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Suggestions de lecture:
5
Les vertus de l'échec
- Charles Pepin
- 3 personnes lisent ce livre - 4 personnes ont fini ce livre |
31
L' art de la Guerre
- Sun Tzu
- 3 personnes lisent ce livre - 6 personnes ont fini ce livre |
8
Harry Potter à L'école des Sorciers
- J.K. Rowling
- 6 personnes lisent ce livre - 5 personnes ont fini ce livre |
16
Le meilleur des mondes
- Aldous HUXLEY
- 6 personnes lisent ce livre - 10 personnes ont fini ce livre |
81
Voyage au bout de la nuit
- Louis-Ferdinand Céline
- 17 personnes lisent ce livre - 12 personnes ont fini ce livre |
Stop Porn
-
Pointage à la UNE
-
Il y a 2 heuresTheSilentKeeper en abstinence depuis 3 jours :
↳ Abstinence n°13 | Record: 13 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 31 jour(s)[J 3] Je garde la cap pour le moment. Même si les pulsions et les pensées intrusives commence a revenir insidieusement... C'est là qu'il faut ce concentrer.Vient d'obtenir le grade Soldat -
Il y a 12 heuresCoronaFap en abstinence depuis 37 jours :
↳ Abstinence n°77 | Record: 122 jour(s) | Mode HARD | Objectif: 60 jour(s)[J 37] Une fois de plus, je vais devoir répondre plus tard à tous les messages. Le soir il est déjà trop tard, surtout que je veux me coucher plus tôt pour pouvoir commencer plus tôt ma journée demain.
D'ailleurs ce soir c'est pas mal, pour une fois je suis dans mon lit à 22h. Ça me fait bizarre, car il n'y a pas si longtemps que ça je me couchais à des heures pas possible (du genre 2h - 3h du matin). Forcément, difficile de se lever le lendemain, surtout que j'ai remarqué que j'avais besoin entre 8h et 9h de sommeil pour bien réussir à me lever (mais moins quand je dors ailleurs que chez moi).
Sinon j'ai passé une bonne journée, même si au travail j'ai dû laisser un email bien salé a des prestataires qui doivent rembourser mon entreprise et qui mettent beaucoup trop de temps... C'en est énervant à force.
Pour finir soir durant ma séance de sport, j'ai eu quelques envies/pulsions, c'était un peu emmerdant et j'ai préféré faire ma séance de sport avec plus d'intensité que d'habitude. Bien que je n'ai pas fait de sport du tout la semaine dernière, j'ai l'impression d'avoir déjà bien progressé sur la plupart des exercices, et ce au bout de seulement 3 semaines de séances. Finalement je crois que je vais me donner comme objectif d'avoir "mal" à la fin de la semaine, sinon cela voudra dire que je ne me suis pas donné à fond. Attention, je parle pas de se blesser au sport, mais simplement de sentir qu'on a fait des efforts et que les fibres musculaires doivent se reconstruire.Douche froide Sport (35min) Lecture (20min) -
Il y a 13 heuresLarrylatanche en abstinence depuis 9 jours :
↳ Abstinence n°4 | Record: 13 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 30 jour(s)[J 9] Le moral est bas. C'est le début de la première épreuve ! Si j'arrive à tenir ce serait déjà un premier succès par rapport aux dernières tentativesVient d'obtenir le grade CaporalLecture -
Il y a 15 heures[J 16] La technologie est source d'échec... PC, Tel ..Abstinence terminée le 27/03/2024 à 18h53A échoué son objectif de 81 joursConsultation volontaire de contenu érotiqueEquipe: Entraide chrétienne △
-
Il y a 17 heures[J 16] Toujours focus sur l essentiel
Influence et manipulation : L'art de la persuasion - Robert CIALDINI
Page: 78 / 539
Lecture (30min) -
Il y a 17 heuresAntiFragile en abstinence depuis 13 jours :
↳ Abstinence n°21 | Record: 74 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 30 jour(s)[J 13] RAS je me sent plutôt en forme en ce moment et je me sent capable de rester en contrôle un moment ! Voyons voir jusqu'où je peux aller -
Il y a 18 heuresGhostInTheShell57 en abstinence depuis 18 jours :
↳ Abstinence n°1 | Mode EXTREM | Objectif: 365 jour(s)[J 18] Le taf en ce moment me met le moral au plus bas. Je garde néanmoins le cap ici, en vue de me séparer définitivement de ce mal du 21 ème siècle -
Il y a 23 heures[J 188]
Hier soir volley (+loisir qu'entraînement intensif), je continue de progresser techniquement. A tel point qu'un des gars que je croise peut-être toutes les 3 semaines à l'entraînement, m'a complimenté sur ma progression au service et à l'attaque. Pas peu fier !
