Je me suis alors aperçu que même si les hommes ne m'attirait pas du tout, les pénis oui.
    Pendant longtemps je me suis posé des questions: est ce que je suis gai? bi? Pourquoi avant ça me dégouttais et maintenant ça m'attire? Et pourquoi quand ça m'attire c'est seulement par phase? Pourquoi après avoir eu un orgasme ça me dégoutte à nouveau? ect ect
    J'ai fait des recherches, me suis demandé si c'était pas à cause du porno. Rien trouvé de concluant.
    Dans notre monde la plupart des gens pensent qu'on est soit hétéro soit homo soit bi. Alors si t'es hétéro et que tu aime les pénis 1 fois sur 10 quand tu est excité, dans qu'elle case dois je me mettre?

    Aujourd'hui encore je me pose des questions.
    Alors vous l'aurez compris j'ai vu volontairement une photo de bite sur internet aujourd'hui mais je pensait pas que ça aller m'exciter.

    J'aimerai partager ma théorie avec vous aujourd'hui histoire d'avoir une autre opinion que la mienne.

    Pourquoi certains aime les légumes et d'autres non? Pourquoi certains aime le rap et d'autre le rock? Pourquoi certains aime le sport et d'autre le déteste?
    Quand j'étais petit j'étais comme beaucoup d'entre vous: je détestais le poisson, je détestais les légumes et j'adorais les bonbons.
    Pourtant aujourd'hui c'est tout le contraire: J'adooooore le poisson, je kiffe les légumes et je mange plus du tout de bonbon (j'aime toujours ça mais ça me dit rien).
    Autres exemple, quand j'étais petit je détestais le sport et toutes les musiques qui sortais pas la radio. Maintenant c'est tout le contraire.
    Vous voulez d'autres exemple? Je n'aime pas l'alcool et je ne fume pas mais pour ceux qui font l'un ou l'autre, la première fois que vous y avez touché, la deuxième, troisième, 15 eme fois, avez vous aimez ça? Je ne pense pas.
    L'alcool la première fois qu'on en bois on trouve ça infecte si c'est pas mélanger avec des diluants et la cigarette ou la beuh nous étouffe et nous donne mal à la gorge!
    Alors que s'est t'il passé? Pourquoi passons nous d'un truc qu'on aime pas ou qui nous dégoutte à ce même truc qu'on finis par kiffer?
    Je pense qu'avec le temps et la répétition on finis par apprendre à aimer ça, on habitue petit à petit à aimer ça. Comment exactement je ne sais pas mais en gros je pense qu'on finis par s'habituer à force de répétition à l'odeur de la cigarette, au gout de l'alcool, on découvre de nouvelles sensation en écoutant un style de musique différent et on finis par trouver beau/belle quelqu'un qu'on trouvais moche (j'ai pas trouvé de bon exemple pour le touché).
    Aujourd'hui je peut dire que tout ce que j'aime, j'ai appris à l'aimer. J'ai appris à tout aimer dans la nourriture ( à l’exception de l'alcool que j'ai volontairement bannis au vu de ma tendance à tomber dans plein d'addiction néfaste asser facilement). J'ai appris à aimer le sport, j'ai appris à aimer écouter une très grande variété de style musicale, j'ai appris à aimer prendre des douches froides, à me lever à 5h du mat, à conduire, sortir de ma zone de confort et encore plein d'autres trucs!! J'aime vraiment tout ces trucs, j'y prend du plaisir.
    Maintenant j'ai la recette: c'est s'exposer progressivement à l'activité, se concentrer uniquement sur les sensations positive, augmenter progressivement la dose.

