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Profil de 0-PMO-2019 (♂ 38 ans )

Dernière PMO pour moi c'etait le 31/12/2018 .
J'ai commencé ce combat depuis novembre 2017pour me débarrasser définitivement et pour toute ma vie de la PMO et porno.
Mon challenge est Zéro-PMO-2019. J'ai déjà fixé ce challenge pour 2018 vers la fin de 2017, mais j'ai rechuté en 2018 15 fois mais j'ai acquis une bonne expérience pour une guérison définitive.
Pointages :
  • Il y a 1 jour 0-PMO-2019 ( résiste depuis 1 mois / record : 47 jours ):
    [J 48] insomnie + fatigue + un flash porno de 1mn
    mais ma volonté de me débarrasser définitivement est gagnate.
    un sevrage PMO dure entre 3 et 5 ans
    entre 5 ans et 10 ans phase de guérison
    après 10 ans guérison totale et définitive
    (publicatio scientifique).
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  • Il y a 3 jours 0-PMO-2019 ( résiste depuis 1 mois / record : 47 jours ):
    [J 46] j'ai toujours une mauvaise humeur qui persiste, mais depuis 3 jours j'ai une absence de libido , je pense qui la flatline pour moi a commencé depuis le jours 40 d'abstinence, je pense que ça va durer minimum 2 mois d'ici, vu les 16 ans de consommation porno.
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  • Il y a 4 jours 0-PMO-2019 ( résiste depuis 1 mois / record : 47 jours ):
    [J 45] Je suis pas bien de tout.
    Stressé, je déprime, je dros tard et je me réveille tôt. Je peux pas sentir pour le moment les bienfaits d'abstinence.
    Car je passe par une période difficile à cause de pression des examens universitaire, difficulté financière,
    de 09h à 23h emprisonné dans la bibliothèque universitaire.
    C'est melangé quoi, si je validerai au moin un examen dans ce parcous polytech pour cette session de février, je peux sentir les bienfait de sevrage. Meme je suis dans l'obligation d'oublier le porno, la masturbation quoi que se soit, meme les réseaux sociaux et tout.
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  • Il y a 6 jours 0-PMO-2019 ( résiste depuis 1 mois / record : 47 jours ):
    [J 43] Je déprime avec envie de me masturber et les idées sexuelles ne me laissent pas tout le temps.
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  • Il y a 1 semaine 0-PMO-2019 ( résiste depuis 1 mois / record : 47 jours ):
    [J 42] stress et mauvaise humeur
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  • Il y a 1 semaine 0-PMO-2019 ( résiste depuis 1 mois / record : 47 jours ):
    [J 41] je déprime fortement, j'ai une très mauvaise humeur. J'ai un grand envie de regarder du porno, j'ai tapé le nom de mon actrice pron préférée, j'ai consulté de contenu photos et videos pour 1mn.
    J'ai fermé très vite , je dois continuer le défis. J'aimerais oublier définitivement la pornographie.
    Vraiment dommage pour les futures générations. Oh la la , car tant le sevrage est difficile, tant l'accès au porno est facile, très facile, deux mots et un click,, oh, c'est quoi ce monde dans lequel on vit !!!!!!
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  • Il y a 1 semaine 0-PMO-2019 ( résiste depuis 1 mois / record : 47 jours ):
    [J 38] j'ai eu un rêve sexuel, alors je me suis réveillé vite avant d'éjaculer, mais boof, j'ai pas senti que j'ai éjaculé déjà, j'ai remarqué ça le matin. J'ai pris une douche et j'ai parti.
    Je suis encore dans l'aventure, je vais aller jusqu'au bout en réalisant un record jamais réalisé, en plus ce qui me pousse aussi et de déouvrir ce qui va se passer.. Je me rappelle bien de mon dernier rêve érotique c'était en 2008,..