Bien sûr il reste encore beaucoup à faire avant d'avoir un niveau acceptable. Le fait qu'on soit plus nombreux hier, m'a fait travaillé les placements (c'est clairement une de mes plus grosses lacunes), j'ai du mal à me replacer spontanément, j'ai parfois besoin d'indications !
Mais j'aime apprendre donc je suis persuadé que ça va pas tarder à rentrer !
Côté discipline et routines, j'ai passé un peu de temps [je me suis couché tard en partie à cause de ça SPOILER ] à essayer de paramétrer les routines persos de google home (c'est vraiment de la daube, les déclencheurs automatiques à heure fixe, ne fonctionnent pas. il faut une activation manuelle, tout sauf pratique donc. Si quelqu'un connaît une solution, je suis preneur!)
Notamment une routine de réveil qui allume la lumière et met mon téléphone à charger : en clair qui me force à m'activer.
Ce matin je l'ai déclenché manuellement !
Ça a bien marché, 20 secondes après la sonnerie de mon réveil, j'avais le livre en main, et j'étais en train de lire.
En 27min, j'ai eu le temps de :
Préparer mon sac d'escalade
Préparer mon sac de foot
Préparer un sac de rechanges et lunch bag (itinérance)
Faire brin de rangement dans ma chambre
Me laver les cheveux (à l'eau froide) et me coiffer
Prendre un vrai petit déjeuner (ça faisait longtemps que ça n'étais pas arrivé) et me brosser les dents
En définitive, j'ai été productif car je savais exactement ce que j'avais à faire et dans quel ordre (ayant préparé et organisé mes tâches la veille au soir). Je ne peux que vous conseiller de faire de même !
Je me suis encore forcé à prendre une douche froide (après le volley c'était plus simple).
J'en viens à me dire que ce serait vraiment dommageable si les douches au foot ou à l'escalade ne sont pas réglables (température), je veux pas prendre un faux pli, les douches chaudes c'est comme la masturbation finalement, si tu reprends , il y a de grandes chances que tu ne t'arrêtes plus !
Je vais continuer à renforcer mon mental et tenir mes engagements envers moi même, peu importe la variabilité de l'environnement.
RAS côté Noporn
Automatisation et Obligation !Douche froide Sport (2h15) J’ai fait du ménage (10min) J'ai lu au réveil (18min) Pas assez de sommeil (4h35) -
Il y a 1 jourlucas-dralliam en abstinence depuis 17 jours :
↳ Abstinence n°1 | Mode NORMAL | Objectif: 365 jour(s)[J 17] Pas de X ! Je vous conseille de regarder la vidéo de tibo in shape sur le X si ce n'est pas déjà fait.Edging (1min) Sport (30min) -
Il y a 1 jour[J 4] Les envies... de reproduire ce que je regardais, tombé bien bas, ben ne sont pas vraiment là ces jours ci
J en profite j aurais été capable de me forcer limite
Habitudes malsaines
.... a changer.
https://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.pngObjectif revu à la baisse: 90 jours -
Il y a 1 jourCoronaFap en abstinence depuis 36 jours :
↳ Abstinence n°77 | Record: 122 jour(s) | Mode HARD | Objectif: 60 jour(s)[J 36] Suite à mon craquage de cette nuit, j'ai finalement pris la décision de me rendormir plutôt que de commencer ma journée à 4h du matin. J'ai pas vraiment réussi à me rendormir, et j'ai réussi à me lever sans problème vers 6h30. Même si c'était pénible, et que j'étais très fatigué et dans le "brouillard" toute la journée, j'en ai retiré une certaine satisfaction de me lever avant tout le monde. J'en ai profité pour prendre de l'avance, et effectuer des tâches que j'avais prévu plus tard dans la journée.
Sinon le weekend dernier, j'ai été suffisamment productif, j'ai aussi passé pas mal de temps avec ma guitare, ça fait du bien de reprendre ! Aussi samedi, je suis allé dans un magasin d'ameublement dans lequel je n'avais pas mis le pied depuis un ou deux mois. J'ai croisé une des employées à qui j'avais déjà eu affaire, et elle m'a salué car elle m'a reconnu. Ça m'a fait un peu bizarre, mais d'un côté je suis plutôt content de voir qu'une femme (ou même quelqu'un tout court) se souvienne de moi, alors qu'elle ne m'a vu que quelques fois plusieurs mois en arrière, et qu'il y a des dizaines/centaines de clients par jour.