    Pour en revenir à mon histoire de pénis je pense que c'est pareil. J'ai l'impression que via le porno, j'ai appris petit à petit a aimer les hommes. Aujourd'hui ce n'est plus forcement que les bites qui m'excite. Quand je m'attarde longtemps sur un mec, que je sais qu'il aime les hommes et qu'il prend soin de son apparence alors je finis par me sentir excité. Ça prend beaucoup de temps et ça ne m'arrive qu'avec les homosexuelles. Met goût sont encore très spécifiques pour les hommes contrairement aux femmes que j'aime désormais quelques soit leu apparence.
    Et je me dit "si ça m'arrive à moi et que ma théorie est vrai, alors est ce que c'est pareil avec les autres hommes et les autres femmes? Sommes nous en fin de compte tous bi à des pourcentage de préférence pour un sexe ou l'autre qui varie en fonction du temps?"
    Je n'ai jamais demandé ça à un homme hétéro, j'ai toujours su qu'il est très difficile pour un mec d'assumer qu'il est gai alors imaginez si je dit à chaque mec que je croise que " si si d'après ma théorie tu devrais au moins un peu aimer les hommes", ça passerait pas, y'aurait pas de discussion et on se foutrais de ma gueule. C'est pourquoi je vous demande de bien réfléchir avant de me répondre (si vous le souhaitez), de ne pas vous braquer et de réfléchir en profondeur à ce sujet.

    Je me demande aussi si après ma cure de porno je me sentirai encore excité par un mec.
    Voilà voilà beaucoup d’interrogation et encore un roman (je vais finir par sortir mes mémoires si ça continue).
    Merci d'avance à ceux qui auront eu le courage de tout lire, à ceux qui donneront leur avis éclairé et à ceux qui sauront éclairer ma lanterne.

    Bonne abstinence à tous et comme d'hab, ne vous laissez pas submergé par votre envie de branlette ou de porno, ça résoudra que-dalle!!
    A consulté du contenu érotique (3)
  • Il y a 1 semaine Davidos résiste depuis 10 jour(s) :
    [J 11] Dimanche 16 février 2020 - 11:00

    Drôle de rêve avec des démons. J'ai l'impression de me souvenir de plus en plus de mes rêves.
    Sinon rien à signaler, quelques érection ce matin mais rien de très puissant.
    Je ressent aucun désirs sexuel, de branlette ou de porno.
    Voilà rien de spécial aujourd'hui!

    Bon courage pour votre abstinence! Ne vous laissez pas submerger par votre envie de branlette et de porno, ça résoudra rien!
    (0)
  • Il y a 1 semaine Davidos résiste depuis 10 jour(s) :
    [J 11] Samedi 15 février 2020 - 20:48

    Journée de repos tranquille. Pas fait grand chose à part dormir et regarder des films.
    J'ai pas arrêter de pisser alors que j'ai pas bu une goutte d'eau de la journée, juste manger des légumes.
    Me suis remis doucement au sport: 40 traction et 40 pompes, avec beaucoup de mal mais j'ai réussis.

    Une journée de plus dans l'abstinence, je me sent bien.
    Courage pour votre abstinence! Ne vous laissez pas submergé par votre envie de branlette et de porno, ça résoudra rien!
    (0)
  • Il y a 1 semaine Davidos résiste depuis 9 jour(s) :
    [J 10] Samedi 15 février 2020 - 9:27

    Grosse excitation ce matin en restant dans mon lit. J'ai revisionné dans ma tête des parties de mes vidéos porno préféré, des vidéos asser violente (est ce nuisible à mon abstinence? est ce comme regarder du porno finalement? Donnez moi votre avis svp) , et imaginé certains fantasme avec des gens que je connais.
    En ce moment je m'amuse à m’exciter tout seul et à ne pas toucher à ma queue: je reste souvent de longue minute le pénis à l'air, allongé dans mon lit ou sur mon canapé et je me concentre sur toutes les sensations agréables.

    Je ressent un peu de frustration à ne pas me faire jouir sur du porno. Jusqu'à maintenant c'était mon plaisir ultime.
    Je sais qu'il faut que je retrouve ces sensations dans une activité plus saine comme le sexe, mais vu que j'ai pas d'érection solide, c'est impossible pour l'instant.