    37 jours sans PMO sans masturbation et là un rêve érotique, je me sens que mon cerveau est train de se guérir , joli.
    courage pour tous, maintenez vous, ne relâchez pas...
    Pollution nocturne Rêve érotique Réagir (0)
  • Il y a 1 semaine 0-PMO-2019 ( résiste depuis 1 mois / record : 47 jours ):
    [J 37] J'ai une très mauvaise humeur depuis hier midi, je déprime fortement. Quelqu'un m'a insulté hier par un seul mot, et là je suis très sensible, et je déprime, et j'ai fait une mauvaise réaction avec le type (celui que je partage avec lui la chambre en colocation).
    Vraiment une très mauvaise humeure, dépression, manque d'appétit, toute la nuit hier que des rêves bizarres et cauchemar ,, je suis fatigué, j'ai mal de tête et je sens quelque chose comme si navige dans ma tête et mon cerveau comme si une séisme dans ma tête, j'arrive pas à me concentrer, je suis bloqué et immobilisé,,, je suis sur une table à la bibliothèque universitaire depuis le matin (depuis 7h) sans rien faire,, alors qu'il me reste 10 jours pour passer l'examen, j'arrive pas à préparer pour l'examen, je suis vraiment bloqué à 100%, je comprends pas qu'est ce qui se passe.
    Je suis fatigué surtout de cette dépression, je n'aime pas parler à mes collègues, aux autres, a personne.
    Je sens quelques chose très lourde dans mon thorax, meme je me sens étouffé, et trop fatigué.
    Je comprends pas c'est à cause de sevrage pmo ou autre chose. je suis devenu très irrité surtout... alros que j'ai plus de désir pour le sexe, aucun envie, bizarre koi..
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  • Il y a 1 semaine 0-PMO-2019 ( résiste depuis 1 mois / record : 47 jours ):
    [J 36] je résite et vous devez résister.
    je suis gagnant: nbe de douche réduit, aller uriner 2 ou 3 fois pendant la nuit ça devient maintenant 1 seule fois. 6h de sommeil sont suffisante. se réveiller le matin et laisser le lit est devenu facile et rapide. l'ENERGIE est là. ça vraiment le réiorientation de l'énergie sexuelle qui est l'énérgie la plus puissante dans l'univers.
    ---
    Je vous conseille une fois vous arriver à maintenir 1 mois et plus, commencer à:
    - Quand vous vous rappeler de porno ou bien la masturbation, essayer de faire de grimasses de déteste de cette chose avec sentiment, essayer et essayer ça va devenir vérite et votre cerveau s'adpate à ça et il va travailler pour oublier ça, il va vider les clichets, les photos, les videos, les positions , tous... Je vous parle de mon expérience. de toute façon quand vous arrêter ça et vous forcer le cerveau va travailler d'oublier automatiquement, mais quand vous détéster ça, ça va aller très vite.
    Bon courage, ..
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  • Il y a 2 semaines 0-PMO-2019 ( résiste depuis 1 mois / record : 47 jours ):
    [J 35] problème digestif + sensation de vomissements
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  • Il y a 2 semaines 0-PMO-2019 ( résiste depuis 1 mois / record : 47 jours ):
    [J 34] J'ai une diarrhée ce matin et fatigue, je comprends pas ç un symptôme de sevrage d'abstinence ou non.
    Aujourd'hui mon 34ème jours d'abstinence.
    Si qlq'un a eu déjà une diarrhée ?
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  • Il y a 2 semaines 0-PMO-2019 ( résiste depuis 1 mois / record : 47 jours ):
    [J 34] ras
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  • Il y a 2 semaines 0-PMO-2019 ( résiste depuis 1 mois / record : 47 jours ):
    [J 32] j'ai regardé sur YouTube qlques videos pour femme ronde, car c'è que m'excite les jambes rondes, thick legs,. mais dès que j'ai eu érection j'ai fermé la video directemnet,
    Mais en cette periode après que j'urine j'ai parfois des écoulement de sperme.
