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Davidos il y a 4 ans:
@Deltaw: On est pas tres rationelle quand on se sent mal, essaye donc de garder les pieds sur terre grace a une activité
Tente plusieurs choses jusqu'a retrouver tes esprit si il le faut
et quand tu retrouvera tes esprits alors tu te remerciera d'avoir tenu bon

Exmeple d'activité: Sport intensif comme le crossfit/ un sport d'endurance comme la course/ sauna suivit d'une douche froide le plus longtemps possible puis a nouveau d'un sauna et une douche froide (un bain froid c'est encore mieux)--> ca te met dans un état de relachement mega intense c'est hyper efficace, il faut tester pour comprendre

l'idée c'est de mettre ton corps dans un autre etat de conscience ce qui te premettra de te detacher tres facilement de ton etat d'anxiete et de plonger dans un etat de bien etre et de relaxation intense

le plus simple c'est le sauna / bain froid, ya pas trop d'effort a faire , juste etre patient

Courage mon Gars!