Le sport est essentiel pour combattre une addiction. Découvrez la déclinaison fitness du site pour vous donner la motivation de pratiquer une activité sportive régulière.
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Dans cette vidéo, je détaille les étapes qui mène à l'addiction (découverte, accoutumance, résistance et dépendance) c'est inspiré du schéma de Jellineck mais je vous laisse découvrir en vidéo.
Et pour aider un proche aussi dépendant (inspiré du cercle de Prochaska et Di clemente) :
Beaucoup d'autres vidéos prévu sur l'addiction sur ma chaîne.