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  • Il y a 2 semaines 0-PMO-2019 ( résiste depuis 1 mois / record : 47 jours ):
    [J 31] je suis trop stressé à cause des examens universitaires en plus l'abstinence. J'avance...
    Bonne chance pour tous..
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  • Il y a 2 semaines 0-PMO-2019 ( résiste depuis 1 mois / record : 47 jours ):
    [J 30] Une grande erreur si on pense au sexe de la femme. Le diable nous pousse à regarder des choses qui sont des portes pour revenir au porno. J'ai regardé sur YouTube, vagin, clitoris, grand clitoris etc.. Une erreur à éviter, il faut éloigner toute chose que nous rappelle de porno,, toute photo, tout mot.
    le secrêt de réussite est de ne pas regarder de tout meme une simple photo, si une pensée nous arrive, il faut penser directement à une autre chose.
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  • Il y a 2 semaines 0-PMO-2019 ( résiste depuis 1 mois / record : 47 jours ):
    [J 30] j'aimerai dormir toute la nuit sans me réveiller pour aller uriner (chaque nuit de 2 à 3 fois je passe uriner).
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  • Il y a 3 semaines 0-PMO-2019 ( résiste depuis 1 mois / record : 47 jours ):
    [J 28] pb de sommeil + stress
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  • Il y a 3 semaines 0-PMO-2019 ( résiste depuis 1 mois / record : 47 jours ):
    [J 28] RAS a part un peu de fatigue
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  • Il y a 3 semaines 0-PMO-2019 ( résiste depuis 1 mois / record : 47 jours ):
    [J 26] pb de concentratinon
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  • Il y a 3 semaines 0-PMO-2019 ( résiste depuis 1 mois / record : 47 jours ):
    [J 25] RAS
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Dernière activité il y a 12 heures

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0-PMO-2019 il y a 3 jours:
@Legolas2: Oh la la, recommance amico, ne lâche pas...
Mais dit mois stp, comment t'a tombé ? t'a commencer juste par regarder qulques photos ou videos porn, tu t'es dit > c'etait bien ça ???
t'a arrivé à 67 jours tois, dit mois est ce que le sentiment de déprime et la mauvaise humeur persistent même après 2 mois ?
courage amico, ne lâche pas, oubli le porno c'est destructeur
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0-PMO-2019 il y a 4 jours:
@Lecombat grand grand merci, . Je ferai comme ça.
courage à toi aussi dans cette aventure noFap. t'inquiète ça arrivera le jours où on oubliera le porno définitivement.
en avant jamais en arrière maintenant...
courage
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0-PMO-2019 il y a 5 jours:
@Netevs: t'es fort amico, bravo , continue comme ça, je suis avec toi dans la course,,, nous sommes des marathoniens
t'as pas le même âge que moi, mais si tu peut m'aider par info stp:
Est ce que le sentiment de vide, déprime persiste avec toi meme à ce nivau d'abstinence ?
car moi durant ces derniers jours (jes suis à mon 43 ème jours de noFap), je déprime, je sens une boule très lourde sur ma poitrine et qui monte jusqu'à ma tete, je sens la tempete dans ma tête, de douleur... je n'aime faire aucune chose, même étudier pour mes examens, je peux pas,, me me sens triste
merci
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0-PMO-2019 il y a 5 jours:
@Lecombat: Courage amico, t'es capable de le faire... ç difficile je pense les 3 premiers mois, voir les 12 premiers mois pour quelqu'un qui veut se débarrasser de porno pour toute sa vie comme moi.
Personnellement j'ai commencé le combat depuis octobre 2017, pour arriver maintenant de fixer le but pas de porno/masturbation pour toute l'année 2019. aujourd'hui je suis à mon 43 ème jour d'abstinence, ç trop difficile, insupportable ces derniers jours, je déprime, je sens une boule très lourde sur ma poitrine et la tempête dans ma tête, comme si mon cerveau est sous l'anésthésie ou l'hypnose,,, je résiste,,, si on arrive à maintenir 40 ou 60 jours,,, ça va devenir fou de rechuter..