    Pas d'éjac nocturne mais un peu de sperme au bout de mon pénis au réveil, surement dû à l'excitation.

    Je me remercie 1000 fois à chaque moment sur le point de craquer suivit de moment de lucidité. Dans ma tête ça fait des vagues.
    Quand l'envie revient, mon cerveau cherches toutes les excuses du monde pour me faire replonger:
    -Ta tenu 10 jours tu devrais t'accorder une petite récompense
    -Maintenant tu sais qu'elle est le processus à suivre pour sortir de cette addiction alors tu pourras recommencer la prochaine fois ce sera super facile, va mater un porno
    -Aller juste une image, ça t'engage à rien. C'est juste pour ressentir un peu d'excitation!

    Heureusement, j'ai désormais une réponse pour chaque phrase:
    -Ta tenu 10 jours mais si tu craques tu recommence à 0. Ta vraiment envie de te refarcir 10 jours? Ta vraiment envie de détruire tout ce que t'a construit depuis ces 10 jours? Tes vraiment près à ressentir à nouveau du regret pendant 10 jours? Et après tout ce que tu dit au autres? Ils vont penser quoi de toi? Ba que t'es un type de plus qui parle dans le vent, tu parles tu parles mais tu avance pas d'un poil et t'aura l'impression que tu sera plus digne d'être écouté.
    -Cette chance c'est la dernière, t'as déjà tout essayé, plein de techniques, sauf celle là, celle d'être accompagné par les autres et d'accompagner les autres. Si tu craque aujourd'hui alors les fois suivantes tu craqueras également, c'est obligé! Je te le répète, c'est ta dernière chance, t'en aura pas d'autres. Alors lâche ta queue et avance.
    -Tu le sais au fond de toi, ce sera pas juste une image. Ce sera une puis 2 et 10 et puis après tu te dira qu'il est trop tard et que tu as déjà échoué vu que t'a matté plein de photos érotique et porno, donc tu te dira "et puis merde autant regarder un porno mais promis je me branle pas!". Sauf que l'envie sera grande, tu résistera peut être 1 jours ou 2 avant de te dire que vu que t'a craqué sur ton challenge noporn alors autant craquer sur le nofap et remettre les compteur à 0, repartir du début au lieu d'être dans cette zone un peu floue.
    Et voilà! t'a encore perdu! Et ça à commencé au moment ou tu as choisi de regarder "juste 1 image érotique", c'est l'effet boule de neige!

    Voilà c'est tout pour moi. Je vous souhaite bon courage pour votre journée!
    Ne vous laissez pas submergé par votre envie de branlette et de porno, ça résoudra rien ptn!!
    Merci à ceux qui lisent mes romans chaque jour et merci à ceux qui veulent que je les aides.
    A consulté du contenu érotique accidentellement (0)
  • Il y a 1 semaine Davidos résiste depuis 9 jour(s) :
    [J 10] Vendredi 14 février 2020 - 20:16

    Bonne journée sympa, enfin en week end!
    Petit coup de déprime après avoir regardé le film "Fury" avec Brad Pitt, très violent et très chargé en émotion. Un film très réussis.

    Pas d'envie particulière de porno et presque pas d'érection.

    Je vous dit à demain! Bon courage pour votre abstinence!
    Ne vous laissez pas submergé par votre envie de branlette et de porno, ça résoudra rien!
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  • Il y a 1 semaine Davidos résiste depuis 8 jour(s) :
    [J 9] Vendredi 14 fevrier 2020 - 5:33

    Routine matinale ok
    Réveillé et frais
    Comme chaque matin depuis environ 3 jours, je me réveille avec la sensation que pendant la nuit mes pecs sont plus gros et plus gainé.
    C'est très agréable comme sensation, ça me motive a les développer davantage.
    Demain jour de repos, ENFIN! Après 9 jours de travail sans week end!

