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Suggestions de lecture:
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11
1984
- George Orwell
- 7 personnes lisent ce livre - 4 personnes ont fini ce livre |
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40
Poids des apparences (Le)
- Jean-François Amadieu
- 15 personnes lisent ce livre - 8 personnes ont fini ce livre |
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5
Atomic Habits
- James Clear
- 4 personnes lisent ce livre - 4 personnes ont fini ce livre |
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5
Les vertus de l'échec
- Charles Pepin
- 3 personnes lisent ce livre - 4 personnes ont fini ce livre |
![]() |
119
La Méthode EasyPeasy (traduction française) - Version gratuite
- Hackauthor²
- 306 personnes lisent ce livre - 67 personnes ont fini ce livre |
Stop Porn
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Pointage à la UNE
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Il y a 1 heure[J 52] Beaucoup de travail, j'étais aussi pas mal avec ma copine, alors aucune difficulté ces derniers jours. Cependant je crains ce week end, ou je serai pas avec ma copine, et où j'aurai toujours autant de travail mais chez seul moi cette fois. Je dois pas chercher à décompresser via le P, ce dont j'avais l'habitude il y a bientôt 2 mois. Il va falloir être fort et discipliné.Lecture
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Il y a 5 heures[J 51] Semaine de merde, le boulot y'a rien qui va. J'ai tout le temps envie de craquer ces derniers temps. J'espère que ça ira bientôt mieux.
To Kill a Mockingbird - Harper Lee
Page: 140 / 336
Vient d'obtenir le grade Adjudant-chef
Masturbation jusqu'à l'orgasme Rapport sexuel Sport Lecture J'ai appris une langueEquipe: Entraide chrétienne -
Il y a 5 heures
TheSilentKeeper en abstinence depuis 4 jours :
↳ Abstinence n°13 | Record: 13 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 31 jour(s)[J 4] Aujourd'hui tout va bien. Le weekend de Pâques en famille se profile. Sans sauter de joie, je sais que ce sera un bon moment. Même si être entouré de beaucoup de monde me coûte parfois. Je suis un loup solitaire (bizarre pour un mec marié avec une enfant) mais je ne suis pas à une contradiction près... L'envie de porn est là, soyons honnête mais ma force mental aussi, donc ça va ... L'erreur à ne pas commettre est de se laisser envahir par les images et les fantasmes. c'est le plus dur dans l'addiction. L'appel de la bête qui veut sa dose....Pointage édité il y a 5 heures
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Il y a 5 heures
4glory en abstinence depuis 18 jours :
↳ Abstinence n°15 | Record: 38 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 21 jour(s)[J 18] En regardant mes statistiques, je me suis rendu compte que je craquais souvent un lundi https://image.noelshack.com/fichiers/2018/48/1/1543254164-1491729010-sans-titre-14.jpg -
Il y a 7 heures[J 0] J'en ai marre.Abstinence débutée le 29/03/2024 à 03h10.Niveau d'addiction actuel: 2 h par jourObjectif fixé: 10 joursMasturbation jusqu'à l'orgasme Consultation volontaire de contenu érotique (2h) Consultation accidentelle de porno Consultation accidentelle de contenu érotique
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Il y a 14 heures[J 6] Mon pti journaling :
Journée bizarre aujourd'hui... Qui a commencé cette nuitrien de fou mais impossible de faire ce que je voulais malgré les différentes tentatives... C était rien de fou non plus je voulais juste m'inscrire ou faire une séance de sport, changer mes idées et sortir un peu de ce brouillard...au possible.
Un plan C qui m'a retrouvé, cette nuit justement juste avant de dormir, relancé... et pris un peu d'énergie du coup
Sinon au boulot j attaque les nuits... Cette fatigue cette angoisse malheureusement habituelle a ce stade là du cycle. Pas le moral non plus c est un tout
Pour le reste j ose même pas poser les mots encore... Ah si je n arrive même pas a jeûner je m en veux même si je essaye de prendre soin de moi d aller vers le mieux... en luttant justement contre mes addictions... Café nicotine haschich porno attachement affectif rupture...
Que le très haut nous pardonne et nous guide -
Il y a 15 heures
Lights en abstinence depuis 5 jours :
↳ Abstinence n°17 | Record: 51 jour(s) | Mode HARD | Objectif: 15 jour(s)[J 5] Satisfaction d’avoir atteint cet objectif mais le mois de mars n’est pas fini et je veux a tout prix faire enfin un mois clean au moins côté no fap.