Mes conseils:
1° ne laisse pas tes yeux voir de porno, photo nu, qlq soit, même dans la rue
2° essaye de combiner un sevrage Internet: pas de youtube pour rien, facebook pour rien rien que se soit. Il faut reprogrammer le cerveau que l'ouverture du PC / Téléphone juste pour étudier, pour un mail, pour faire une chose importante sitout, si non ç pas la peine
3° tu dois consolider ta volonté, t'es capable seul, parce que en fin chacun se trouve seul..
j'i pas une idée concernant ton âge, la durée de ta consommation du porno , ta situation amoureuse etc... Car comme pour mon cas, ma religion m'interdit de faire des relation sexuelles hors mariage, je suis célibataire,,, donc j'ai pas le choix, si je continue dans ce cercle vicieu de porno/masturbation fatigue-déprime, noFap, rechute, ... ainsi de suite, je vais gâcher ma vie sincèrement... Alors ma décision une abstinence totale jusqu'au mariage...
Je sais pas pour toi, sinon si tu peux faire l'amour avec une partenaire ça va t'aider beaucoup...
De toute façon durant le sevrage, ç pas le désir sexuel qui tire vers l'arrière pour réchuter,, ç le cervau et le corps et les hormones surtout, même les testicules, la prostate qui sont habituées a un niveau de travail excessif etc...
Une fois passer 3 mois d'abstinence, je pense après , il sera dans mon cas de calmer le désir et l'envie sexuel en buvant de menthe délué par exemple, ça aide bcp...
Bon aujourd'hui je suis à mon 43ème journée,, ç mon record aussi,,, donc je peux pas confirmer quql chose après 2 ou 3 mois,, mais j'arriverai à ce stade et je vous dirai,,,, vraiment ç une aventure, des choses à découvrir avec le temps... ce qui m'encourage aussi mon état de dépression.. j'aimerai me s'abstenir minimum 12 mois,,, si la dépression persiste, cela veut dire que ça n'a rien à voir avec le sevrage et le porno. Mais j'espère que c'est dû au porno et l'addiction après 16 ans de consommation de porno et masturbation compulsive sans arrêt...
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0-PMO-2019 il y a 6 jours:
@Lecombat Grand merci amico, courage à toi, t'es capable de le faire aussu, et tu le fera
Moi je suis à l'étranger, j'ai abandonné mon travail dans mon pays natal et depuis 2 ans je suis en Italie. J'ai fait une inscription en mastère Data-Science pour avoir un diplome d'une grande école italienne et pour apprende l'italien et pour mon intégration aussi.
Mais j'ai découvert que je suis malade par l'addiction au porno et la masturbation compulsive, car je n'ai pu rien faire pour reprendre l'université,, mon cerveau était planté, j'ai découvert que je j'ai devenu bête à cause de ma consommation de porno pendant 15 ans. Et là soit j'abandonne les études, je gâche ma vie ou bien je me débarrasse de cette maladie une fois pour toute, et j'ai commencé le débat en octobre 2017, j'ai fixé un but vers la fin de 2017 0-PMO-2018 mais j'ai rechuté plusieurs fois, mais j'ai acquis une bonne expérice de résister. C'est pour cela j'ai refixé le but pour 2019 et je résiste jusqu'à présent, et maintenant que je suis arrivé à 43 jours sans PMO , sans masturbation. Je dois résister, et ce qui m'aide pour résister cette période de 40 jours, j'accepte pas qu'après toute cette période je rechute , non impossible,,,
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0-PMO-2019 il y a 6 jours:
Je suis à mon 43 ème jours sans PMO, sans masturbation ,
Je déprime formtement depuis 3 jours, je sens comme une boule très lourd sur ma poitrine qui monte vers ma tête, je sens quelque chose qui se passe dans ma tête, mon cou, quelque chose qui bouge, la tempête quoi ! # Est-ce ça arrive à l'un entre vous ??? SVP #
Je ne peux plus étudier, je n'arrive pas à concenter, je préfère rester seule,
J'espère que ça va pas durer longtemps, sinon ç la catastrphe...