    Courage pour votre abstinence! Ne vous laissez pas submerger par votre envie de branlette ou de porno, ça résoudra rien.
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  • Il y a 1 semaine Davidos résiste depuis 8 jour(s) :
    [J 9] Jeudi 13 février - 19:00

    Rien de spécial aujourd’hui, toujours envie de mater du porno, pas forcément de me branler.
    Je pense que c’est dû à une sensation de vide.
    J’essaye de me « sentir plein » en regardant du porno mais je sais que c’est illusoire, je sais de mémoire que regarder du porno et de branlette me fait « sentir plein » le moment de l’acte mais pas après.

    Bon courage pour votre abstinence.
    Ne vous laissez pas submergé par vos envie de branlette et de porno, ça résoudra rien.✊

    Ps:Hayfrozz je t’oublie pas!
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  • Il y a 1 semaine Davidos résiste depuis 7 jour(s) :
    [J 8] Jeudi 13 février 2020 - 5:04

    Une douche froide matinale qui m’a donné la patate!
    Je me sens dynamique, frais et parfaitement réveillé.
    J’adore commencer mes journées ainsi!

    Courage pour votre abstinence! Ne vous laissez pas submergé par votre envie de branlette et de porno, ça résoudra rien!✊
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  • Il y a 1 semaine Davidos résiste depuis 7 jour(s) :
    [J 8] Mercredi 12 février - 20:06

    Désormais je serais le caporal chef Davidos!

    Aujourd’hui je me suis sentit plu dynamique que d’habitude, plus d’énergie dans mes mouvements. Une cliente a même dit tout fort en passant « il faut le laisser passer lui! »

    Demain mon forfait de téléphone sera rechargé: 50 MO d’internet tout frais
    Là ça fait 1 semaine que j’ai eu internet bas débit, si j’avais voulu regarder du porno ça n’aurait pu être que des images.
    A partir de demain ce sera aussi les vidéos, la tentation sera donc plus grande.

    Cet aprem j’ai à nouveau fantasmé sous la douche en pensant à ma collègue.
    Jusqu’a présent je n’arrivais plus à avoir des érections solides quand j’étais debout. Aujourd’hui j’ai réussi, sans forcer, je suis content. Ça a pas durer très longtemps mais c’est déjà un progrès.
    Toujours aussi agréable de se sentir exité, bizarrement je ne voit pas ça comme une entrave à mon abstinence, j’aime sentir que j’ai envie, je n’avais pas ressentit ça depuis des années.
    Je suis tenté de me fappé bien sûr mais le plaisir que je ressent prend le dessus et finalement je ne vie pas ça comme une torture.

    Ça va bientôt faire 2 semaine que j’ai pas fait de sport, ça va pas faut que je remette la machine en marche. J’ai aussi une liste de chose à faire à compléter.

    Petit accident de parcours. En même temps si on commence à diffuser des photos insta dénudé à la télé...

    Bonne soirée à tous! Ne vous laissez pas submergé par vos envie de branlette et de porno, ça résoudra rien✊
    Vient d'obtenir le grade Caporal-chef
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  • Il y a 1 semaine Davidos résiste depuis 6 jour(s) :
    [J 7] Mercredi 12 février - 9:18

    Panne de réveil mais a l´heure au taff, pas eu le temps de faire ma routine du matin ni de déjeuné
    J’en profite pour faire une journée de jeûne histoire de nettoyer le corps.

    Je suis en train de fantasmer sur une nouvelle collègue, c’est agréable d’avoir de nouvelles image en tête et de savoir qu’elle ne viennent pas du porno. Je sens que ma libido est monté.