Par-contre une fois de plus je vais devoir repousser mes "réponses" aux nombreux messages, pointages, et commentaires (désolé @lbs et @Apple entre autre). Il faut vraiment que je prenne le temps de répondre à tout le monde une bonne fois pour toute. Le soucis, c'est que le matin je me lève peu de temps avant d'aller bosser, et que je n'ai pas le temps le soir avec la guitare, le sport, et la lecture. Mais je vais essayer de me lever un peu plus tôt le matin, pour pouvoir effectuer quelques petites tâches avant d'aller bosser, un peu comme ce matin ! https://image.noelshack.com/fichiers/2019/19/4/1557427767-risitas-hop-montre.pngDouche froide Sport (40min)286 1j 02h50m31s -
Il y a 1 jourAnastasia247 en abstinence depuis 172 jours :
↳ Abstinence n°3 | Record: 173 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 200 jour(s)[J 172] Le porno m'a tellement dégoûtée lors des rares fois que j'en ai vu que depuis je me sens plus libre. Je ne veux pas contribuer à une nouvelle forme d'esclavage rien qu'en visionnant ce genre de contenu. Car dans les coulisses, ce sont du trafic d'êtres humains pour la plupart. Et des pauvres gars complexés.J'ai écouté de la musique J'ai rencontré un homme de mon âgeEquipe: Entraide chrétienne27 01h18m05s -
Il y a 1 jour[J 50] Je continu sur ma pente glissante en ralentissant un peu, j'ai regardé quelques images avant de me raisonner à moitié et aller sur du texte.
Durant ces dernières nuits j'ai fait deux rêves où j'allais voir du P, plein de culpabilité. Au moins, mon inconscient connait lui aussi les conséquences néfastes d'un craquage, j'ai pris aucun plaisir dans ces rêves.
Sinon aujourd'hui j'ai été bien occupé, j'ai pas du tout pensé à cette merde, ce qui me confirme encore une fois que l'un des remèdes c'est bien d'avoir des choses à faire. Cela dit, si quand je m'ennuie j'arrive pas à résister, je vais pas aller loin, alors c'est aussi qqch à changer au plus profond de soi même.
Bref, mes réflexions évoluent petit à petit, la lutte oscille entre des phases assez simples et des moments vraiment difficiles, où je dérape parfois. Le plus important, c'est de toujours prendre du recul sur ses actes, et d'agir en conséquence autant que possible. Bon courage à tous.Vient d'obtenir le grade Adjudant-chefEdging Consultation volontaire de contenu érotique Lecture -
Il y a 1 jourovercometemptation14 en abstinence depuis 17 jours :
↳ Abstinence n°3 | Mode EXTREM | Objectif: 21 jour(s)[J 17] MOUAHAHAHHAHAHA -
Il y a 1 jourPrinceK en abstinence depuis 8 jours :
↳ Abstinence n°103 | Record: 239 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 21 jour(s)[J 8] Je suis là...
C'est pas énorme mais j'ai eu du mal, j'ai décidé de craquer 2 fois dans ces 2 derniers jours mais je n'ai pas cédé, pas encore.Vient d'obtenir le grade Caporal -
Il y a 1 jourAbstinence débutée le 14/01/2024 à 23h27.Vient d'obtenir le grade CapitaineVient de battre son précédent record.Objectif fixé: 100 jours
-
Il y a 1 jourTheSilentKeeper en abstinence depuis 1 jour :
↳ Abstinence n°13 | Record: 13 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 31 jour(s)[J 1] Weekend plutôt reposant passé en famille. Ce n'était pas désagréable malgré le fait que cela passe bien trop vite. Le dimanche soir a été le moment d'un craquage... Avec la déception habituelle qui suit... Bref on repart pour un tour... Je connais le jeu maintenant !Pointage édité il y a 1 jour
Abstinence débutée le 25/03/2024 à 07h00.Vient d'obtenir le grade RecrueObjectif fixé: 31 jours -
Il y a 1 jourSir_Archibald en abstinence depuis 47 minutes :
↳ Abstinence n°14 | Record: 14 jour(s) | Objectif: 3 jour(s)[J 0] Déeeeepart!Abstinence débutée le 26/03/2024 à 12h20.Objectif fixé: 3 jours -
Il y a 1 jour[J 5] Bon, voilà, j'ai pas été bien loin...