Déception sportive en revanche ce soir avec une défaite de très tres peu en coupe. Je pense qu’on peut nourrir des regrets malgré la belle résistance.Vient d'obtenir le grade Soldat
Sport (30min) -
Il y a 15 heures[J 50] J'ai faillit tomber bêtement hier soir. Mais je retiendrai le fait que j'ai su prendre le temps de réfléchir et finalement tenir bon.
La vie ne sera jamais simple, la récompense finale n'en sera que meilleure.
Vous êtes dans mes prières, particulièrement mon équipe @EntraideChretienne qui se prépare à bientôt fêter PâquesVient d'obtenir le grade - Seigneur
Masturbation jusqu'à l'orgasmeEquipe: Entraide chrétienne -
Il y a 17 heures
CoronaFap en abstinence depuis 38 jours :
↳ Abstinence n°77 | Record: 122 jour(s) | Mode HARD | Objectif: 60 jour(s)[J 38] Une fois de plus, je me suis levé vraiment tôt ce matin, en partie parce que je me suis réveillé au milieu de la nuit et que je n'arrivais pas à me rendormir. Mais l'avantage, c'est que j'ai eu un peu plus de temps, et que j'ai pu commencer à répondre à tous les messages ici. A l'heure actuelle il doit m'en rester encore un ou deux, et puis quelques pointages à lire. J'aime bien lire les pointages des autres, ça me permet aussi de suivre leur cheminement et éventuellement de m'en inspirer ou à l'inverse de donner des conseils. Je suppose que ça doit être plus ou moins la même chose pour ceux qui lisent mes pointages...
Bref, depuis le début de la semaine j'arrive à m'étonner de mon comportement. Je me lève entre 6h et 7h (avant c'était tout juste si je ne me levais pas en retard), je fais de bonnes séances de sport à tel point que je me dis qu'il faut que j'augmente la difficulté ou que j'en fasse plus, et pour finir je m'installe dans mon lit avant 22h (avant j'appelais "me coucher tôt" quand j'allais dans mon lit à minuit au lieu de 2h - 3h).
C'est fou les progrès que je suis en train de faire. Maintenant il faut que je parvienne à garder cette régularité et cette discipline, et que ça finisse par devenir une habitude "logique", comme le fait que je mange chaque midi et chaque soir.Douche froide Sport (35min) Lecture (40min)177 01h52m01s -
Il y a 21 heures[J 14] Un autre jour, un autre grade.
Force et honneur.Vient d'obtenir le grade - Intendant
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Il y a 22 heures
Faw90 en abstinence depuis 13 jours :
↳ Abstinence n°13 | Record: 17 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 16 jour(s)[J 13] Tout va bien, quelques envies par ci par là mais je tiens malgré les quasi 2 semaine passée
Néanmoins grosse fatigue physique qui ce maintient après ma mystérieuse maladie, les séances à la salle sont bof bofSport -
Il y a 1 jour[J 189] Depuis que je me suis inscrit ici, il y a ~6 mois, mes habitudes ont beaucoup changé.
La décision spontanée d'arrêter le porno, pour voir combien de temps je pourrais tenir, a été une des meilleures de ma vie. J'ai commencé comme ça pour rigoler, puis en lisant vos pointages et en découvrant la méthode easy peasy (premier livre depuis loooontemps) et ai compris pas mal de choses sur ces mécanismes.
Alors j'ai simplement tranchéje n'avais plus besoin de porno dans ma vie.
Pourtant cette pratique, ou plutôt cette non pratique, qui est un chemin semé d'embûches, m'a apporté beaucoup sur le plan personnel.
J'ai :
Pris en maturité
Appris de vos expériences et vos réflexions
Repris le chemin du développement personnel
Compris qui j'étais et qui je veux devenir
Surpris mon environnement et mon entourage
Entrepris dans le but de m'accomplir
Alors effectivement, il me reste du chemin à parcourir, comme à chacun d'entre nous !
Mais je garde en tête que "ne pas avancer, c'est reculer" et que je serai la résultante de mes décisions.
Aujourd'hui, j'ose le dire encore une fois, je suis heureux !
Heureux dans le processus, heureux dans cette discipline que je m'impose. Heureux de ne plus être le même.