    Je taff dans un autre magasin (ont m’a muté pour 1 semaine le temps d’un remplacement).
    J’ai l’impression que mes collègues (que je ne connais pas puisqu’il je ne suis pas de ce magasin) me regardent et interagissent légèrement différemment que ceux de mon magasin habituel.
    1 fille semble attiré, les autres ne me font pas des remarques sur mon travail du genre « tu devrais faire comme ça ou comme ça » comme c’est le cas des fois dans mon magasin.
    Est ce du au nofap? Y a t’il qqch de changé en moi?
    Est ce que c’est simplement qu’il ne me connaissent pas? Ou bien est ce que je me fait des idées
    Je choisis de croire à la première option, ça m’en donne de l’espoir.
    Je choisis de croire que chaque bon changement est dû à mon abstinence. Ça me donne du baume u cœur

    Bonne journée les gars et bonne abstinence
    Ne vous laissez pas submergé par votre envie de branlette ou de porno, ça résoudra rien ✊
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Davidos il y a 1 semaine:
@NoirElectrique ouais je pense pareils
je pense que le temps sera notre alié!
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Davidos il y a 1 semaine:
@Wilfried-Magnus Ravis qu'on ais passer ce cap ensemble mon gars! Courage pour la suite!
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Davidos il y a 1 semaine:
@Lili_Beanie Tu peut apprendre à aimer ça, donne toi un peu de temps et apprend progressivement à aimer le gout.
Ça prend du temps. Au début je détestais ça, ça me bruler la bouche et ça me donnais le hoquet des fois
Posté sur le chat de la session STOP FAP

Davidos il y a 1 semaine:
@GhostInTheShell57 Le gingembre aide à mieux faire circuler le sang et ça aide pour les érections c'est sûr. Mais ne pense pas que si tu commence à manger du gingembre régulièrement tu aura les mêmes effet qu'avec du viagra, t'aura pas la triques plus souvent que d'habitude. Disons que tu aura plus souvent une demi molle, rien de plus. Ce qui fait bander dur avant tout c'est l’excitation.

Alors j'ai une routine matinale asser précise, chaque matin, à jeun je mange:
-Environ 10 g de gingembre (je le fait à vu de nez, pèse en 10g une fois, vois ce que ça représente et essaye de manger à peut près la même quantité chaque jour, pas besoin de peser chaque matin). Je le mange cru pour conserver toutes ces vertus, comme ça avec la peau psk flemme de l'enlever à chaque fois . De plus la peau des fruits et légumes renferme souvent plein de trucs intéressant (vitamines, minéraux ect) alors j'imagine que je gingembre aussi. C'est un puissant anti-inflammatoire et il stimule la circulation sanguine (regarde sur internet pour connaitre tout les effets). Attention y'a des contres indications alors renseigne toi bien avant (https://ileauxepices...wpid16910/))
Ça va te réveillé aussi, ça va chauffer dans ta bouche puis dans ton ventre.
-une racine de curcuma (ça doit faire 5g environ). Pareils je le mange cru avec la peau. C'est anti-inflammatoire et plein d'autres trucs encore
-une cuillère à café d'huile de foie de morue, très riche en oméga 3 (un excellent anti-inflammatoire) en vitamine A et D.
À savoir que nous avons tendance a avoir une alimentation trop riche en omega 6 (pro-inflammatoire) donc favorise au maximum les oméga 3 pour lesquelles nous sommes souvent en carence. (Oméga 3 dans les poissons gras comme la sardine et le maquereau et oméga 6 dans les viandes ). Va voir la liste des sources alimentaire d’oméga 3 et 6.
-Un demi citron riche en vitamine C et antioxydant
-4 gélules de spirulines (tu en trouve en magasin bio) très riche en fer bio assimilable (associé au citron tu absorbera le fer encore mieux), 4 gélules suffisent pour tes besoins quotidien, très riches en anti-oxydant et encore plein d'autre trucs. Le fer va te donner de l'énergie.
-Et pour finir, 2 cuillère à café de miel, excellent pour digérer, le sport ect ect

Le soir avant de dormir je mange 2 carré de chocolat noir et 3-4 féves de cacao. Ça m'aide à bien dormir (attention les fèves de cacao contiennent de la caféines donc c'est pas idéal si ça te réveille, perso ça m'a jamais rien fait )
C'est 2 aliments sont riches en magnésium qui est excellent pour le sommeil, anti-oxydant super méga puissant, anti dépresseur naturel et stimule la circulation sanguine.