Imaginez, j'ai une mauvaise humeur et dépression à un niveau que je demande à Dieu si ça va continuer comme ça, je prèfère la mort .. La vérité
salut à tous...
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0-PMO-2019 il y a 1 semaine:
@Amoroso33: Mon défit est d'oublier le porno pour toute ma vie..
minimum 6 mois sans masturbation (30 juin 2019), si ça sera bon, je continuerai le défit de 365 jours sans masturbation.
Mais franchement dit, pour la masturbation est facile, pareil pour un rapport sexule,,, mais pour le contenu pornographique c'est la chose la plus difficile et dûre que je la trouve , je pense même plus difficile que l'héroîne et le concaine, koi ke se soit...
La pornographie est la drogue du 21ème siècle,,,
Le problème c'est que l'accès au contenu pornographique est plus facile qu'ouvrir les yeux,, ça me rend fou pffffffffffffff
Je résiste...
Mais je me sens quelque chose qui se passe dans ma tête, comme une tension sanguine, châleur, maux de tête, je comprends pas,... Oh la la
J'espère qu'aprtir de 100ème jours ces symptomes disparaissent.. sinon ç la catastrophe.
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0-PMO-2019 il y a 1 semaine:
@nicolasbrun13 merci amico
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0-PMO-2019 il y a 1 semaine:
@nicolasbrun13 Fait attention, ce qui compte toujours c'est notre santé mentale et physique et c'est le but noble de notre sevrage.
Donc, fait attention, surtout surtout ne te masturbe pas sans aller jusqu'à l'orgasme, c'est très dangereux pour la santé sexuelle. Car tout simplement il y avait des secrétions séminale, donc si tu sens quelque chose innormal avec parfois une légère douleur comme si y a du gaz dans les intestins,,, masturbe toi lentement, minimum 10mn, et éjaculer pour vider tous, et après passe directement uriner pour un nettoyage de l'urètre et tous les vaisseaux annexes....
Moi personnellement , meme j'évite une éréction, donc j'évite toute photo, meme je regarde pas aux femmes dans la rue avec un désir ,,, ,,,
Autre chose, moi je me masturbe plus, mon but 0-PMO pour cette année,,,, je me masturberai sauf dans un seul cas, là où j'aurai un rêve nocture et quelque chose comme si est toujours au niveau de l'urètre, la vessie, la prostate et les vaisseaux, là où je dois me masturber sans regarder de porno (ç fini pour moi) juste pour vider le sac complètement pour une santé sexuelle...
Se masturber sans aller jusqu'à l'orgase est dangereux, Pareil aussi "Regarder de porno sans se masturber" est dangereux aussi.
---
Je suis arrivé à ce stada après un logn combat, je l'ai débuté depuis deux ans,,, j'ai arrivé en 2018 à me tenir chaque fois 25 ou 30 jours (mon record en 2018 c'était 34 jours)...
Maintenant j'ai pas d'autre solution, je dois maintenir définitivement, si non je vais gâcher ma vie, sincèrement..
Courge (y)
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0-PMO-2019 il y a 1 semaine:
@Margif247: Pour quelqu'un dans mon âge, plus de 35 ans, l'envie et le désir sexuelle s'attenue meme naturellement.
Mais pour un jeune comme toi à l'age de 19 ans, c'est plus difficile pour un sevrage PMO, car le désir et l'envie sexuel ç comme une fusée d'energie qui tire... Bravo continue , t'es fort
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