Le chat s'étant enfui pendant la nuit, j'ai passé un long moment à l'appeler. Dans le coin, les renards sont pas trop petits et plus d'un chat s'est pris une sacrée dérouillée. En le voyant me narguer alors que je me faisais du soucis pour lui, ça m'a foutu en pétard et j'ai pas su quoi faire d'autre que de craquer. Instinctivement. Rien à faire contre. Et pour le coup, j'ai sacrément craqué, puisque j'ai passé toute la nuit, soit de 00h30 à 5h à consulter du contenu érotique/X et à me toucher. Beau score, plus fait depuis longtemps!
J'en ai toujours marre, mais bon, pour une fois, c'est la colère qui m'a fait craquer et pas simplement mon incapacité à maîtriser mes pulsions. Du coup, j'éprouve toujours cette honte habituelle - heureusement -, mais j'ai pas trop le choix que de recommencer. Donc déeeeeepart!Abstinence terminée le 26/03/2024 à 04h30 (raison: Colère)A échoué son objectif de 7 joursMasturbation jusqu'à l'orgasme Consultation volontaire de contenu érotique -
Il y a 1 jour[J 48] L'envie est vachement forte depuis deux jours. J'espérais tenir jusque J50 sans pointer mais j'ai besoin d'écrire pour me convaincre de ne pas craquer. J'ai eu une mauvaise nouvelle professionelle hier mais je continue de travailler comme un acharné.
Hier je suis allé sur instagram pour mater des meufs pour la première fois depuis un moment. Comme tout le monde en parlait j'ai aussi été curieux de checker la risibank (pour ceux qui sont curieux, ça ne vaut pas du tout le coup je le dis déjà). Je ne compte pas un craquage car le premier c'est pas du porn ni du contenu érotique et l'autre c'est flou et en tout petit. C'était plus du à de la curiosité.
Je repointerai demain soir pour les 50 jours !To Kill a Mockingbird - Harper Lee
Page: 124 / 336
Masturbation jusqu'à l'orgasme Consultation accidentelle de contenu érotique Rapport sexuel Sport Lecture J'ai appris une langueEquipe: Entraide chrétienne
Non classé / 144
Classement
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:
Enzo84 1443 jours
-
:
middle_boy - 1114 jours
-
:
eiFfeL_Tour_FLT - 1042 jours
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4ème
:
Neibaf - 598 jours
-
5ème
:
Hek - 490 jours
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6ème
:
Exudo 380 jours
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7ème
:
_H_ - 311 jours
-
8ème
:
Rolimits 188 jours
-
9ème
:
Anastasia247 173 jours
-
10ème
:
tomate860 161 jours
-
11ème
:
Crocus63 158 jours
-
12ème
:
Motivation33 - 87 jours
-
13ème
:
Snoof 72 jours
-
14ème
:
Jon_Doe 71 jours
-
15ème
:
Vaincre 59 jours
-
16ème
:
Ghutt 50 jours
-
17ème
:
Haki 禅 - 50 jours
-
18ème
:
Louis_Sperare - 49 jours
-
19ème
:
DragonDiabète 48 jours
-
20ème
:
cananaconda 48 jours
-
21ème
:
Mook777 - 46 jours
-
22ème
:
Dc-Crabe - 44 jours
-
23ème
:
fauch 42 jours
-
24ème
:
Mikey06 39 jours
-
25ème
:
CoronaFap 37 jours
-
26ème
:
Deamon 23 jours
-
27ème
:
NNN37 21 jours
-
28ème
:
Ybsfan 19 jours
-
29ème
:
GhostInTheShell57 18 jours
-
30ème
:
Road-to-Ulm 17 jours
-
31ème
:
overcometemptation14 17 jours
-
32ème
:
lucas-dralliam 17 jours
-
33ème
:
Mavericks77 17 jours
-
34ème
:
Vivaronie 17 jours
-
35ème
:
4glory 17 jours
-
36ème
:
Gemini 16 jours
-
37ème
:
Abstract1001 16 jours
-
38ème
:
Newroz - 14 jours
-
39ème
:
Inébranlable83 13 jours
-
40ème
:
MACRONAVIRUS 13 jours
-
41ème
:
AntiFragile 13 jours
-
42ème
:
carolusrz 12 jours