Tout ces trucs mélanger entre eux c'est le gros BOUM dans ton corps. Tu fait le plein de vitamines, minéraux, oligo élément et nutriments essentiel à ton corps ( rappelons que beaucoup de nos soucis de santé, émotionnel, fatigue ect sont lié à une carence ou un déficit de certains de ces précieux trucs), tu auras plus d'énergie, plus de facilité à te lever le matin, une bien plus belle peau, tu tombera plus malade (tu pourras faire la bise tranquilles a toutes tes potes malades et même lécher les barres de métro sans aucun problème si c'est ton trucs), tu boostera tes capacité physique et bien sûr tu peut dire adieux aux courbatures et aux douleurs au niveaux des articulations ( moi qui d'habitude me tape des 2-3 jours de courbature après le crossfit et des douleurs régulière au genoux dû à mon manque de mobilité, ajd je n'est plus aucun problèmes!)

Je tiens à préciser que je suis également un mode alimentaire paléo (excellent pour le sport et éviter plein de problèmes comme les courbatures par exemple mais pas que) et que je prend également des douches froides (recommandé pour éviter les courbatures. Mais j'ai fait le test si j’arrête les douches froides j'ai pas de courbature non plus)
Le mode alimentaire paléo est une bonne solution pour éviter les douleurs également car il n'accepte que des aliments bon pour notre corps. Adieux les céréales, produits laitier, légumineuse et produit transformé qui sont pro-inflammatoire ( entre autre)

Je précise que je m'étire très rarement donc je pense avoir apporter un bon témoignage que les courbatures et les douleurs articulaires peuvent êtres supprimé seulement à l'aide d'un mode alimentaire adapté.
Test pour toi et dit moi dans quelques jours ton feedback.
J'ai conscience d'être un peu extrêmes dans ma démarches pour certains mais je considère qu'il faut se donner les moyen de ses ambitions. Je suis très heureux de comment je gère tout ça et je n'envisage aucun retour en arrière.
Posté sur le chat de la session STOP FAP

Davidos il y a 1 semaine:
@BlackRayen: Le meilleur des modes alimentaires selon moi c'est le "régime paléo" (j'aime pas le mot régime, c'est plus un mode alimentaire mais ce sera plus simple de te renseigner si tu tapes "régime paléo")
En gros tu mange que ce dont corps à vraiment besoin: de la viande, du poissons, des œufs, des fruits et des légumes.
Adieux les produits transformé plein de sucres, de mauvaise graisse et pauvre en vitamines, minéraux et oligo élement.
Adieux les céréales responsables d’inflammation chronique, fatigue et toutes sorte de maladie chronique et maladie digestive
Adieux les légumineuses et oléagineux, sources d'anti nutriment ( truc qui bloque l'absorption des nutriments, vitamines, minéraux et oligo élement pas ton organisme) et d’inflammation.
Adieux les produits laitier, inadapté à la consommation humaine et source de plein de truc mauvais (je sais plus quoi exactement).
Adieux l'alcool pour des raisons évidente.

Et dit bonjours à plus d'énergie, une plus belle peau, une pertes de poids (si ton corps a une surcharge) ect ect, en gros un corps en meilleure santé!
La perspective d'enlever 70% de ce que mange un homme lambda de 2020 peut faire flipper mais c'est selon moi et beaucoup d'autre le meilleur mode alimentaire possible, celui pour lequel nous sommes programmé.

ps: si tu te lance dedans privilégie les légumes et limite un peu les protéines animales. Le mieux c'est de mixer régime paléo et flexitarien.
Pour plus de questions hésite pas à me contacter.
Posté sur le chat de la session Stop Porn