Celui qui :
Ne savait pas dire non
Ne pouvait pas gérer un logement
Ne tenait pas ses engagements
Ne ressentait que de la haine
Ne pouvait passer une semaine sans s'astiquer
Était excité par le moindre micro stimuli dans une situation sans ambiguïté
Était précoce
Les changements s'opèrent, ne soyez pas impatients, ayez confiance en vos actions. Les choses bougent, et elles bougeront tant que vous serez en mouvement !
Je ne suis pas allé à l'escalade hier
Je n'ai pas lu au réveil. Je lirai après le travail.
Soyez courageux.
Aujourd'hui et Demain !Rapport sexuel Douche froide Orgasmes synchronisés Nuit correcte (7h35)902 14h49m21s -
Il y a 1 jour
TheSilentKeeper en abstinence depuis 3 jours :
↳ Abstinence n°13 | Record: 13 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 31 jour(s)[J 3] Je garde la cap pour le moment. Même si les pulsions et les pensées intrusives commence a revenir insidieusement... C'est là qu'il faut ce concentrer.Vient d'obtenir le grade Soldat
-
Il y a 1 jour
CoronaFap en abstinence depuis 37 jours :
↳ Abstinence n°77 | Record: 122 jour(s) | Mode HARD | Objectif: 60 jour(s)[J 37] Une fois de plus, je vais devoir répondre plus tard à tous les messages. Le soir il est déjà trop tard, surtout que je veux me coucher plus tôt pour pouvoir commencer plus tôt ma journée demain.
D'ailleurs ce soir c'est pas mal, pour une fois je suis dans mon lit à 22h. Ça me fait bizarre, car il n'y a pas si longtemps que ça je me couchais à des heures pas possible (du genre 2h - 3h du matin). Forcément, difficile de se lever le lendemain, surtout que j'ai remarqué que j'avais besoin entre 8h et 9h de sommeil pour bien réussir à me lever (mais moins quand je dors ailleurs que chez moi).
Sinon j'ai passé une bonne journée, même si au travail j'ai dû laisser un email bien salé a des prestataires qui doivent rembourser mon entreprise et qui mettent beaucoup trop de temps... C'en est énervant à force.
Pour finir soir durant ma séance de sport, j'ai eu quelques envies/pulsions, c'était un peu emmerdant et j'ai préféré faire ma séance de sport avec plus d'intensité que d'habitude. Bien que je n'ai pas fait de sport du tout la semaine dernière, j'ai l'impression d'avoir déjà bien progressé sur la plupart des exercices, et ce au bout de seulement 3 semaines de séances. Finalement je crois que je vais me donner comme objectif d'avoir "mal" à la fin de la semaine, sinon cela voudra dire que je ne me suis pas donné à fond. Attention, je parle pas de se blesser au sport, mais simplement de sentir qu'on a fait des efforts et que les fibres musculaires doivent se reconstruire.Douche froide Sport (35min) Lecture (20min) -
Il y a 1 jour
Larrylatanche en abstinence depuis 9 jours :
↳ Abstinence n°4 | Record: 13 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 30 jour(s)[J 9] Le moral est bas. C'est le début de la première épreuve ! Si j'arrive à tenir ce serait déjà un premier succès par rapport aux dernières tentativesVient d'obtenir le grade Caporal
Lecture266 03h31m33s -
Il y a 1 jour[J 16] La technologie est source d'échec... PC, Tel ..