-
43ème
:
Said_3 12 jours
-
44ème
:
DeMonMieux 10 jours
-
45ème
:
Prometheus29 10 jours
-
46ème
:
Faw90 10 jours
-
47ème
:
MonkMode 10 jours
-
48ème
:
Gbogba 10 jours
-
49ème
:
The_Dream 10 jours
-
50ème
:
NGUIT 10 jours
-
51ème
:
Jetsky 9 jours
-
52ème
:
Larrylatanche 9 jours
-
53ème
:
Heildown 9 jours
-
54ème
:
Spider_37 9 jours
-
55ème
:
Helseth - 8 jours
-
56ème
:
Azbk 8 jours
-
57ème
:
PrinceK 8 jours
-
58ème
:
Abitbol 7 jours
-
59ème
:
Gain 7 jours
-
60ème
:
Jay_Roth6 7 jours
-
61ème
:
Sigmatraque 6 jours
-
62ème
:
dlagarde 6 jours
-
63ème
:
Kokoro31 6 jours
-
64ème
:
Le_Catho_Tradi 6 jours
-
65ème
:
Ndala 5 jours
-
66ème
:
Mohamed-Merabet 5 jours
-
67ème
:
LeS31 5 jours
-
68ème
:
Babstfp 4 jours
-
69ème
:
Fiducia - 3 jours
-
70ème
:
Ctbr2019 3 jours
-
71ème
:
lecaps 3 jours
-
72ème
:
zozzz69 3 jours
-
73ème
:
Jean76 3 jours
-
74ème
:
TheSilentKeeper 3 jours
-
75ème
:
amax999 3 jours
-
76ème
:
Theguy1234 3 jours
-
77ème
:
Tkwit78 2 jours
-
78ème
:
Douloir 2 jours
-
79ème
:
Hugo-IV 2 jours
-
80ème
:
Lights 2 jours
-
81ème
:
Kylian_OG - 2 jours
-
82ème
:
Captaintendax 2 jours
-
83ème
:
T1mA 2 jours
-
84ème
:
Tonkia 2 jours
-
85ème
:
Toji97 2 jours
-
86ème
:
ObjectifGuideSuprême13 2 jours
-
87ème
:
Nounours76 1 jour
-
88ème
:
lighteeer 1 jour
-
89ème
:
Bennosuke 1 jour
-
90ème
:
Xfrenged 1 jour
-
91ème
:
Zepeq 1 jour
-
92ème
:
Dojee 2 jours
-
93ème
:
Bobleponge 1 jour
-
94ème
:
Adebisi97 1 jour
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95ème
:
herewegoagain22 1 jour
-
96ème
:
Steve59 1 jour
-
97ème
:
Cricri29 1 jour
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98ème
:
Changes 1 jour
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99ème
:
speex16 0 jour
-
100ème
:
Arisa 0 jour
13
Top 5 des équipes
- Entraide chrétienne 2646 jours
- Team résistance 87 jours
- DernierTrainPourL'Enfer 61 jours
- Les Lucas 4 jours
- Olline 2 jours
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Le sport est essentiel pour combattre une addiction. Découvrez la déclinaison fitness du site pour vous donner la motivation de pratiquer une activité sportive régulière.
Sinon le weekend dernier, j'ai été suffisamment productif, j'ai aussi passé pas mal de temps avec ma guitare, ça fait du bien de reprendre ! Aussi samedi, je suis allé dans un magasin d'ameublement dans lequel je n'avais pas mis le pied depuis un ou deux mois. J'ai croisé une des employées à qui j'avais déjà eu affaire, et elle m'a salué car elle m'a reconnu. Ça m'a fait un peu bizarre, mais d'un côté je suis plutôt content de voir qu'une femme (ou même quelqu'un tout court) se souvienne de moi, alors qu'elle ne m'a vu que quelques fois plusieurs mois en arrière, et qu'il y a des dizaines/centaines de clients par jour.
Par-contre une fois de plus je vais devoir repousser mes "réponses" aux nombreux messages, pointages, et commentaires (désolé @lbs et @Apple entre autre). Il faut vraiment que je prenne le temps de répondre à tout le monde une bonne fois pour toute. Le soucis, c'est que le matin je me lève peu de temps avant d'aller bosser, et que je n'ai pas le temps le soir avec la guitare, le sport, et la lecture. Mais je vais essayer de me lever un peu plus tôt le matin, pour pouvoir effectuer quelques petites tâches avant d'aller bosser, un peu comme ce matin ! https://image.noelshack.com/fichiers/2019/19/4/1557427767-risitas-hop-montre.png