Davidos il y a 1 semaine:
@Mohamednofap: C'est déjà un gros point positif si tu prend conscience de ça.
Perso ma technique pour avoir envie de pointer et avoir envie de me libérer du porno c'est d'aidé les autres dans leur abstinence et les soutenir.
Et si tu cris haut et fort que tu ne regarderas plus jamais de porno et que tu réussira ton abstinence, que tu balance plein de conseil, alors tu n'a plus le choix. Tu doit réussir. Certains s'appuie sur toi et te prenne même peut être en exemple! Si tu craques alors à quoi vont il se rattaché? Où trouverons t il l'espoir ? Tu deviens alors responsable de plusieurs personnes et ça change tout!
Perso je me rattache au nombreux témoignage des plus anciens fappeurs, c'est en eux que je trouvent de l'espoir.
Toi tu tiens depuis 200 jours sur le challenge nofap, tu es donc un de mes exemples.

Lache rien mon gars!
Posté sur le chat de la session Stop Porn

Davidos il y a 1 semaine:
@Wim-Yoda Scott Brown oui bien sur
mais je repondais surtout a ceux qui prennent la decision consciement de se recompenser en matant du porno pour avoir tenu 1 semaine/ 2 semaine/ 2 mois
je sais de quoi je parle, j'ai ete l'un deux. J'ai etait celui qui s'est dit apres une rechute "ok je tiens 2 semaine mtn et a la fin je m'autorise une branlette sur du porno, apres je recommence et je passe a 3 semaine ect ect"
ca marche pas sur le long terme et c'est contre productif
Posté sur le chat de la session Stop Porn

Davidos il y a 1 semaine:
@Wim-Yoda Scott Brown ptn ta remarquer !! J'ai buguer quand j'ai vu ça!
Posté sur le chat de la session STOP FAP

Davidos il y a 1 semaine:
@Joujouille: C'est mega positif tu rigole ou quoi!! Je comprend que tu t'en veuille psk tu voit surtout le "j'ai failli craquer" et c'est vrai que ca nous la fout mal, tu te sens encore vulnerable et tu as surement l'impression de ne pas etre maitre du navire, que tu peut te noyer a n'importe quelle moment! Tu voit le coter " je n'arrive pas a me maitriser a 100%'' et c'est normale!

Mais tu n'a pas replonger! Tu as reprit conscience et ta pas rechuter et ça c'est hyper cool psk ca veut dire que tu vient de muscler un peu plus ton ''muscle autodiscipline''!! Et plus tu le muscle, plus il te sera facile de faire les choses quil faut faire et il sera plus facile de ne pas craquer sur les tentations!
C'est un mega point positif et tu devrais te feliciter pour ca, vraiment!

l'autodiscipline c'est hyper important!

Courage pour la suite mon gars! Cette epreuve t'a renforcer c'est evident! Continue comme ca, tu ne peut plus rechuter!
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Davidos il y a 1 semaine:
@Deltaw: On est pas tres rationelle quand on se sent mal, essaye donc de garder les pieds sur terre grace a une activité
Tente plusieurs choses jusqu'a retrouver tes esprit si il le faut
et quand tu retrouvera tes esprits alors tu te remerciera d'avoir tenu bon

Exmeple d'activité: Sport intensif comme le crossfit/ un sport d'endurance comme la course/ sauna suivit d'une douche froide le plus longtemps possible puis a nouveau d'un sauna et une douche froide (un bain froid c'est encore mieux)--> ca te met dans un état de relachement mega intense c'est hyper efficace, il faut tester pour comprendre

l'idée c'est de mettre ton corps dans un autre etat de conscience ce qui te premettra de te detacher tres facilement de ton etat d'anxiete et de plonger dans un etat de bien etre et de relaxation intense

le plus simple c'est le sauna / bain froid, ya pas trop d'effort a faire , juste etre patient

Courage mon Gars!
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