Abstinence terminée le 27/03/2024 à 18h53
A échoué son objectif de 81 joursConsultation volontaire de contenu érotiqueEquipe: Entraide chrétienne △
Non classé / 144
Classement
-
:
Enzo84 1443 jours -
:
middle_boy - 1114 jours -
:
eiFfeL_Tour_FLT - 1042 jours -
4ème :
Neibaf - 598 jours -
5ème :
Exudo 380 jours -
6ème :
_H_ - 311 jours -
7ème :
Rolimits 190 jours -
8ème :
Anastasia247 173 jours -
9ème :
tomate860 161 jours -
10ème :
Crocus63 159 jours -
11ème :
Rommela 95 jours -
12ème :
Flook 88 jours -
13ème :
Motivation33 - 87 jours -
14ème :
Jon_Doe 71 jours -
15ème :
Vaincre 61 jours -
16ème :
Ghutt 52 jours -
17ème :
cananaconda 51 jours -
18ème :
Louis_Sperare - 50 jours -
19ème :
DragonDiabète 48 jours -
20ème :
Mook777 - 46 jours -
21ème :
Dc-Crabe - 45 jours -
22ème :
fauch 42 jours -
23ème :
CoronaFap 38 jours -
24ème :
Deamon 24 jours -
25ème :
Ybsfan 23 jours -
26ème :
NNN37 21 jours -
27ème :
Vivaronie 18 jours -
28ème :
GhostInTheShell57 18 jours -
29ème :
4glory 18 jours -
30ème :
Gemini 17 jours -
31ème :
Road-to-Ulm 17 jours -
32ème :
overcometemptation14 17 jours -
33ème :
lucas-dralliam 17 jours -
34ème :
Mavericks77 17 jours -
35ème :
MACRONAVIRUS 17 jours -
36ème :
Abstract1001 16 jours -
37ème :
Newroz - 15 jours -
38ème :
Inébranlable83 - 14 jours -
39ème :
Faw90 13 jours -
40ème :
AntiFragile 13 jours -
41ème :
carolusrz 12 jours -
42ème :
Said_3 12 jours -
43ème :
Djouss 11 jours -
44ème :
DeMonMieux 10 jours -
45ème :
Prometheus29 10 jours -
46ème :
Fiducia - 10 jours -
47ème :
Jay_Roth6 10 jours -
48ème :
MonkMode 10 jours -
49ème :
Gbogba 10 jours -
50ème :
Spider_37 10 jours -
51ème :
The_Dream 10 jours -
52ème :
NGUIT 10 jours -
53ème :
Abitbol 9 jours -
54ème :
Jetsky 9 jours -
55ème :
Larrylatanche 9 jours -
56ème :
Heildown 9 jours -
57ème :
Helseth - 8 jours -
58ème :
Azbk 8 jours -
59ème :
Gain 7 jours -
60ème :
LeS31 6 jours -
61ème :
Sigmatraque 6 jours -
62ème :
zozzz69 6 jours -
63ème :
dlagarde 6 jours -
64ème :
Kokoro31 6 jours -
65ème :
Le_Catho_Tradi 6 jours -
66ème :
Ndala 5 jours -
67ème :
Mohamed-Merabet 5 jours -
68ème :
Lights 5 jours -
69ème :
Jean76 5 jours -
70ème :
Babstfp 4 jours -
71ème :
TheSilentKeeper 4 jours -
72ème :
Ctbr2019 3 jours -
73ème :
lecaps 3 jours -
74ème :
Douloir 3 jours -
75ème :
Toji97 3 jours -
76ème :
amax999 3 jours -
77ème :
Theguy1234 3 jours -
78ème :
lighteeer 2 jours -
79ème :
Tkwit78 2 jours -
80ème :
Hugo-IV 2 jours -
81ème :
Adebisi97 2 jours -
82ème :
Dojee 2 jours -
83ème :
Kylian_OG - 2 jours -
84ème :
Captaintendax 2 jours -
85ème :
T1mA 2 jours -
86ème :
herewegoagain22 2 jours -
87ème :
Tonkia 2 jours -
88ème :
ObjectifGuideSuprême13 2 jours -
89ème :
Nounours76 1 jour -
90ème :
Bennosuke 1 jour -
91ème :
Zepeq 1 jour -
92ème :
Bobleponge 1 jour -
93ème :
Harimmu 1 jour -
94ème :
Jmb1234 1 jour -
95ème :
Steve59 1 jour -
96ème :
Cricri29 1 jour -
97ème :
Changes 1 jour -
98ème :
speex16 0 jour -
99ème :
Arisa 0 jour -
100ème :
IClosemybraguette 0 jour
13
Top 5 des équipes
-
Entraide chrétienne 2657 jours
-
Team résistance 87 jours
-
DernierTrainPourL'Enfer 61 jours
-
Les Lucas 4 jours
-
Olline 2 jours
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Bref, depuis le début de la semaine j'arrive à m'étonner de mon comportement. Je me lève entre 6h et 7h (avant c'était tout juste si je ne me levais pas en retard), je fais de bonnes séances de sport à tel point que je me dis qu'il faut que j'augmente la difficulté ou que j'en fasse plus, et pour finir je m'installe dans mon lit avant 22h (avant j'appelais "me coucher tôt" quand j'allais dans mon lit à minuit au lieu de 2h - 3h).
C'est fou les progrès que je suis en train de faire. Maintenant il faut que je parvienne à garder cette régularité et cette discipline, et que ça finisse par devenir une habitude "logique", comme le fait que je mange chaque midi et chaque soir.