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Challenges d'abstinence mensuels (1):

Juill

2019

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    Challenge Juillet 2019

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    Statistiques
    • Durée moyenne d'une abstinence: 2.8 jours
    • 4 Nombre d'abstinences:
    • Jours Abstinence n°
    • Fréquence journalière:
    • 9 Nombre de pointages :
    • 0 Nombre de désertions :
    Participe aux sessions :
    
    Derniers messages postés:
    Zoom     il y a 5 ans:
    @John1985: Après si c’est sur le sport que portait ta question, la piscine c’est sympa quand on peut plus courir.
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    Zoom     il y a 5 ans:
    @John1985: Perso, je suis tellement accro au porno que me masturber sans ne me tente pas beaucoup. À part la trique du matin et les pulsions nocturnes, je n’ai pas de moment où je me dis que je voudrais me branler. Donc j’essaye d’arrêter le porno et de ne pas prendre l’habitude de me branler sans porno pour ne pas avoir un autre sevrage à faire. Mais en faisant mon sevrage du porno, je me rends compte que plus c’est facile, plus c’est facile... Dans un sens ce que je veux dire c’est que lutter contre une forte envie est surhumain ; en revanche, supprime l’envie et l’abstinence devient facile. Comment supprimer l’envie ? En la tenant éloignée de tes pensées. Là est la clé d’après moi. Il faut repérer les moments où l’envie commence à naître sous la forme d’ûe pensée. Et quand elle est encore toute petite, tu peux plus facilement l’éloigner et passer à autre chose. Pas la peine de faire un gros effort brutal de frustration, juste une pichenette à cette pensée toute petite qui pointe le bout de son nez. Pour repérer les pensées le plus tôt possible, je crois que la méditation pleine conscience aide beaucoup. Mais tu peux aussi faire cet effort de prise de conscience au quotidien sur plein de sujet. Par exemple, je fais ça aussi quand je sens que je vais me friter avec ma meuf. J’essaye de tuer le conflit dans l’oeuf car je vois plus tôt qu’avant quand ça va merder. Bonne nuit !
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    Zoom     il y a 5 ans:
    @mordor: Pour moi c’est ça le pire, le plus difficile : l’habitude. C’est même pas le manque, c’est juste l’habitude. Il nous faut de nouvelles habitudes. Bon courage à toi !
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    Zoom     il y a 5 ans:
    @MAESTRO: Comme un avertissement. Une menace. Un appel à la vigilance. Tout va bien, mais une ombre s’approche. Dis lui de partir. Quel parcours tu as ! Préserve le.
    Répondre
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